Op ತುಬಂಧವು ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಜೊತೆಗೆ, ತುರಿಕೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು

ವಿಷಯ

• Op ತುಬಂಧ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ
• ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು
• ಮನೆಮದ್ದು
• ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸ್ನಾನ
• ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪೂರಕ
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
• ಓವರ್ ದಿ ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ವಿರೋಧಿ ಕಜ್ಜಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು
• ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ (ಎಚ್ಆರ್ಟಿ)
• ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಪೋಷಣೆ
• ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
• ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು
• ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕು
• ಹರ್ಪಿಸ್
• ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್
• ಮೇಲ್ನೋಟ

ಅವಲೋಕನ

Op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅನೇಕ ಅನಾನುಕೂಲ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪುಗಳು, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮದಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ "ಪ್ರುರಿಟಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರುರಿಟಸ್ ಪೆರಿಮೆನೊಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು op ತುಬಂಧದ ನಂತರ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಪೆರಿಮೆನೊಪಾಸ್ op ತುಬಂಧಕ್ಕೆ 8 ರಿಂದ 10 ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿ. ನೀವು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಮುಟ್ಟನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ op ತುಬಂಧವು ಮುಗಿದಿದೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು post ತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತೀರಿ.

Op ತುಬಂಧ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ

Op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಷ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಚರ್ಮದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ನ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕವಾಗಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು:

• ಮುಖ
• ಕೈಕಾಲುಗಳು
• ಕುತ್ತಿಗೆ
• ಎದೆ
• ಹಿಂದೆ

ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಟಿ-ವಲಯದ ಮೇಲೆ ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

Op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಮೊಡವೆ
• ದದ್ದುಗಳು
• ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ
• ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾದಂತಹ op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಅಪರೂಪದ ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾ ಎಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ “ಪಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳು”. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹ ರಚನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಫಾರ್ಮಿಕೇಶನ್ ಎನ್ನುವುದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತೆವಳುತ್ತಿರುವ ಕೀಟಗಳ ಸಂವೇದನೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದ ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾ.

ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು

ನಿಮ್ಮ ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೂರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಯಾವ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೇಳಬಹುದು.

ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
• ಥೈರಾಯ್ಡ್, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
• ಎದೆಯ ಕ್ಷ-ಕಿರಣಗಳು

ಮನೆಮದ್ದು

ನಿಮ್ಮ ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಅನೇಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸ್ನಾನ

ಕೊಲೊಯ್ಡಲ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಓಟ್ಸ್ ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ನೆಲದ ಓಟ್ಸ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಕೊಲೊಯ್ಡಲ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸೇರಿಸಿ. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಒಣಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು. ಕನಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಹೊರಗಿನ ಪದರದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಣಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲಮೈನ್ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ

ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಸೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ, ತೆಳ್ಳಗಿನ, ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಮೌಖಿಕ ಪೂರಕವಾಗಿ
• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪೂರಕ

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪೂರಕವು ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಡಾಂಗ್ ಕ್ವಾಯ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪೂರಕಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಕಾ ರೂಟ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪೂರಕಗಳು cription ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಅಥವಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ations ಷಧಿಗಳು, ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಓವರ್ ದಿ ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ವಿರೋಧಿ ಕಜ್ಜಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು

ಕನಿಷ್ಠ 1 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಒಟಿಸಿ ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು st ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ, ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿತಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು

ಉಬ್ಬಿರುವ, ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಾಮಯಿಕ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಏರೋಸಾಲ್, ಜೆಲ್, ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ ಆಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ (ಎಚ್ಆರ್ಟಿ)

ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮ ಸೇರಿದಂತೆ op ತುಬಂಧದ ಹಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಎಚ್‌ಆರ್‌ಟಿ ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ಎಚ್‌ಆರ್‌ಟಿ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಸ್ತನ .ತ
• ಉಬ್ಬುವುದು
• ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ
• ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ
• ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ
• ಯೋನಿ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
• ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಪಾಯ

ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಎಚ್‌ಆರ್‌ಟಿ ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಎಚ್‌ಆರ್‌ಟಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪೋಷಣೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಆಹಾರವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕವಾಗಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• , ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಯಿಕ
• , ಸಂಜೆ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ಎಣ್ಣೆಯಂತೆ

ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗಿ ಶವರ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಾಬೂನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಿ.

ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ತಪ್ಪಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ತುರಿಕೆ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತಂಪಾದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಠಿಣವಾದ ಗೀರುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೋಟ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡು
• ಪ್ರತಿದಿನ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸಿ
• ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಣಗಬಹುದು
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು

ತುಬಂಧ ಚರ್ಮವು op ತುಬಂಧವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಅಲರ್ಜಿಗಳು
• ಶೀತ ಹವಾಮಾನ
• ಕೀಟ ಕಡಿತ
• ಧೂಮಪಾನ
• ಬಿಸಿ ಮಳೆ
• ಕಠಿಣ ಸಾಬೂನುಗಳು
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆ
• ಆತಂಕ

ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು:

ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ನಸುಕಂದು, ಮೋಲ್, ದದ್ದು ಅಥವಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕು

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೊಡೆಸಂದು ಅಥವಾ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳಂತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಜ್ಜುವ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬೆವರುವುದು ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಗುಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹರ್ಪಿಸ್

ಹರ್ಪಿಸ್ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ಜನನಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹರ್ಪಿಸ್ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಂತಹ ಜ್ವರ ತರಹದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಎಸ್ಜಿಮಾ

ಎಸ್ಜಿಮಾ ಎಂಬುದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅತ್ಯಂತ ತುರಿಕೆ, la ತ, ನೆತ್ತಿಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎಸ್ಜಿಮಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಂಪು-ಬೂದು ಬಣ್ಣದ ತೇಪೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಗೀಚಿದಾಗ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಉಬ್ಬುಗಳು.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಚರ್ಮದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ನೆತ್ತಿಯ ಚರ್ಮದ ತೇಪೆಗಳು
• ಸಣ್ಣ ಗುಲಾಬಿ ಕಲೆಗಳು
• ಕೀವು ತುಂಬಿದ ಗುಳ್ಳೆಗಳು
• la ತಗೊಂಡ ಚರ್ಮ

ಮೇಲ್ನೋಟ

ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮವು op ತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಮನೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತುರಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ತುರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, op ತುಬಂಧ ಮುಗಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.