ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ವಿಷಯ

• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ
• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್
• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ತೀವ್ರ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ
• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ವರ್ಸಸ್ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ
• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ರೋಗನಿರ್ಣಯ
• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ವ್ಯಾಯಾಮ
• ತೂಕ ಇಳಿಕೆ
• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ
• ಶಾಖ ಮತ್ತು ಶೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ
• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ations ಷಧಿಗಳು
• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಆಹಾರ
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ
• ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ
• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟು
• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ
• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಎಂದರೇನು?

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ (ಒಎ) ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ (ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ) ಜಂಟಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಜಂಟಿ ಎಂದರೆ ಅಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುತ್ತವೆ. ಈ ಮೂಳೆಗಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಎಂಬ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. OA ಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜಂಟಿ ಒಳಗೆ ಮೂಳೆಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಜ್ಜುತ್ತವೆ. ಇದು ನೋವು, ಠೀವಿ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ OA ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. OA ಅನ್ನು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆ, ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಸಂಧಿವಾತ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾದ ಒಎ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. OA ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಜಂಟಿ ಹಾನಿಯಿಂದ OA ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾನಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಜಂಟಿ ಹಾನಿಗೆ ವಯಸ್ಸು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದವರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಜಂಟಿ ಹಾನಿಯ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಹಿಂದಿನ ಗಾಯಗಳಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಹರಿದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್
• ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕೀಲುಗಳು
• ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳು

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಜಂಟಿ ವಿರೂಪ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ ಕೂಡ ಸೇರಿವೆ. ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಲಿಂಗದಂತಹ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. OA ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್

ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಕಠಿಣ, ರಬ್ಬರಿನ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೂಳೆಗಿಂತ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆಗಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧ ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವುದು ಇದರ ಕೆಲಸ.

ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಒಡೆದಾಗ, ಈ ಮೂಳೆ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಹೊಂಡ ಮತ್ತು ಒರಟಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಜಂಟಿ ಒಳಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸ್ವತಃ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಯಾವುದೇ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಧರಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಒದಗಿಸುವ ಮೆತ್ತನೆಯ ಬಫರ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಮೂಳೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು OA ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

OA ಯಾವುದೇ ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಧಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳು:

• ಕೈಗಳು
• ಬೆರಳ ತುದಿ
• ಮಂಡಿಗಳು
• ಸೊಂಟ
• ಬೆನ್ನು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ನೋವು
• ಮೃದುತ್ವ (ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿದಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ)
• ಠೀವಿ
• ಉರಿಯೂತ

OA ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದಂತೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ elling ತವೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. OA ಯ ಆರಂಭಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ

ಒಎ 0 ರಿಂದ 4 ರವರೆಗೆ ಐದು ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಹಂತ (0) ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಂಟಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಹಂತ 4 ತೀವ್ರ OA ಅನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಒಎ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ 4 ನೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ಮುನ್ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಒಎ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನ ವ್ಯಾಪಕ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೂಳೆ-ಮೇಲೆ-ಮೂಳೆ ಘರ್ಷಣೆ ತೀವ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಹೆಚ್ಚಿದ elling ತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ. ಜಂಟಿ ಒಳಗೆ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ದ್ರವವು ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಇದು ಜಂಟಿ .ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮುರಿದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನ ತುಣುಕುಗಳು ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವದೊಳಗೆ ತೇಲುತ್ತವೆ, ನೋವು ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ನೋವು. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗಲೂ ಸಹ. ದಿನ ಕಳೆದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ದಿನವಿಡೀ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಳಸಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು elling ತವಾಗಬಹುದು.
• ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಠೀವಿ ಅಥವಾ ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬರುವ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಜಂಟಿ ಅಸ್ಥಿರತೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ OA ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಲಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು (ಚಲನೆಯ ಹಠಾತ್ ಕೊರತೆ). ನೀವು ಬಕ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು (ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಹೊರಬಂದಾಗ), ಇದು ಬೀಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಜಂಟಿ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದಂತೆ, ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ವಿರೂಪತೆಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ತೀವ್ರವಾದ OA ಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಜಂಟಿ ಹಾನಿ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುಧಾರಿತ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಯಿರಿ.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ವರ್ಸಸ್ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ

ಒಎ ಮತ್ತು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ (ಆರ್ಎ) ಒಂದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ. OA ಒಂದು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆರ್ಎ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ.

ಆರ್ಎ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಮೃದುವಾದ ಒಳಪದರವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಆ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಈ ಮೃದುವಾದ ಲೈನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಿನೋವಿಯಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತನ್ನ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಜಂಟಿ ಒಳಗೆ ದ್ರವದ ರಚನೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಠೀವಿ, ನೋವು, elling ತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಪಂತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಶೋಧನೆ ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು. ಆರ್ಎ ಮತ್ತು ಒಎ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಒಎ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನೋವಿನ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಎಕ್ಸರೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಇತರ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ಆರಂಭಿಕ ಒಎ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಕ್ಸರೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಒಎ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ರೇಡಿಯೋ ತರಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂತಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಇತರ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಆರ್ಎ ನಂತಹ ಕೀಲು ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಸೇರಿದೆ. ಗೌಟ್ ಅಥವಾ ಸೋಂಕು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಜಂಟಿ ದ್ರವ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

OA ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ation ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ನಿಮಗೆ ನೋವು, ಠೀವಿ ಮತ್ತು .ತದಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

OA ಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ವ್ಯಾಯಾಮ

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಠೀವಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ದೈಹಿಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಗುರಿ ಮಾಡಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿ ದಿನ. ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಈಜುವಿಕೆಯಂತಹ ಸೌಮ್ಯ, ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ತೈ ಚಿ ಮತ್ತು ಯೋಗವು ಜಂಟಿ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.

ತೂಕ ಇಳಿಕೆ

ಅಧಿಕ ತೂಕವಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವುದು ಈ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ elling ತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ತೋರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಾಖ ಮತ್ತು ಶೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಠೀವಿ ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಶಾಖ ಅಥವಾ ಶೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಶೀತ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತುದಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. OA ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಗಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಒಎ ಇರುವವರಿಗೆ ಜೆಂಟಲ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಠೀವಿ ಅಥವಾ ನೋವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯಂತೆ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹಸಿರು ಬೆಳಕನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಈ ನಾಲ್ಕು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ations ಷಧಿಗಳು

ನೋವು ಅಥವಾ .ತದಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಒಎ ations ಷಧಿಗಳಿವೆ. ಅವು ಸೇರಿವೆ:

• ಬಾಯಿಯ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು. ಟೈಲೆನಾಲ್ (ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್) ಮತ್ತು ಇತರ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ .ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಸಾಮಯಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು. ಈ ಒಟಿಸಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಜೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅವರು ಜಂಟಿ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯ ಸಂಧಿವಾತ ನೋವಿಗೆ.
• ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳು (ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು). ಎನ್‌ಎಸ್‌ಎಐಡಿಗಳಾದ ಅಡ್ವಿಲ್ (ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್) ಮತ್ತು ಅಲೆವ್ (ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್) elling ತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಿಂಬಾಲ್ಟಾ. OA ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಆಫ್-ಲೇಬಲ್ಗಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಸಿಂಬಾಲ್ಟಾ (ಡುಲೋಕ್ಸೆಟೈನ್) ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು. ಈ ಲಿಖಿತ ations ಷಧಿಗಳು ಮೌಖಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಮೂಲಕ ನೀಡಬಹುದು.

ರಕ್ಷಣೆಯ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನಂತೆ ಒಟಿಸಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಒಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು:

• ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ
• ಹಸಿರು ಚಹಾ
• ಶುಂಠಿ

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.

ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.

ಇತರ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು:

• ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್
• ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ

ಇತರ ಪರಿಹಾರಗಳು ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು. ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಇತರ ations ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. OA ಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆಯೇ? ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಆಹಾರ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಒಎ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಒಎಗಳು ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ, ಅವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ ಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಣುಗಳಾಗಿವೆ.

ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಒಎ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ
• ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್
• ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು

ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಎ ಜೊತೆ ವಾಸಿಸುವಾಗ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆರಳುಗಳ ಸುಳಿವುಗಳು, ಪ್ರತಿ ಬೆರಳಿನ ಮಧ್ಯದ ಗೆಣ್ಣು, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಜಂಟಿ, ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟು ಸ್ವತಃ ಇರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೀಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿವೆ:

• ಠೀವಿ
• ನೋವು
• .ತ
• ಕೆಂಪು
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ಕ್ರಂಚಿಂಗ್ ಶಬ್ದ
• ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಹಿಡಿದಿಡಲು ತೊಂದರೆ

ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಒಎಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹ್ಯಾಂಡ್ ಒಎ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯವರೆಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕೈಯಲ್ಲಿ OA ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ

ಒಎ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಸೊಂಟಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಇದು ಆರ್ಎಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡೂ ಸೊಂಟಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಿಪ್ ಒಎ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. People ಷಧಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕಬ್ಬಿನಂತಹ ಬೆಂಬಲಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು, ಇತರ ations ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ದಿಗಂತದಲ್ಲಿವೆ. ಹಿಪ್ ಒಎಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ

ಹಿಪ್ OA ನಂತೆ, ಮೊಣಕಾಲು OA ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ವಯಸ್ಸು, ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯ ಎಲ್ಲವೂ ಮೊಣಕಾಲು OA ಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬಹುದು.

ಓಟ ಅಥವಾ ಟೆನಿಸ್‌ನಂತಹ ವ್ಯಾಪಕವಾದ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಒಂದು ಕ್ರೀಡೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನಹರಿಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಒಎ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲು OA ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ಥಿತಿಯ ಹಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ OA ಯ ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟು

ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮೊಣಕಾಲು OA ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು elling ತ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಭಾಗದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಸ್ಟಮ್ ಅಳವಡಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು ಒಟಿಸಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ OA ಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯ ಬ್ರೇಸ್ ಯಾವುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ

ಗರ್ಭಕಂಠದ OA ಅನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆ OA ಅಥವಾ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ 85 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕೀಲುಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಲನೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ದೂರವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಗರ್ಭಕಂಠದ OA ಫಲಿತಾಂಶಗಳು.

ಗರ್ಭಕಂಠದ OA ಯಾವಾಗಲೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಮಾಡಿದರೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್, ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು
• ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಠೀವಿ
• ತಲೆನೋವು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ
• ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಸಮತೋಲನದ ನಷ್ಟದಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ OA ಗಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ

ನಿಮಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಘಾತ ಎರಡೂ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ OA ಯಲ್ಲಿ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಅಥವಾ ಅವರ ಉದ್ಯೋಗಗಳಿಗೆ ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ OA ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅವು ಸೇರಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಠೀವಿ ಅಥವಾ ಮೃದುತ್ವ
• ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ
• ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ OA ಹದಗೆಡಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ OA ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಆನುವಂಶಿಕತೆ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗದಂತಹ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ OA ಗಾಗಿ ನೀವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ OA ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ. ನೀವು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅಥವಾ ಕಟ್ಟಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಒಂದೇ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲದೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಬಿಎಂಐ) ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಲಿಂಗಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಒಎ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು OA ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ

OA ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಠೀವಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ನೀವು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.