ಗರಿಷ್ಠ ತೂಕದ ಮಿತಿಯು ಹೊಸ BMI ಆಗಿದೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಅಥವಾ BMI ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸುವ ಸೂತ್ರವಾಗಿದೆ. ನಿಖರವಾದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ: ಪೌಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು 703 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರವನ್ನು ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಚೌಕವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ (ನನಗೆ ಗೊತ್ತು!).

ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ಗಳಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಗಣಿತವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ BMI ಅದರ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, "ಸಾಮಾನ್ಯ" BMI ಒಂದು ಶ್ರೇಣಿಯಾಗಿದೆ - 19 ಮತ್ತು 24 ರ ನಡುವಿನ ಫಲಿತಾಂಶ. 5'6" ಮಹಿಳೆಗೆ ಅದು 120 ಮತ್ತು 150 ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ತೂಕವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು.

ನೆವಾಡಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಒಬ್ಬ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು, ರೆನೊ, ಇದು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಜನರಿಗೆ 'ಗರಿಷ್ಠ ತೂಕ ಮಿತಿ' ಅಥವಾ MWL ಎಂದು ಕರೆಯುವ ವಿಭಿನ್ನ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಹೊರಟರು. MWL ಪೌಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ಮೀರಬಾರದು. ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅವರು ಸರಳವಾದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ಮಾಡಿದರು.

ಇದು ಬೇಸ್ಲೈನ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ, ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ 5'9 "ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ತೂಕದ ಮಿತಿ 175 ಪೌಂಡ್‌ಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ 5 'ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ತೂಕದ ಮಿತಿ 125 ಪೌಂಡ್‌ಗಳು

ಬೇಸ್‌ಲೈನ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಇಂಚುಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಎತ್ತರ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು.

ನೀವು ಮನುಷ್ಯರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಇಂಚಿಗೆ ಐದು ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಳೆಯಿರಿ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ ಎತ್ತರಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಪ್ರತಿ ಇಂಚಿಗೆ 4.5 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಕಳೆಯಬೇಕು.

ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ:

ಪುರುಷ:

5'8" - 175 ಮೈನಸ್ 5 ಪೌಂಡ್ = 170

5'10" - 175 ಜೊತೆಗೆ 5 ಪೌಂಡ್‌ಗಳು = 180 ಪೌಂಡ್‌ಗಳು

5'11 " - 175 ಜೊತೆಗೆ 10 ಪೌಂಡ್‌ಗಳು = 185 ಪೌಂಡ್‌ಗಳು

FEMALE:

5'3" - 125 ಜೊತೆಗೆ 13.5 (4.5 x 3) = 138.5

5'4 " - 125 ಪ್ಲಸ್ 18 (4.5 x 4) = 143

5'5" - 125 ಜೊತೆಗೆ 22.5 (4.5 x 5) = 147.5

ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು ಈ ಗರಿಷ್ಠ ತೂಕದ ಮಿತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ BMI ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಂದುವಿಗೆ ಬಹಳ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತವೆ: ಪುರುಷರಿಗೆ 25.5 ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 24.5.

ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದೊಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರು ನನ್ನನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಯಾವುದು?" ನೀವು ಹೋಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದೇ ಗಾತ್ರದ ಸೂತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ - ನನ್ನ ಬಳಿ ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಗ್ರಾಹಕರು ಇದ್ದಾರೆ, ಈ MWL ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ.

ಫ್ಲಿಪ್ ಸೈಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತಮ್ಮ ತೂಕದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ "ಆದರ್ಶ", ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ. ತೆಳ್ಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕೆಲವು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್, ಗರಿಷ್ಠ ತೂಕದ ಮಿತಿಯು ಕೆಲವು ಅರ್ಹತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ನೀವು ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ!

ಎಲ್ಲಾ ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ