ಆಸ್ಟ್ರಿಚ್ ಎಣ್ಣೆ: ಅದು ಏನು, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ವಿಷಯ
ಆಸ್ಟ್ರಿಚ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಒಮೆಗಾ 3, 6, 7 ಮತ್ತು 9 ರಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ತೈಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯವಸ್ಥೆ.
ಈ ತೈಲವನ್ನು ಆಸ್ಟ್ರಿಚ್‌ನ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಲದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ಅದು ಏನು
ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಆಸ್ಟ್ರಿಚ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದವು:
- ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ;
- ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಂತಹ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
- ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನಂತಹ ಚರ್ಮರೋಗ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
- ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
- Op ತುಬಂಧದ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿಎಂಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಸ್ಟ್ರಿಚ್ ಎಣ್ಣೆಯು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರಿಚ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಆಸ್ಟ್ರಿಚ್ ಎಣ್ಣೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಆಸ್ಟ್ರಿಚ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದನ್ನು ಒಮೆಗಾಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಒಮೆಗಾ 3, 6 ಮತ್ತು 9, ಇವು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಒಮೇಗಾ 3, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬಾಗಿದ್ದು, ಇದು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಇತ್ಯರ್ಥವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಒಮೆಗಾ 6, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಲವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಒಮೆಗಾ 7, ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮರೋಗ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನಂತಹ ಚರ್ಮರೋಗ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಒಮೆಗಾ 9, ಇದು ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು PMS ಮತ್ತು op ತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಆಸ್ಟ್ರಿಚ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ, ನೋವು ನಿವಾರಕ, ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಒಮೆಗಾಸ್ 3, 6 ಮತ್ತು 9 ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ತೈಲ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಆಸ್ಟ್ರಿಚ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರೋಗ್ಯದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗದಂತೆ ಗರಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋ 1 ಡ್ರಾಪ್‌ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು 60 ಕೆಜಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 60 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಹನಿಗಳನ್ನು 3 ಬಾರಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಚಹಾ, ನೀರು ಅಥವಾ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಟ್ರಿಚ್ ಎಣ್ಣೆಯ ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು.
ಜನಪ್ರಿಯ
ಆಕೆಯ ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಬಾಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಅಮೇರಿಕಾ ಫೆರೆರಾ ಮಿಸ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸಬಹುದು