ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ವಿಷಯ

• ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?
• ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಯಾವುದು?
• ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್
• ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್
• ನರಸ್ನಾಯುಕ ಮಸಾಜ್
• ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ಬಿಡುಗಡೆ
• ಬಿಸಿ ಕಲ್ಲು ಮಸಾಜ್
• ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು?
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
• ಮನಸ್ಸಿನ ಚಲನೆಗಳು: ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಯೋಗ ಹರಿವು

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಎಂದರೇನು?

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಎನ್ನುವುದು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೋವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಪೀಡಿತ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಂತಿರುವುದು, ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಹ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಮೂಲ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನೋವಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?

ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು 2014 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದು ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ ಬಂದಾಗ, ಮಸಾಜ್ ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಂಡಾಗ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು ಆನಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೋವು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಮಿತಿ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಯಾವುದು?

ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವಿಗೆ ಒಂದು ವಿಧವು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.

ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್

ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನಿಧಾನವಾದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಬೆರಳಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮಸಾಜ್‌ನ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಾರದಲ್ಲಿ ಐದು ದಿನಗಳ ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್‌ನ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಧಿವೇಶನವು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಎಂದು 2014 ರ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್

ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ನಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹರಿಯುವ, ಬೆರೆಸುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನರಸ್ನಾಯುಕ ಮಸಾಜ್

ನರಸ್ನಾಯುಕ ಮಸಾಜ್ ಸುಧಾರಿತ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಸಂಕುಚಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ಬಿಡುಗಡೆ

ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ಬಿಡುಗಡೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಒಂದು ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಕಠಿಣ ಪೊರೆಯು.

ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳು, ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳೊಳಗಿನ ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಸ್ಥಿರ ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿವೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಠೀವಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಠೀವಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಿಸಿ ಕಲ್ಲು ಮಸಾಜ್

ಬಿಸಿ ಕಲ್ಲು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿಯಾದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಇದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು?

ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ ಮಸಾಜ್ ನೀಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಿಯಾಟಿಕಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಅರ್ಹ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ
• ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಶಿಫಾರಸುಗಾಗಿ ಕೇಳಿ
• ಅಮೇರಿಕನ್ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್‌ನ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಹುಡುಕಿ
• ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಬಾಡಿವರ್ಕ್ ಡೇಟಾಬೇಸ್ಗಾಗಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ಮಂಡಳಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ

ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆ. ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನ ಲಿಂಗ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ಕೆಲವು ಜನರು ಒಂದೇ ಲಿಂಗದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದಾರೆ.
• ಸ್ಥಳ. ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಅವರ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
• ಗಂಟೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
• ವೆಚ್ಚ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್-ಸ್ಕೇಲ್ ಆಯ್ಕೆಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚ ಉಳಿಸುವ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ.
• ರುಜುವಾತುಗಳು. ನಿಮ್ಮ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಪರವಾನಗಿ ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ರಾಜ್ಯಗಳು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರ ರುಜುವಾತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಕಾರ. ಕೆಲವು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರೆ, ಇತರರು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತರು ಎಂದು ಕೇಳಿ.
• ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ ಅನುಭವ. ನಿಮ್ಮ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಅನುಭವವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ.

ನೀವು ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಚೆಕ್ ಇನ್ ಮಾಡಲು ಸಹ ಬಯಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಕವರ್ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮನಸ್ಸಿನ ಚಲನೆಗಳು: ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಯೋಗ ಹರಿವು