ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ನಿಮಿಷ: ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು?

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟುಹೋದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಳಿಸಿದಂತೆ ಭಾವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಮತ್ತೆ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ-ಆಗ ಇದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಮಯ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಮತ್ತು ಸಲಹೆ.

ಗುಣವಾಗಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

1. ಕಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಆಧುನಿಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಣಯ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು, ನಿರಂತರ ಸಂಪರ್ಕ, ಬಾಹ್ಯ ಕೂಡ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವರ್ಷದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೆಕ್ಕಿನ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುವವರೆಗೆ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಅಥವಾ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

2. ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಜನರ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತೇವೆ: ಪ್ರೇಗ್‌ನ ಚಾರ್ಲ್ಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂದು ಕಣ್ಣಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ, 2010 ರಲ್ಲಿ ಸ್ಕಾಟ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಸೇಂಟ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯವು ಕಿರಿದಾದ ಪುರುಷ ಮುಖಗಳನ್ನು ನಂಬಲು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರು ಗಮನಾರ್ಹ ಪಕ್ಷಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಬೇಗನೆ ಚಲಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ನಿಮಗೆ ನಂಬಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ-ಅವನು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾನೋ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ನಿನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾನೆ-ಹಿಂದಿನ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಬದಲು ಆತನ ಮಾತನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

3. ಒಂದೇ ತಪ್ಪನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು "ಪಳಗಿಸಲು" ಅಥವಾ "ಬದಲಿಸಲು" ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಪುರುಷನನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ (ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು "ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಕಡ್ಡಾಯ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ). ಇದು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಉದ್ಯೋಗವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಂಚನೆಯ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮುರಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಅಲೆದಾಡುವ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಣಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ... ಅದು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

4. ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಂನಲ್ಲಿರುವ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಹುದೊಡ್ಡ ಅಂಶವಾಗಬಹುದು. ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕರ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್, ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ "ಸಾಮಾಜಿಕ ಬಂಧ" ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿತ್ತು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಉಳಿದಿರುವ ಟ್ರಸ್ಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ದೋಷಿಯಾಗಿರಬಹುದು: ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಎರಡೂ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಹುಡುಗನೊಂದಿಗಿನ ಜಗಳವು ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷದ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತರಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ (ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರಲು), ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರಿ. ಆಲೋಚನೆಗಳು-ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು-ಹೊಸ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹರಿದಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು.

5. ಸುತ್ತು ಎರಡಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾವಲು ಕಾಯಿರಿ. ನೀವು ಅದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಂಟಾರಿಯೊದ ರಿಡೀಮರ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಕಾಲೇಜ್‌ನ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಂಬಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಣಯ ಸಂಗಾತಿಯ ಹಿಂದಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಅವನನ್ನು "ಮರು-ವಿಶ್ವಾಸ" ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ. ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಂಬಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಪ್ರೇಮಿಯ ಕಳೆದುಹೋದ ನೆನಪುಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ