ಇಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಜಾರ್ಡ್ ಬೇಬಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಭಯಾನಕ ಪೋಷಕರಲ್ಲ

ವಿಷಯ

• ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ
• ಸರಳವಾಗಿರಿಸಿ
• ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಆಹಾರದ ಹಜಾರವನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ
• ಬೇಬಿ meal ಟ ತಯಾರಿಕೆ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಫ್ರೀಜರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹ ಪಡೆಯಿರಿ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ವಿಷವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ರಾಕೆಟ್ ವಿಜ್ಞಾನವಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ಜಾರ್ಡ್ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಮೂಲತಃ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೇ? ಕೆಲವು ಇತ್ತೀಚಿನ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹೌದು ಎಂದು ತಲೆಯಾಡಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು - ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪ್ಯೂರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಕೆಟ್ಟ ಪೋಷಕರಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಲಾದ ಬೇಬಿ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುಪಾಲು ಆರ್ಸೆನಿಕ್ ಅಥವಾ ಸೀಸದಂತಹ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಅಕ್ಕಿ ಆಧಾರಿತ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಶು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಮತ್ತು ಜಾರ್ಡ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಪರಾಧಿಗಳಾಗಿವೆ ಲಾಭೋದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೇಬೀಸ್ ಬ್ರೈಟ್ ಫ್ಯೂಚರ್ಸ್ ವರದಿ.

ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವೇ?

ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲ, ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದ ಲೋಹದ ಅಂಶವು ಇತರ ಎಲ್ಲ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಈ ಸುದ್ದಿಯಿಂದ ಪೋಷಕರು ಅತಿಯಾಗಿ ಗಾಬರಿಯಾಗಬಾರದು ”ಎಂದು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಎವಿಡೆನ್ಸ್-ಬೇಸ್ಡ್ ಮಮ್ಮಿಯ ಮಾಲೀಕರಾದ ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಸಮಂತಾ ರಾಡ್‌ಫೋರ್ಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭೂಗತ ಬೆಳೆಯುವ ಭತ್ತ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಬೆಳೆಗಳು ಆ ಲೋಹಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಅಕ್ಕಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗೆ ಅದು ನಿಜ ಅಥವಾ ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖರೀದಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು - ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಂತಹ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗಿಂತ ಅಕ್ಕಿ ಹೆಚ್ಚು ಲೋಹಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೂ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. "ಅಕ್ಕಿ ಆಧಾರಿತ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜಾರ್ಡ್ ಪ್ಯೂರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ನಿಕೋಲ್ ಅವೆನಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ ಏನು ಆಹಾರ ನೀಡಬೇಕು".

ಜೊತೆಗೆ, ಅವೆನಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯೂರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಆರಿಸಿದಾಗ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವಿರುತ್ತದೆ.”

DIY ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸಲಹೆಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಚ್ಚರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ

ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಬೇಬಿ ಆಹಾರ ತಯಾರಕ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕವನಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಾಗಿವೆ:

• ಸ್ಟೀಮಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಸ್ಟೀಮರ್ ಬುಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ಕೋಲಾಂಡರ್. ವೇಗವಾಗಿ ಹಬೆಯಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟೀಮರ್ ಬುಟ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಮಡಕೆ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದಾದ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಕ್ಸೊ ಗುಡ್ ಗ್ರಿಪ್ಸ್ ಸ್ಟೇನ್ಲೆಸ್ ಸ್ಟೀಲ್ ಸ್ಟೀಮರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಪ್ಯೂರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕ. ನಿಂಜಾ ಮೆಗಾ ಕಿಚನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ / ಫುಡ್ ಪ್ರೊಸೆಸರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮಾಶರ್. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ-ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಯಸ್ಸಾದಾಗ ಚಂಕಿಯರ್ ಪ್ಯೂರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿ. ಕಿಚನ್ ಏಡ್ ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಸ್ಟೇನ್ಲೆಸ್ ಸ್ಟೀಲ್ ವೈರ್ ಮಾಶರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಟ್ರೇಗಳು. ಪ್ಯೂರಿಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸೇವೆಯನ್ನು ಘನೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವು. ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹಲವಾರು ಬ್ಯಾಚ್‌ಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಮೊರ್ಕ್ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಟ್ರೇಗಳು 4-ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ದೊಡ್ಡ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್. ಬೆರಳಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಘನೀಕರಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಚೀಲ ಅಥವಾ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿದ್ದರೆ ಅವು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಾರ್ಡಿಕ್ ವೇರ್‌ನ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಬೇಕರ್‌ನ ಹಾಫ್ ಶೀಟ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಬೆರಳು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅಂಟದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಜಿಪ್-ಟಾಪ್ ಬ್ಯಾಗೀಸ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಪ್ಯೂರಿ ಘನಗಳು ಅಥವಾ ಬೆರಳಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.
• ಶಾಶ್ವತ ಮಾರ್ಕರ್ ಲೇಬಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಬ್ಯಾಗೀಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿ ಏನೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಸರಳವಾಗಿರಿಸಿ

ಖಚಿತವಾಗಿ, ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡಿದ ಆ ಮಿನಿ ಮ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಕಪ್ಗಳು ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸದ ತುಂಡು ಮಫಿನ್ಗಳು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಇಲ್ಲ ಹೊಂದಿವೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಾಜಾ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು.

ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕವನು ಘನವಸ್ತುಗಳ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಮೂಲ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಶಾಕಾಹಾರಿ ಪ್ಯೂರಿಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲು ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ಯೂರಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು - ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಅಥವಾ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ - ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಮಳಕ್ಕಾಗಿ.

ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಬೆರಳು ಆಹಾರಗಳ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ:

• ಕಾಲು-ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
• ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
• ಆವಕಾಡೊ, ಲಘುವಾಗಿ ಹಿಸುಕಿದ
• ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು
• ಲಘುವಾಗಿ ಹಿಸುಕಿದ ಕಡಲೆ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್
• ಬೇಯಿಸಿದ ತೋಫು ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ಘನಗಳು
• ಚೂರುಚೂರು ಹುರಿದ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿ
• ಬೇಯಿಸಿದ ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ
• ಮಿನಿ ಮಫಿನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು
• ಧಾನ್ಯದ ಟೋಸ್ಟ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಹಮ್ಮಸ್, ರಿಕೊಟ್ಟಾ ಅಥವಾ ಅಡಿಕೆ ಬೆಣ್ಣೆಯ ತೆಳುವಾದ ಪದರದಿಂದ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ.

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಆಹಾರದ ಹಜಾರವನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ

ಪಾಲಕದ ಬಂಚ್ಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಡಿ-ಸ್ಟೆಮಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವು ತುಂಬಾ ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಪಾಪ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ ಅಥವಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಂತಹ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಟೀಮಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿ.

ಬೇಬಿ meal ಟ ತಯಾರಿಕೆ ಮಾಡಿ

ಹೊಸ ಪೋಷಕರಾಗಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ als ಟ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅದೇ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಪ್ಯೂರಿಗಳು ಅಥವಾ ಬೆರಳಿನ ಆಹಾರಗಳ ದೊಡ್ಡ ಬ್ಯಾಚ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಒಂದು ಗಂಟೆಯನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ. ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ಮಲಗಿದ ನಂತರ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು 30 ಬಾರಿ ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ನೂಜ್ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವೇ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಪಾಲನೆ ಮಾಡುವವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಫ್ರೀಜರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹ ಪಡೆಯಿರಿ

ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಟ್ರೇಗಳಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪ್ಯೂರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಕೂಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಘನಗಳನ್ನು ಪಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ, ಸುಲಭವಾದ for ಟಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಗೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಮಫಿನ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳಂತಹ ಬೆರಳಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದೇ? ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮತಟ್ಟಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಾಗ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಿ.

ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಚೀಲವನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಒಳಗೆ ಏನಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಫ್ರೀಜರ್ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳು, ಲೇಬಲ್‌ಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಆ ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್‌ನಿಂದ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೇರಿಗ್ರೇಸ್ ಟೇಲರ್ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ಬರಹಗಾರ, ಮಾಜಿ ಕೆಐಡಬ್ಲ್ಯುಐ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆ ಸಂಪಾದಕ ಮತ್ತು ಎಲಿಗೆ ತಾಯಿ. Marygracetaylor.com ನಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.