ನೀವು ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕಾರ್ ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. (ಯಾವುದಾದರೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವಿದೆಯೇ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುವುದೇ?) ಈಗ ನೀವು ಪಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು: ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ಹೇಳಿದೆ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ವರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಜನಗಣತಿಯ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸರಾಸರಿ 26 ನಿಮಿಷಗಳು ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಾರೆ. (ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಸರಾಸರಿ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯವನ್ನು ನೋಡಲು, ಈ ನಿಫ್ಟಿ ಇಂಟರಾಕ್ಟಿವ್ ಮ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಂಜಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತದೆ.) ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಇರುವಾಗ ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಹೋಗುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಆಲೋಚನೆ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರತರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ನೀವು ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡವು ಸಮಾನವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾರಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ನಂಬರ್ ಒನ್ ಒತ್ತಡವು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಜೀವನವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲಸ-ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಪಠ್ಯ ಅಥವಾ ಫೋನ್ ಮಾಡಲು, ಒಳಗಿನ ಲೇನ್, ಟೈಲ್‌ಗೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇತರ ಕಾರುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಎರಡನೇ-ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಒತ್ತಡವು ಭೀಕರವಾದ ಬಾಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ನೇರ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದಷ್ಟೂ ಅವರು ಕೆಟ್ಟ ಚಾಲಕರಾದರು. ಇನ್ನೂ ಭಯಾನಕ, ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವುದು ಎಂದರೆ ಜನರು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಓಡಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ-ಅರ್ಥವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ದೃ canೀಕರಿಸಬಹುದು, ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ಸಮಯವು ಒತ್ತಡದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಕಲಹಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕಾರಣ ಮಾಡಬಹುದು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ರಸ್ತೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್ ಕೂಡ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಬೇಕೇ? ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು (ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ) ಈ ಏಳು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ