ಲೇಖಕ: Carl Weaver
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 22 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 26 ಜೂನ್ 2024
Anonim
ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಅಸೆಂಬ್ಲಿ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಮುಸ್ಲಿಂ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರು ಹಿಜಾಬ್ ತೆಗೆಯುವಂತೆ ಕೇಳಿಕೊಂಡರು
ವಿಡಿಯೋ: ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಅಸೆಂಬ್ಲಿ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಮುಸ್ಲಿಂ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರು ಹಿಜಾಬ್ ತೆಗೆಯುವಂತೆ ಕೇಳಿಕೊಂಡರು

ವಿಷಯ

ಟೆನ್ನಸ್ಸಿಯ ವ್ಯಾಲರ್ ಕಾಲೇಜಿಯೇಟ್ ಅಕಾಡೆಮಿಯಲ್ಲಿ 14 ವರ್ಷದ ಹೊಸ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾದ ನಜಾ ಅಕೀಲ್ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೆ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಆಕೆಯ ತರಬೇತುದಾರ ಅನರ್ಹಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಳು. ಕಾರಣ? ಅಕೀಲ್ ಹಿಜಾಬ್ ಧರಿಸಿದ್ದ. ಪಂದ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧಾರ್ಮಿಕ ತಲೆಯ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಧರಿಸಲು ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಟೆನ್ನೆಸ್ಸೀ ಸೆಕೆಂಡರಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ (TSSAA) ನಿಂದ ಪೂರ್ವಾನುಮತಿ ಬೇಕು ಎಂಬ ನಿಯಮವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ತೀರ್ಪುಗಾರರಿಂದ ಈ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

"ನಾನು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅಕೀಲ್ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರು ಇಂದು. "ಧಾರ್ಮಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಧರಿಸಲು ನನಗೆ ಏಕೆ ಅನುಮತಿ ಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ."

2018 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರೌ schoolಶಾಲೆಯ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಅಕೀಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮುಸ್ಲಿಂ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ತರಬೇತುದಾರ ತಕ್ಷಣವೇ ಶಾಲೆಯ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ನಿರ್ದೇಶಕರಾದ ಕ್ಯಾಮರೂನ್ ಹಿಲ್ ಅವರನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆದರು ಎಂದು ವ್ಯಾಲರ್ ಕಾಲೇಜಿಯೇಟ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದೆ. ಹಿಲ್ ನಂತರ TSSAA ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಅಕೀಲ್‌ಗೆ ಅನುಮೋದನೆ ಕೇಳಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟಿಎಸ್‌ಎಸ್‌ಎಎ ಹಿಲ್‌ಗೆ ಹಸಿರು ನಿಶಾನೆ ತೋರುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಪಂದ್ಯವು ಈಗಾಗಲೇ ಮುಗಿಯಿತು ಎಂದು ಹೇಳಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನೈಕ್ ಪ್ರದರ್ಶನ ಹಿಜಾಬ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪು ದೈತ್ಯನಾಗುತ್ತಾನೆ)


"ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ವಿಭಾಗವಾಗಿ, TSSAA ಸದಸ್ಯ ಶಾಲೆಯಾಗಿರುವ ನಮ್ಮ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಈ ನಿಯಮದ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಈ ನಿಯಮದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ತುಂಬಾ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೇವೆ" ಎಂದು ಹಿಲ್ ಮತ್ತೊಂದು ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. "ಈ ಹಿಂದೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹಿಜಾಬ್ ಧರಿಸಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿ ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಆಯ್ದವಾಗಿ ಜಾರಿಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೇವೆ."

ತನ್ನ ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಲರ್ ಕಾಲೇಜಿಯೇಟ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಶಾಲೆಯು ತನ್ನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ತಾರತಮ್ಯವನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಕೀಲ್‌ನ ಅನರ್ಹತೆಯ ನಂತರ, ಶಾಲೆಯು ಹೇಳಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ "ಯಾವುದೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಟಗಾರನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತಾರತಮ್ಯದ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಆಡಲು ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೆ" ವ್ಯಾಲರ್ ಕ್ರೀಡಾ ತಂಡಗಳು ಆಟವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಹೊಸ ನೀತಿಯನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸಿತು. ಶಾಲೆಯು ಪ್ರಸ್ತುತ TSSAA ನೊಂದಿಗೆ ಈ "ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಒಳಪಡದ ನಿಯಮ" ವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು "ಧಾರ್ಮಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ತಲೆಯ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಅನುಮೋದನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಬಳಿ ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಹೊರಡಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಮೈನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಈ ಪ್ರೌ Schoolಶಾಲೆ ಮುಸ್ಲಿಂ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಹಿಜಾಬ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲ ಆಯಿತು)


ತಿರುಗಿದರೆ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಆಟಕ್ಕೆ ಹಿಜಾಬ್ (ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಧಾರ್ಮಿಕ ತಲೆ ಹೊದಿಕೆ) ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅನುಮತಿ ಕೇಳುವ ನಿಯಮವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ಸಂಸ್ಥೆಯಾಗಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪ್ರೌ Federationಶಾಲೆಗಳ ಒಕ್ಕೂಟ (NFHS) ನೀಡಿದ ಕೈಪಿಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. US ನಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ (ಅಕೀಲ್ ಅನ್ನು ಅನರ್ಹಗೊಳಿಸಲು ಕರೆ ನೀಡಿದ TSSAA, NFHS ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.)

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಾಲಿಬಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ತಲೆ ಹೊದಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ NFHS ನ ನಿಯಮವು "ಮೃದುವಾದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಮೂರು ಇಂಚುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಗಲವಿಲ್ಲದ ಕೂದಲಿನ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕೂದಲು ಅಥವಾ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಧರಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಇಂದು. ನಿಯಮವು ಆಟಗಾರರು "ಹಿಜಾಬ್ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಧಾರ್ಮಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಧರಿಸಲು ರಾಜ್ಯ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನಿಂದ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಕಾನೂನುಬಾಹಿರವಾಗಿದೆ," ಇಂದು ವರದಿಗಳು.

ಅಖೀಲ್ ರ ಅನರ್ಹತೆಯ ಮಾತುಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಮುಸ್ಲಿಂ ಅಡ್ವೈಸರಿ ಕೌನ್ಸಿಲ್ (AMAC) ಅನ್ನು ತಲುಪಿತು, ಇದು ಲಾಭರಹಿತ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಟೆನ್ನೆಸ್ಸೀಯ ಮುಸ್ಲಿಮರಲ್ಲಿ ನಾಗರಿಕ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.


"ಸಾಂವಿಧಾನಿಕವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿತ ಹಕ್ಕನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಮುಸ್ಲಿಂ ಹುಡುಗಿಯರು ಟೆನ್ನೆಸ್ಸೀಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಡೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿರಬೇಕು?" ಎಎಂಎಸಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ನಿರ್ದೇಶಕಿ ಸಬೀನಾ ಮೊಹ್ಯುದ್ದೀನ್ ಪ್ರಕಟಣೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. "ಈ ನಿಯಮವನ್ನು 14 ವರ್ಷದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿಯನ್ನು ಆಕೆಯ ಗೆಳೆಯರ ಮುಂದೆ ಅವಮಾನಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಯಮವು ಮುಸ್ಲಿಂ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಮುಸ್ಲಿಮರಾಗಲು ಅನುಮತಿ ಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುವಂತಿದೆ."

ಎಎಮ್‌ಎಸಿ ಎನ್‌ಎಫ್‌ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಗೆ "ಮುಸ್ಲಿಂ ಹಿಜಾಬಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ತಾರತಮ್ಯದ ನಿಯಮವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವಂತೆ" ಕೋರಿ ಒಂದು ಅರ್ಜಿಯನ್ನು ಕೂಡ ರಚಿಸಿದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನೈಕ್ ಒಂದು ಪ್ರದರ್ಶನ ಬುರ್ಕಿನಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ)

ಮುಸ್ಲಿಂ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವನ್ನು ಕೇವಲ ಧಾರ್ಮಿಕ ಶಿರಸ್ತ್ರಾಣವನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಿಂದ ಅನರ್ಹಗೊಳಿಸುವುದು ಇದೇ ಮೊದಲಲ್ಲ. 2017 ರಲ್ಲಿ, ಯುಎಸ್‌ಎ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ 16 ವರ್ಷದ ಅಮೈಯಾ ಜಾಫರ್‌ಗೆ ಅಂತಿಮ ಸೂಚನೆ ನೀಡಿತು, ಆಕೆಯು ತನ್ನ ಹಿಜಾಬ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆಯುವಂತೆ ಅಥವಾ ಅವಳ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಕೇಳಿಕೊಂಡಳು. ಧರ್ಮನಿಷ್ಠ ಮುಸ್ಲಿಂ ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು, ತನ್ನ ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವಂತೆ ಮಾಡಿದಳು.

ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, 2019 ರ ಅಕ್ಟೋಬರ್‌ನಲ್ಲಿ, 16 ವರ್ಷದ ನೂರ್ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಿಯಾ ಅಬುಕಾರಮ್ ಅವರು ಹಿಜಾಬ್ ಧರಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಓಹಿಯೋದಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಸ್-ಕಂಟ್ರಿ ಈವೆಂಟ್‌ನಿಂದ ಅನರ್ಹಗೊಂಡರು. ಅಕೀಲ್‌ನಂತೆಯೇ, ಹಿಜಾಬ್ ಧರಿಸಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಓಹಿಯೋ ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನಿಂದ ಅಬುಕಾರಮ್‌ಗೆ ಓಟದ ಮೊದಲು ಅನುಮತಿ ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಎನ್ಬಿಸಿ ನ್ಯೂಸ್ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಮುಸ್ಲಿಂ ಮಹಿಳೆಯರ ಭವಿಷ್ಯದ ಕುರಿತು ಇಬ್ತಿಹಾಜ್ ಮುಹಮ್ಮದ್)

ಅಖೀಲ್ ಅವರ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಎನ್‌ಎಚ್‌ಎಚ್‌ಎಸ್‌ನ ತಾರತಮ್ಯದ ನಿಯಮವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಎಎಎಮ್‌ಸಿಯ ಅರ್ಜಿಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಸಮಯ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, NFHS ನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ನಿರ್ದೇಶಕರಾದ ಕರಿಸಾ ನೀಹಾಫ್ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರು ಇಂದು ಅಕೀಲ್ ಅವರ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ರೆಫರಿ ನಿಯಮವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವಾಗ "ಕಳಪೆ ತೀರ್ಪು" ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. "ನಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಹಿಡಿಯಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಹೇಗಾದರೂ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ" ಎಂದು ನೀಹಾಫ್ ಹೇಳಿದರು. "ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಯುವಕನು ಈ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. [NFHS] ಧರ್ಮದ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಚಲಾಯಿಸುವ ಯಾರ ಹಕ್ಕನ್ನೂ ಬಲವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ."

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ನಿಮಗಾಗಿ ಲೇಖನಗಳು

ಗಾನ್ ವೆಗನ್! ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗೆ ಹೋಗುವ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು

ಗಾನ್ ವೆಗನ್! ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗೆ ಹೋಗುವ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು

ಬಿಲ್ ಕ್ಲಿಂಟನ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ಚತುರ್ಭುಜ ಬೈಪಾಸ್ ನಂತರ, ಮಾಜಿ ಅಧ್ಯಕ್ಷರು ತಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಅದು ಅವರ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಿಂ...
ಅಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು, ಸ್ಟ್ಯಾಟ್

ಅಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು, ಸ್ಟ್ಯಾಟ್

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಜರ್ನಲಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಬೇಕಿಂಗ್‌ವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಮಟ್ಟವು ಪೂರ್ಣಾವಧಿಯ ...