ಅಸ್ವಸ್ಥ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ: ಅದು ಏನು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಷಯ

• ಅಸ್ವಸ್ಥ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ
• ಶಿಶು ಅಸ್ವಸ್ಥ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ

ಅಸ್ವಸ್ಥ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅತಿಯಾದ ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು BMI ಯಿಂದ 40 ಕೆಜಿ / ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಗ್ರೇಡ್ 3 ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸ್ವಸ್ಥ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ, BMI ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವುದು, ಅದು 40 kg / m² ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಡೇಟಾವನ್ನು ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ಗೆ ನಮೂದಿಸಿ:

ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಸುಡುವ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ನೇರ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಅಸ್ವಸ್ಥ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಕಾರಣವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ;
• ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಇದು ಅತಿಯಾದ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಪೋಷಕರು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಮಗುವಿಗೆ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಇದು ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಕುಶಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ದಿನದಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಅಧಿಕವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡದ ಕಾರಣ, ಅದು ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ಆಹಾರ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸದಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಸತ್ಕಾರಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳಂತಹ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಸ್ಗಳು. ಆಹಾರದ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ನೋಡಿ.

ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಟವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಶ್ರಮ ಬೇಕು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

ಅತಿಯಾದ ತೂಕದಿಂದಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ

ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರ್ಯಾಯಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2 ವರ್ಷಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದಾಗಿ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅವರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. . ತೂಕ ನಷ್ಟ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಷ್ಟದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರಣೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವೂ ಸೇರಿದೆ.

ಶಿಶು ಅಸ್ವಸ್ಥ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ

ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು 12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅವರ ದೇಹದ ತೂಕವು ಅವರ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸರಾಸರಿ ತೂಕವನ್ನು 15% ಮೀರಿದಾಗ. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ಮಗುವಿನ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ BMI ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ:

ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸಿನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ತೂಕದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗು. ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಮಗುವಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.