ಈ ಕ್ರೋಮ್ ವಿಸ್ತರಣೆಯು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ದ್ವೇಷಿಗಳಿಗೆ ತಡೆ ನೀಡಬಹುದು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ನಂತರ ನೀವು ವಿಷಾದಿಸಿದಿರಿ (ಕೈ ಎತ್ತುವ ಎಮೋಜಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ). ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ: ಸಂತೋಷದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಟ್ವೀಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ಟೆಕ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ರಿವರ್ಡ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ, ಹೊಸ ಕ್ರೋಮ್ ವಿಸ್ತರಣೆಯು ಬಳಕೆದಾರರು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಗುಣಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತೆಯೇ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿರ್ದಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಂಪು ಗೆರೆಯಿಂದ ದಾಟಿಸುತ್ತದೆ. ಸೈಬರ್‌ಬುಲ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದ ಭಾಗವಾಗಿ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯುವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರತಿಷ್ಠಾನವು ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್‌ನಿಂದ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್‌ನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 12 ರಿಂದ 25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 79 ಪ್ರತಿಶತ ಜನರು ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೈಕ್‌ಥ್ರೂ ಅನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ತಮ್ಮ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು "ರಿವರ್ಡ್" ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ.

ಲೇಡಿ ಗಾಗಾ ಮತ್ತು ಟೇಲರ್ ಸ್ವಿಫ್ಟ್‌ನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಭಾವಿಗಳ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದು ಬೆದರಿಸುವ-ವಿರೋಧಿ ಪ್ರಯತ್ನದ ನಡುವೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಇಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ; ಇದು ಯುವಜನರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಲ್ಯದ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಡೈಟರ್ ವೋಲ್ಕೆ, Ph.D. ವಾರ್ವಿಕ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ.

ನೀವು ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಬೆದರಿಕೆಯೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ), ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್), ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ PTSD ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೇಗ) ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದರೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕಾದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ "ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ". ಇದು ನಿಮ್ಮ ನರಕೋಶಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾಠವು ಸಣ್ಣ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದ ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. (ಸೈಬರ್‌ಬುಲ್ಲಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಆಗಿರಲಿ, ನೀವು ಫ್ರೀಕ್‌ ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿರುವಾಗಲೂ ಶಾಂತವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.)

ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಈಗಾಗಲೇ ಜಾರುವ ಇಳಿಜಾರಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಖಾತೆಗಳಲ್ಲಿ "ಏರ್ಬ್ರಶ್ ರಿಯಾಲಿಟಿ" ಗೆ ಒಲವು ತೋರುವ ಕಾರಣ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಡಿಜಿಟಲ್ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ (ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆಯಂತಹ) ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವ ಜನರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮುಗ್ಧ ಅಂತರ್ಜಾಲ ಬಳಕೆದಾರರಿಂದ ಹೊಡೆದಾಟ ಮತ್ತು ಅವಮಾನಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಮೂಲಕ ಹೊರಬರಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ರೀತಿಯವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. "ಕಳುಹಿಸು" ಹೊಡೆಯುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಪೋಷಕರಿಗೆ ರೆವರ್ಡ್ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. (ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕೇವಲ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ; ವಯಸ್ಕ ಬೆದರಿಸುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ.) ಈ ವಿಸ್ತರಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಿಂದ ದ್ವೇಷಿಸುವವರನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಅವರ ನೆಗೆಟಿವ್ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದಾಗ ನಿಜವಾದ ಗೆಲುವು .

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ