ಶೀತಲ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು: 10 ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• 1. ಶೀತ ತಾಪಮಾನ
• 2. ಒತ್ತಡ
• 3. ಧೂಮಪಾನ
• 4. ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ
• 5. ರಕ್ತಹೀನತೆ
• 6. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ
• 7. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• 8. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್
• 9. ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ
• 10. ಮಧುಮೇಹ
• ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಹೊರಗಿನ ತಾಪಮಾನವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದಾಗ ಅಥವಾ ಶೀತವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗಲೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ, ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

1. ಶೀತ ತಾಪಮಾನ

ಹೊರಗಿನ ತಾಪಮಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಕಾಲುಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ದೇಹವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಪಲ್ಲರ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಶೀತಲ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು, ವೃದ್ಧರು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜಾಕೆಟ್‌ಗಳು, ಕೈಗವಸುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಾಪಮಾನದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಅಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ದೇಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ತುದಿಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

2. ಒತ್ತಡ

ಒತ್ತಡವು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಲುಪುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ವಾಕಿಂಗ್, ಈಜು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನೃತ್ಯದಂತಹ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ಅಥವಾ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದಂತಹ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

3. ಧೂಮಪಾನ

ಸಿಗರೇಟ್ ಹಡಗುಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ದದ್ದುಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಂತಹ ದೇಹದ ತುದಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಹಿಮಾವೃತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

4. ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ

ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಇದ್ದರೆ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಶೀತವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯು ಅಪಧಮನಿಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತ ಹಾದುಹೋಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ತಣ್ಣನೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ elling ತ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮ ಮುಂತಾದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ 10 ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು medicines ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

5. ರಕ್ತಹೀನತೆ

ರಕ್ತಹೀನತೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದಣಿವು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮಸುಕಾದ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಲ್ ಚೀಲ, ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಳ, ಮಸುಕಾದ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗದ ಕಾರಣ, ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈ ಕಾಲುಗಳಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ, ಯಕೃತ್ತಿನಂತಹ ಒಳಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಅಥವಾ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ., ಕಡಲೆ, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಸೂರ.

6. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ

ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯವು ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ದದ್ದುಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ನಾಳಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ರಕ್ತವು ಹಾದುಹೋಗುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವು ಹಾದುಹೋಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಂತಹ ತುದಿಗಳನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವು ಶೀತವಾಗುತ್ತವೆ.

ಶೀತಲ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ದಣಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ನಂತಹ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

7. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, 140/90 ಎಂಎಂಹೆಚ್‌ಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಕೈ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಲುಪುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತುದಿಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಒತ್ತಡ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

8. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಶೂನ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆ ಇದ್ದಾಗ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವಂತಹ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶೀತಲ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ದಣಿವು, ಶೀತವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಅಥವಾ ಸ್ಮರಣೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಂಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ medicines ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುವುದರಿಂದ, ಜೀವನಕ್ಕೆ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

9. ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ

ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಹೃದಯದ ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅಂದರೆ ರಕ್ತವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತದೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್.

ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಶೀತದ ಜೊತೆಗೆ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದಣಿವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಎತ್ತರದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ elling ತ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ. ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಏನು, ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್, ಎಕೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಎಕ್ಸರೆ ಮೂಲಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಿಸಿನೊಪ್ರಿಲ್, ಡಿಗೊಕ್ಸಿನ್ ನಂತಹ ಹೃದಯ ations ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಫ್ಯೂರೋಸೆಮೈಡ್ನಂತಹ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ations ಷಧಿಗಳಂತಹ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

10. ಮಧುಮೇಹ

ಮಧುಮೇಹವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ರಕ್ತದ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಶೀತವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವುಗಳ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವು ಆಲೋಚನೆ, ಬಡಿತ, ಪಲ್ಲರ್, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವ ಹಂಬಲ, ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಹಸಿವು ಅಥವಾ ದಣಿವು.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದನ್ನು ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮೌಖಿಕ ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಪರಿಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರಗಳು, ಇದನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ಶೀತಲ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ:

• ತುಂಬಾ ಬಿಳಿ ಬೆರಳುಗಳು, ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ "ಚಿಲ್ಬ್ಲೇನ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ;
• ಉಗುರುಗಳು, ಬೆರಳ ತುದಿಗಳು ಅಥವಾ ಕೆನ್ನೇರಳೆ ತುಟಿಗಳು;
• ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ elling ತ;
• ದೇಹದ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆ;
• ನಡೆಯುವಾಗ ಕರುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು;
• ಮಸುಕಾದ ಭಾವನೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ದಣಿವು.

ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ರೋಗಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವೈದ್ಯರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕೆಲವು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಂಭವನೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.