ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ತೂಕ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್: ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪೌಂಡ್ ಗಳಿಸಬಹುದು

ವಿಷಯ

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಎಷ್ಟು ತೂಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ?
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೂ, ತೂಕವನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ:

ಗಮನ: ಈ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಎಷ್ಟು ತೂಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ತೂಕವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆ ಹೊಂದಿದ್ದ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ಪಡೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಸರಾಸರಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ 11 ರಿಂದ 15 ಕೆ.ಜಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು?

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮಗುವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ರೂಪುಗೊಂಡ ಹೊಸ ರಚನೆಗಳಾದ ಜರಾಯು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಚೀಲ ಮತ್ತು ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯಿಂದಾಗಿ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಈ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು 14 ನೇ ವಾರದವರೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಳವು ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದುಕಾಣುವಾಗ, ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವರ್ಧಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದರಿಂದ, ಅದು ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ತೂಕದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.