ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು The ದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿದೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್‌ಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಗಳು
• ವೈಶಾಲ್ಯ ತರಬೇತಿ
• ಸಮತೋಲನ ಕೆಲಸ
• ಪರಸ್ಪರ ಮಾದರಿ ತರಬೇತಿ
• ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ
• ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು
• ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್‌ಗಾಗಿ the ದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ತೆಗೆದುಕೊ

ಅವಲೋಕನ

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅನೇಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಚಲನೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನಡುಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ತೊಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಬೀಳದಂತೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಿರುಗಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ation ಷಧಿ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್‌ಗಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು the ದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್‌ಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚಲನೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದೊಂದಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ, ಸಮನ್ವಯ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಇತರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು:

• ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗಿ
• ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ
• ಪತನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಕಲೆಸದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ
• ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ
• ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಬ್ಬು ಅಥವಾ ವಾಕರ್ ಬಳಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಬೋರ್ಡ್-ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ನ್ಯೂರೋಲಾಜಿಕ್ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ಸ್ (ಎನ್‌ಸಿಎಸ್) ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಈ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ.

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಗಳು

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ವೈಶಾಲ್ಯ ತರಬೇತಿ

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೈಪೋಕಿನೇಶಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ವಾಕಿಂಗ್ ಒಂದು ಷಫಲ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸ್ವಿಂಗ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಎಸ್ವಿಟಿ ಬಿಗ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಂಪ್ಲಿಟ್ಯೂಡ್ ತರಬೇತಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಅವರು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವಾಗ ನೀವು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಚಾಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಎತ್ತರಿಸಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಮತೋಲನ ಕೆಲಸ

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಒಳ ಕಿವಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಸ್ಥಿರತೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಬೀಳುವ ಭಯದಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ನಡೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ವಿಘಟಿತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರಸ್ಪರ ಮಾದರಿ ತರಬೇತಿ

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬಂತೆ ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಚಲಿಸುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆ ತೋಳು-ಕಾಲುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ.

ಪರಸ್ಪರ ಮಾದರಿಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಅಂಡಾಕಾರದ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು
• ಸ್ಥಾಯಿ ಬೈಸಿಕಲ್ ಬಳಸಿ
• ನೃತ್ಯ ವರ್ಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ತೈ ಚಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ

ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಎರಡೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಘಟಿಸಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈಜಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಪೂಲ್ ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿರುವಂತಹವುಗಳು. ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಕಠಿಣವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು.

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್‌ಗಾಗಿ the ದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನೀವು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆಯು ಧರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸರಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. The ದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ - ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿರಲಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಇರಲಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ನಿಮ್ಮ ಮನೆ, ಕಚೇರಿ (ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ) ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. The ದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು:

• ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವಾಕರ್, ಕಬ್ಬು ಮತ್ತು ಇತರ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
• ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾದಾಗ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ)
• ಜಲಪಾತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ನಡೆದಾಡುವಾಗ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ಸಲಹೆಗಳು
• ಹಾಸಿಗೆಯ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಶವರ್ ಅಥವಾ ಟಬ್‌ನಿಂದ ಬೀಳದಂತೆ ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗಗಳು
• ದೋಚಿದವರು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಧರಿಸುವುದು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳು
• ಅಡುಗೆ, eating ಟ, ಮತ್ತು ಮನೆಕೆಲಸ ಮುಂತಾದ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು

The ದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ನೀವು ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿ ಬಳಸಿದರೆ ರೋಲ್-ಇನ್ ಬಾತ್ ಟಬ್
• ಕಡಿಮೆ ಕೌಂಟರ್‌ಗಳು
• ಶೌಚಾಲಯದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಳಿಗಳು
• ಸ್ಕಿಡ್ ಅಲ್ಲದ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್
• ವಿಶಾಲವಾದ ದ್ವಾರಗಳು
• ಶವರ್ ಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ಬೆಂಚ್
• ಬೆಳೆದ ಶೌಚಾಲಯದ ಆಸನ
• ಚಲನೆ-ಸಕ್ರಿಯ ರಾತ್ರಿ ದೀಪಗಳು

ತೆಗೆದುಕೊ

ನಿಮ್ಮ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. Ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. The ದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.