ಮಧ್ಯಮ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು

ವಿಷಯ

• ಮಧ್ಯ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಮಧ್ಯ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
• 1. ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ
• 2. ಬೊಜ್ಜು
• 3. ಸ್ನಾಯು ಉಳುಕು ಅಥವಾ ತಳಿ
• 4. ಪತನ ಅಥವಾ ಇತರ ಗಾಯ
• 5. ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್
• 6. ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ
• 7. ವಯಸ್ಸಾದ
• 8. ಮುರಿತಗಳು
• ಮಧ್ಯಮ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಶಾರೀರಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಮಧ್ಯ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಮನೆಮದ್ದು
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
• ಮಧ್ಯ ಬೆನ್ನು ನೋವು ತಡೆಯುವುದು

ಮಧ್ಯ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಎಂದರೇನು?

ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ 12 ಬೆನ್ನಿನ ಮೂಳೆಗಳಿವೆ - ಟಿ 1 ರಿಂದ ಟಿ 12 ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು. ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ.

ಬೆನ್ನುಹುರಿಯು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಹುರಿ ನರಗಳ ಉದ್ದದ ಬಂಡಲ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮೆದುಳಿಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ನರಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಾಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಧ್ಯ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಧ್ಯ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಸ್ನಾಯು ನೋವು
• ಮಂದ ನೋವು
• ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ
• ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅಥವಾ ಇರಿತ ನೋವು
• ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಠೀವಿ

ಇತರ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಕಾಲುಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಎದೆ ನೋವು
• ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಕರುಳು ಅಥವಾ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟ

ಮಧ್ಯ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

1. ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪದೇ ಪದೇ ಒತ್ತಡವು ಮಧ್ಯಮ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ ಈ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ನೀವು ಸ್ಲಚ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೋವು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಬೊಜ್ಜು

ತೂಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಕುರಿತು 95 ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಒಂದು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ನಡುವೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಅಪಾಯವೂ ಆಗುತ್ತದೆ.

3. ಸ್ನಾಯು ಉಳುಕು ಅಥವಾ ತಳಿ

ಬೆನ್ನುಗಳು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ತಳಿಗಳು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ರೂಪವಿಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆನ್ನು ಉಳುಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತಗ್ಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಚಿತ್ರವಾದ, ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಯ ನಂತರ ಉಳುಕು ಮತ್ತು ತಳಿಗಳು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

4. ಪತನ ಅಥವಾ ಇತರ ಗಾಯ

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನು (ಕುತ್ತಿಗೆ) ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನು (ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ) ಗಿಂತ ಮಧ್ಯದ ಹಿಂಭಾಗವು ಗಾಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ರಚನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾದ ಕಾರಣ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧ್ಯದ ಬೆನ್ನನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಈ ಗಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

• ಕಠಿಣವಾದ ಪತನ, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ಎತ್ತರದಿಂದ
• ಕಾರು ಅಪಘಾತ
• ಮೊಂಡಾದ ಬಲ ಆಘಾತ
• ಕ್ರೀಡಾ ಅಪಘಾತ

ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗಾಯವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

5. ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಒಳಗಿನ, ಜೆಲ್ ತರಹದ ಕೋರ್ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನ ಹೊರಗಿನ ಉಂಗುರದ ವಿರುದ್ಧ ತಳ್ಳಿದಾಗ, ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಿದಾಗ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಲಿಪ್ಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಅಥವಾ rup ಿದ್ರಗೊಂಡ ಡಿಸ್ಕ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನರಗಳ ಮೇಲಿನ ಈ ಒತ್ತಡವು ಮಧ್ಯದ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಂತಹ ಪೀಡಿತ ನರ ಪ್ರಯಾಣದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

6. ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ (ಒಎ) ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಆವರಿಸಿರುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಒಡೆದು ಮೂಳೆಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಂಟರ್ಸ್ ಫಾರ್ ಡಿಸೀಸ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ (ಸಿಡಿಸಿ) ಪ್ರಕಾರ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಒಎ ಇದೆ. ವಯಸ್ಕ ಅಮೆರಿಕನ್ನರಲ್ಲಿ ಇದು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

7. ವಯಸ್ಸಾದ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದವನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಅವರು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಆಫ್ ರಿಟೈರ್ಡ್ ಪರ್ಸನ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ, 30 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮೂಳೆಗಳು ತೆಳುವಾಗುವುದು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ನಡುವೆ ದ್ರವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

8. ಮುರಿತಗಳು

ಕುಸಿತ, ಕಾರು ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದಂತಹ ಆಘಾತದ ನಂತರ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಮುರಿತಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ಮುರಿತಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒಎ.

ಮುರಿತಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಮಧ್ಯಮ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅದು ನೀವು ಚಲಿಸಿದರೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಸಂಯಮ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುರಿತವು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಮುರಿತಗಳು ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಒಡೆಯುವಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಅವರಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಮಧ್ಯಮ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯದ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

ಶಾರೀರಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ

ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು, ತಲೆ, ಸೊಂಟ, ಹೊಟ್ಟೆ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ತುರ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುವವರು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಕಾಲರ್ ಹಾಕಬಹುದು.

ಪರೀಕ್ಷೆ

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೇಳಬಹುದು. ಇದು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ನರ ತುದಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಮುರಿತಗಳು, ಮೂಳೆ ಕ್ಷೀಣತೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಎಕ್ಸರೆ
• ಸಿ ಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್
• ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್
• ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್

ಈ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸರಿಯಾದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮಧ್ಯದ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನು ನೋವು ತೀರಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾರಣ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇದನ್ನು ಸರಳ, ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಮನೆಮದ್ದು

ಮಧ್ಯಮ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಐಸ್ ಮಾಡಿ ನಂತರ ಶಾಖವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು.
• Elling ತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್) ಮತ್ತು ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ (ಅಲೆವ್) ನಂತಹ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ನೋವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
• ಯೋಗದಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಿ.

ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವತ್ತಲೂ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಕೊಳೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನಿಂತಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
• ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಂಡರೆ ನಿಂತಿರುವ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನೀವು ಮೇಜಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುರ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್ ಎತ್ತರ, ಕೀಬೋರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಮೌಸ್ ಸ್ಥಾನೀಕರಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವು 72 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ. ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಯಂತ್ರಗಳು
• ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಆರೈಕೆ
• ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಈ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯದ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸಂಭವನೀಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಲ್ಯಾಮಿನೆಕ್ಟಮಿ. ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ಕೊಳೆಯಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಲ್ಯಾಮಿನಾ ಅಥವಾ ಕಶೇರುಖಂಡದ ಹಿಂಭಾಗದ ಗೋಡೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ಲ್ಯಾಮಿನೋಟಮಿ. ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ವಿಧಾನವು ಲ್ಯಾಮಿನಾದ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ಡಿಸ್ಕೆಕ್ಟಮಿ. ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯ ಬೆನ್ನು ನೋವು ತಡೆಯುವುದು

ನಿಮಗೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಪಘಾತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು:

• ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಲಗಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿ ಮಧ್ಯ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ದಿಂಬಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಿಂತು ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕುರ್ಚಿಯ ಎತ್ತರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವ ಮೇಜು ಪಡೆಯುವುದು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳು.
• ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ, ಭಂಗಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲಾ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ರಚಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.]