ಮಿಲೀ ಸೈರಸ್ನ ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ರಹಸ್ಯ
ವಿಷಯ
ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಿಲೀ ಸೈರಸ್ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅವಳ ಎಬಿಎಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ! ಸರಿ, ಅವಳ ವಯಸ್ಸು 19. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅವಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ! ಈ ವರ್ಷದ ಫೆಬ್ರವರಿಯಿಂದ ಸೈರಸ್ ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ಗುರು ಮಾರಿ ವಿನ್ಸರ್ ಜೊತೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಐದರಿಂದ ಆರು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಯುವ ನಟಿಯರ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವರಗೊಳಿಸಲು, ಆಕೆಯ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಆಬ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೆತ್ತಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಸೈರಸ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಲನೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಅವಳು ನೂರು, ಡಬಲ್ ಲೆಗ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್-ಕ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೇವಲ ಚಾಪೆಯಿಂದ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಸುಧಾರಕನ ಮೇಲೆ ಪಾದಚಾರಿ ಕೆಲಸವು ಸೈರಸ್ ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ. ಸೈರಸ್ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅವಳು ವಿನ್ಸರ್ಸ್ ಲೋವರ್ ಬಾಡಿ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಡಿವಿಡಿಯನ್ನು ($ 15; gaiam.com) ಫ್ಲಾಟ್ ಅಬ್ಸ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾಳೆ. ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ನ ಹೊರತಾಗಿ, ಸೈರಸ್ ಓಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ (ಲೋಹಕ್ಕೆ ಪೆಡಲ್ ಹಾಕುವ ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ). ಯುವ ನಟಿ ಕೂಡ ಅಂಟು-ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಆಕೆಯ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅಬ್ಸ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಗ್ಲುಟನ್ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಎರಡನ್ನೂ ತನ್ನ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುತ್ತಾರೆ!
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಜನಪ್ರಿಯ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್: ಇದು ಲಿಪಿಡ್ ಆಗಿದೆಯೇ?
