ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದು
ವಿಷಯ
ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿ ಯಾವಾಗ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾದರೂ, ಕೊನೆಯ 3 ಮುಟ್ಟನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತಿಂಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಚಕ್ರಗಳು.
ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು, ಚಕ್ರವು ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ತಿಳಿಯಲು, stru ತುಸ್ರಾವ ಸಂಭವಿಸಿದ ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರದ ದಿನವನ್ನು ಮಹಿಳೆ ಬರೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು, ಮಹಿಳೆ ಕೊನೆಯ 3 ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ದಿನ ಸಂಭವಿಸಿದ ದಿನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆ ದಿನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಸರಾಸರಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 3 ಅವಧಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರವು 33 ದಿನಗಳು, 37 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು 35 ದಿನಗಳು ಆಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸರಾಸರಿ 35 ದಿನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು stru ತುಚಕ್ರದ ಸರಾಸರಿ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ (ಅದಕ್ಕಾಗಿ, ಕೇವಲ 3 ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಚಕ್ರಗಳು ಮತ್ತು 3 ರಿಂದ ಭಾಗಿಸಿ).
ಅದರ ನಂತರ, 35 ದಿನಗಳು 14 ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು, ಅದು 21 ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ 21 ನೇ ದಿನದಂದು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಮುಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದರ ನಡುವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳು 3 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಅಂದರೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ದಿನದ ನಂತರ 18 ಮತ್ತು 24 ನೇ ದಿನದ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಕೆಳಗಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಅನಿಯಮಿತ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಹರಿವಿನ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಂಡೋಮ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೂ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಧ್ಯತೆಯೆಂದರೆ, ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಯೋನಿಯ ಲೋಳೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯಂತಹ ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ.
ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ
ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು