ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಎಂದರೇನು? ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ವಿಷಯ

• ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯ
• ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
• ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
• ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು
• ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು
• ಸಂಧಿವಾತ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗಬಹುದು
• ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು
• ಡೋಸೇಜ್, ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಒಂದು ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಪಡೆದ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಮೊರಿಂಡಾ ಸಿಟ್ರಿಫೋಲಿಯಾ ಮರ.

ಈ ಮರ ಮತ್ತು ಅದರ ಹಣ್ಣು ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾಲಿನೇಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಲಾವಾ ಹರಿವುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ನೋನಿ (NO-nee ಎಂದು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಒಂದು ಮುದ್ದೆ, ಮಾವಿನ ಗಾತ್ರದ ಹಣ್ಣು, ಅದು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಕಹಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಬ್ಬು ಚೀಸ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಲಿನೇಷ್ಯನ್ ಜನರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಾನಪದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ನೋನಿ ಯನ್ನು 2,000 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಸೋಂಕುಗಳು, ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ () ನಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದು, ನೋನಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಸವು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನವು ಅದರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯ

ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 177 ವಿವಿಧ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ನಾನಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ().

ಏಕೆಂದರೆ ನೋನಿ ರಸವನ್ನು ಇತರ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಕಹಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊರಿಂಡಾ, ಇಂಕ್ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಟಹೀಟಿಯನ್ ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ರಾಂಡ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು 89% ನೊನಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು 11% ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (3).

ಟಹೀಟಿಯನ್ ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ 3.5 oun ನ್ಸ್ (100 ಮಿಲಿ) ನಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು (3):

• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 47 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು
• ಕಾರ್ಬ್ಸ್: 11 ಗ್ರಾಂ
• ಪ್ರೋಟೀನ್: 1 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ
• ಕೊಬ್ಬು: 1 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ
• ಸಕ್ಕರೆ: 8 ಗ್ರಾಂ
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ: 33% ಉಲ್ಲೇಖ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ (ಆರ್‌ಡಿಐ)
• ಬಯೋಟಿನ್: ಆರ್‌ಡಿಐನ 17%
• ಫೋಲೇಟ್: ಆರ್‌ಡಿಐನ 6%
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್: ಆರ್‌ಡಿಐನ 4%
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್: ಆರ್‌ಡಿಐನ 3%
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ: ಆರ್‌ಡಿಐನ 3%
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ: ಆರ್‌ಡಿಐನ 3%

ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಂತೆ, ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳಿವೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ().

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಬಯೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್ - ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ().

ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವಿವರವು ಬ್ರಾಂಡ್‌ನಿಂದ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬಯೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.

ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಣುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ.

ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದರ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ (, 8,) ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಶಂಕಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಇರಿಡಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ (,) ಸೇರಿವೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಡಾಯ್ಡ್ಸ್ ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ - ಆದರೂ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ().

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ - ನಾನಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವಂತಹವು - ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ (,) ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಡಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿವೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಹಲವಾರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೂ, ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚಿನದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಮತ್ತು ಈ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯಿಂದ.

ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‍ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ().

ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವು ಹೃದ್ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ (,,,).

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಭಾರೀ ತಂಬಾಕು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 4 oun ನ್ಸ್ (118 ಮಿಲಿ) ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ನೀಡಲಾಯಿತು. 1 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ () ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‍ಗಳ 30% ನಷ್ಟು ಕಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯಿಂದ ಬರುವ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (,).

ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಈ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ 1 ತಿಂಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ 4 oun ನ್ಸ್ (118 ಮಿಲಿ) ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತಂಬಾಕು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಸುಮಾರು 45% (,) ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಆದರೂ, ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಧೂಮಪಾನದ ಎಲ್ಲಾ negative ಣಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು.

ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು

ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಿಧಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು - ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತ (,,).

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ದಿನಕ್ಕೆ 6.4 oun ನ್ಸ್ (188 ಮಿಲಿ) ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು 1 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ (ಕೆಟ್ಟ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ರಕ್ತ ಗುರುತು ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ () ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಷಯಗಳು ಭಾರೀ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವವರಾಗಿದ್ದವು, ಆದ್ದರಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಧೂಮಪಾನ ತಂಬಾಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಶಂಕಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕ, 30 ದಿನಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ 2 oun ನ್ಸ್ (59 ಮಿಲಿ) ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ ನೀಡಿತು. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ (25).

ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ಭಾರೀ ಸಿಗರೇಟ್ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು

ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ದೈಹಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪೆಸಿಫಿಕ್ ದ್ವೀಪವಾಸಿಗಳು ದೀರ್ಘ ಮೀನುಗಾರಿಕೆ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಯಾನಗಳಲ್ಲಿ () ನೋನಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು.

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು 3 ವಾರಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ದೂರದ-ಓಟಗಾರರಿಗೆ 3.4 oun ನ್ಸ್ (100 ಮಿಲಿ) ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ ನೀಡಿತು. ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವಿಸಿದ ಗುಂಪು ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 21% ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ಇದು ಸುಧಾರಿತ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (26).

ಇತರ ಮಾನವ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಆಯಾಸವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ (,).

ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೈಹಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು - ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ().

ಸಂಧಿವಾತ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗಬಹುದು

2,000 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನೋನಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಅದರ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಾನಪದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಈಗ ಈ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 1 ತಿಂಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಂಧಿವಾತದ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ 0.5 oun ನ್ಸ್ (15 ಮಿಲಿ) ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಗುಂಪು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ನೋವು ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ - 60% ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ (28) ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ.

ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ 3 oun ನ್ಸ್ (89 ಮಿಲಿ) ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. 90 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಅವರು ಸಂಧಿವಾತದ ನೋವಿನ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸುಧಾರಿತ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು (29).

ಸಂಧಿವಾತದ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ (,) ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು

ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು.

ಇತರ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳಂತೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟಹೀಟಿಯನ್ ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ 3.5 oun ನ್ಸ್ (100 ಮಿಲಿ) ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಾಗಿ ಆರ್‌ಡಿಐಯ ಸುಮಾರು 33% ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ () ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಅನೇಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು - ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ - ರೋಗನಿರೋಧಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಒಂದು ಸಣ್ಣ, 8 ವಾರಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ 11 oun ನ್ಸ್ (330 ಮಿಲಿ) ನೊನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವಿಸಿದ್ದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕೋಶಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು (,,) ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು, ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಡೋಸೇಜ್, ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಘರ್ಷದ ಮಾಹಿತಿಯಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಾತ್ರ ಅದರ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನವು ದಿನಕ್ಕೆ 25 oun ನ್ಸ್ (750 ಮಿಲಿ) ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ () ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, 2005 ರಲ್ಲಿ, ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ವಿಷದ ಕೆಲವು ಪ್ರಕರಣಗಳು ವರದಿಯಾಗಿವೆ. ಯುರೋಪಿಯನ್ ಫುಡ್ ಸೇಫ್ಟಿ ಅಥಾರಿಟಿ (ಇಎಫ್‌ಎಸ್‌ಎ) ನಂತರ ಹಣ್ಣನ್ನು ಮರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿತು, ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾತ್ರ ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿತು (,,, 36).

2009 ರಲ್ಲಿ, ಇಎಫ್‌ಎಸ್‌ಎ ಮತ್ತೊಂದು ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿತು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ವಿಷತ್ವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಇಎಫ್‌ಎಸ್‌ಎ ತಜ್ಞರು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ (37).

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯದ ಜನರು ನಾನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು - ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಈ ಸಂಯುಕ್ತದ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ().

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸುವಂತಹ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕ

ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಇರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಇದನ್ನು ಇತರ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 3.5 oun ನ್ಸ್ (100 ಮಿಲಿ) ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಸರಿಸುಮಾರು 8 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೊನಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಂತಹ ಸಕ್ಕರೆ-ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ (ಎನ್‌ಎಎಫ್‌ಎಲ್‌ಡಿ) ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ (39 ,,).

ಹೀಗಾಗಿ, ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ - ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯೂ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನೋನಿ ರಸವನ್ನು ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ವಾಣಿಜ್ಯ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇತರ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರೂ - ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ತಂಬಾಕು-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಅಥವಾ ತ್ಯಜಿಸುವ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.