ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ (ಜಿಇಆರ್ಡಿ) ಗಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು

ವಿಷಯ

• ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ
• ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು
• ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು
• ಮೆಲಟೋನಿನ್
• ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (ಜಿಇಆರ್ಡಿ), ಅಥವಾ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್, ಇದು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಎದೆಯುರಿ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಜಿಇಆರ್ಡಿ ಇರುವ ಜನರು ಅನ್ನನಾಳದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲದ ಮೇಲ್ಮುಖ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು GERD ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಕೆಳ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎದೆಮೂಳೆಯ ಹಿಂದೆ ಸುಡುವ ನೋವು
• ಕಿರಿಕಿರಿ
• ಉರಿಯೂತ
• ನೋವು

ನಿಮ್ಮ GERD ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಜಿಇಆರ್ಡಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ:

• ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್
• ಸವೆದ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚ
• ಅನ್ನನಾಳದ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಅನ್ನನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳು ಅಥವಾ cription ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಎದೆಯುರಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಇಆರ್ಡಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸೀಮಿತ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಜಿಇಆರ್‌ಡಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ

ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪುದೀನಾವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಶೀತಗಳು
• ತಲೆನೋವು
• ಅಜೀರ್ಣ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು

ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜಿಇಆರ್‌ಡಿ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಸುಧಾರಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಂಟಾಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಎದೆಯುರಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು

ವಾಕರಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ಮಿಠಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಆಲೆಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಕ್ರಮಗಳಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ, ಎದೆಯುರಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನ್ನನಾಳದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆ elling ತ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಹೊರತು ಶುಂಠಿ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಜಿಇಆರ್‌ಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯವಿಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ, ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ:

• ಕ್ಯಾರೆವೇ
• ಉದ್ಯಾನ ಏಂಜೆಲಿಕಾ
• ಜರ್ಮನ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವು
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೆಲಾಂಡೈನ್
• ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್
• ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು
• ಹಾಲು ಥಿಸಲ್
• ಅರಿಶಿನ

ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಚಹಾ, ತೈಲಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷತೆ ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸರ್ಕಾರಿ ಸಂಸ್ಥೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು

ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಸಹ ಜಿಇಆರ್ಡಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಶೋಧಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಹು-ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೆಲಟೋನಿನ್

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, st ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳು ಜಿಇಆರ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಒಂದು.

"ಸ್ಲೀಪ್ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಗ್ರಂಥಿ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿದೆ. ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೂರಕ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಜಿಇಆರ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸೂಚನೆ. ಇನ್ನೂ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಇತರ ರೀತಿಯ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು - ಕೇವಲ ಪೂರಕವಲ್ಲ.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ies ಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು GERD ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಬೊಜ್ಜು
• ಮಧುಮೇಹ
• ಧೂಮಪಾನ
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ
• ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ
• ತಿಂದ ನಂತರ ಮಲಗುವುದು
• ದೊಡ್ಡ .ಟವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು
• ಕೊಬ್ಬು, ಹುರಿದ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಂತಹ ಪ್ರಚೋದಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು

ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳ ಮೂಲಕ ಈ ಹಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜಿಇಆರ್‌ಡಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪರ್ಯಾಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಜಿಇಆರ್‌ಡಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.