ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ
ವಿಷಯ
- ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಯಾವುವು?
- ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
- ಬೆಲೆ
- ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು
- ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತಿರುಳು ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳಾದ ಲಾರಿಕ್, ಮಿಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು. ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ಕರುಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 4 1 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯ before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಯಾವುವು?
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು 5 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ನೋಟವು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ದ್ರವವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮೋಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಶೀತಲವಾಗಿರುವಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ ಪೂರಕ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು:
- ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ;
- ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೊಜೋವಾವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಅಕಾಲಿಕ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ;
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಎದುರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತದ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಇಂಟರ್ಲ್ಯುಕಿನ್‌ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
- ಹೆಪಟೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ.
ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇನ್ ವಿಟ್ರೊ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಾನವ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ವೈರಸ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೊಜೋವಾ ವಿರುದ್ಧ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೃ irm ಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಜೆಲಾಟಿನ್, ಆರ್ಧ್ರಕ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ:
| ಮೊತ್ತ: ಭಾಗ 4.0 ಗ್ರಾಂ = 4 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು | ||
| ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಮೊತ್ತ | % ದೈನಂದಿನ ಉಲ್ಲೇಖ ಮೌಲ್ಯಗಳು | |
| ಶಕ್ತಿ | 36 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ = 151 ಕಿ.ಜೆ. | 2 % |
| ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು: | 4.0 ಗ್ರಾಂ, ಅದರಲ್ಲಿ: | 8 % |
| 3.0 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 14 % | |
| 2.0 ಗ್ರಾಂ ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲ | -- | |
| 1.0 ಗ್ರಾಂ ಮಿರಿಸ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ | ** | |
| 0.1 ಗ್ರಾಂ ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು | ** | |
| 1.0 ಗ್ರಾಂ ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲ | ** | |
| * * ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. |
ಬೆಲೆ
ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿನ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 20 ರಿಂದ 50 ರೆಯಸ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು pharma ಷಧಾಲಯಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳು ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿನ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು, ಕೆಂಪು ಉಂಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ elling ತದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿನ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸೂತ್ರದ ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ 3 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.
ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ
ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿದೆ