ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಒರೆಗಾನೊ ಎಣ್ಣೆ: ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
ವಿಷಯ
ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಓರೆಗಾನೊ ಎಣ್ಣೆ ಎಂದರೇನು?
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿ, ಓರೆಗಾನೊ ತೈಲವು ಅದರ ಆಂಟಿವೈರಲ್, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಕಾರ್ವಾಕ್ರೋಲ್
- ಥೈಮೋಲ್
- ಟೆರ್ಪಿನೆನ್
ಜನರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಓರೆಗಾನೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಇದು ಜನಪ್ರಿಯ ಪರ್ಯಾಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಓರೆಗಾನೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕ, ಟಿಂಚರ್ ಅಥವಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ಟಿಂಚರ್ ಅಥವಾ ಸಾಫ್ಟ್‌ಜೆಲ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಆಗಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಥೆರಪಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ತೈಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾದ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್, ಬಾಷ್ಪಶೀಲ (ಆವಿಯಾಗಲು ಒಲವು) ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಹ ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಓರೆಗಾನೊ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?
ಓರೆಗಾನೊ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಹಲವಾರು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿವೆ.
ಓರೆಗಾನೊ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಓರೆಗಾನೊ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಓರೆಗಾನೊ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಓರೆಗಾನೊ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ವಿಟ್ರೊದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಓರೆಗಾನೊ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಕಾರ್ವಾಕ್ರೋಲ್ ಈ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕಾರ್ವಾಕ್ರೋಲ್ ಕೆಲವು ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಓರೆಗಾನೊ ಎಣ್ಣೆ ಫ್ಲೂ ವೈರಸ್‌ಗಳಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
2011 ರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಸೋಂಕಿನ ಜನರು ಓರೆಗಾನೊ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ನೀಲಗಿರಿ, ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ಸಿಂಪಡಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರು. ಅವರು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು.
ಪ್ಲಸೀಬೊ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿದ್ದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಸ್ಪ್ರೇ ಬಳಸಿದವರು ಗಂಟಲು ನೋಯುತ್ತಿರುವಿಕೆ, ಗೊರಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ 2 ಗುಂಪುಗಳ ನಡುವಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರಲಿಲ್ಲ. ಆ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಓರೆಗಾನೊ ಎಣ್ಣೆಯು ಅದರ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ದೇಹದ ನೋವು ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನ ಜ್ವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಓರೆಗಾನೊ ಎಣ್ಣೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
ಓರೆಗಾನೊ ಎಣ್ಣೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪುದೀನ, age ಷಿ, ತುಳಸಿ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಓರೆಗಾನೊಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಓರೆಗಾನೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ನಿಮಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಯಾವುದೇ ations ಷಧಿಗಳಿದ್ದರೆ ಓರೆಗಾನೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಎಫ್‌ಡಿಎ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಶುದ್ಧತೆ, ಮಾಲಿನ್ಯ, ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಬಲದಂತಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು. ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಗ್ರಾಹಕರಾಗಿರಿ. ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಅಥವಾ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಜಾಣತನ.ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಓರೆಗಾನೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:
- ವಾಕರಿಕೆ
- ವಾಂತಿ
- ಅತಿಸಾರ
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು
- ಆಯಾಸ
- ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
- ಸ್ನಾಯು ನೋವು
- ವರ್ಟಿಗೊ
- ತಲೆನೋವು
- ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ
- ಅತಿಯಾದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು
- ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಮಾತುಕತೆ
ಓರೆಗಾನೊ ಎಣ್ಣೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.
ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?
ಓರೆಗಾನೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ನೀವು ಶುದ್ಧ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ರೂಪವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸೇವಿಸದಿರಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
- ಉಗಿ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
- ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ವಾಹಕ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಐದು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ
ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಓರೆಗಾನೊ ಎಣ್ಣೆ ಟಿಂಚರ್ಗಾಗಿ ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಸಾರ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲಿನ ಡೋಸೇಜ್ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಓರೆಗಾನೊ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲಿನ ಡೋಸೇಜ್ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ.
ನೀವು ಓರೆಗಾನೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪ್ರತಿ 3 ವಾರಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರದ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಓರೆಗಾನೊ ಎಣ್ಣೆ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯುತ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮೊತ್ತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು ತಯಾರಕರ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ಒರೆಗಾನೊ ತೈಲವು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಿಂದ ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಓರೆಗಾನೊ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಡೋಸೇಜ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಇಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ
ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್ಕರ್ಸ್ ಅವರು ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕವಾಗಿದೆ