ಮ್ಯಾಂಡಿ ಮೂರ್ ಅವರ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸವಾಲು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಈ ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷವು ಮ್ಯಾಂಡಿ ಮೂರ್‌ಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವರ್ಷವಾಗಿತ್ತು: ಅವಳು ಮದುವೆಯಾಗುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ತನ್ನ ಆರನೇ ಸಿಡಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದಳು ಮತ್ತು ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಿದಳು. ಹೊಸ ವರ್ಷವು ಮಂಡ್ಯ, 25 ಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ!

ಸಮಸ್ಯೆ, ಆಕೆ ಹೇಳುವಂತೆ, ಆಕೆ ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಆಕೆಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಅವಳ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕೂಡ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಬೀಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ನಾನು ಎಷ್ಟೇ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದ್ದರೂ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು."

ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಅವಳು 2010 ರಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಯಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಅದು ಅವಳ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಬಲವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ವಾರ ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಹೊಡೆಯಿರಿ

"ನಾನು ಒಂದು ಹಂತದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಆಹಾರದಿಂದ ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಮ್ಯಾಂಡಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಟೇಕ್‌ಔಟ್ ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಾನು ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದೇನೆ." ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಲು, ಮ್ಯಾಂಡಿ ಮತ್ತು ರಿಯಾನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. "ರಿಯಾನ್ ಅದ್ಭುತ ಅಡುಗೆಯವರು, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಒಂದು ಮೈಲಿ ದೂರದಲ್ಲಿ ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಇದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಭಾನುವಾರಗಳಂದು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನನ್ನ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. . "

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನನ್ನ ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ಕಳೆದ ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ, ಮಂಡಿಯು ತನ್ನ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಮೂರು 45-ನಿಮಿಷದ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು 45-ನಿಮಿಷಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಗಳ ನಡುವೆ ವಿಭಜಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು. "ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ನನಗೆ ಎತ್ತರವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಭುಜಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇಡಲು ನನಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಮತ್ತು ಹೈಕಿಂಗ್ ಕೇವಲ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮಾಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ನನ್ನ 'ನನಗೆ ಸಮಯ' ಸಿಗುತ್ತದೆ." ಈ ವರ್ಷ ಅವರು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ತನ್ನ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. "ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ನಂತರ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ನಂತರ, ನಾನು ಕೆಲವು ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಕರಣೆಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಧೂಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ನಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ, ನಾನು ನನ್ನ ಮಿನಿ ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಜಿಗಿಯುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ನಂತರ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕ ಎತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಇಳಿದು ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅಥವಾ ಎರಡು ಕ್ರಂಚ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. "

ನನ್ನ ಆರಾಮ ವಲಯದ ಹೊರಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ

ಮ್ಯಾಂಡಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಮುಜುಗರದ ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಗೆಯೆಂದರೆ ಅವಳು ಗಿಟಾರ್ ನುಡಿಸುವುದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಲಿಯಲಿಲ್ಲ. "ನಾನು ಹಾಡನ್ನು ಬರೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವರಮೇಳಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರ ಜನರ ಮುಂದೆ ಗಿಟಾರ್ ನುಡಿಸಲು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ. ಇದು ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯ, ನಾನು ಊಹಿಸುತ್ತೇನೆ." ಅವಳು ಗಿಟಾರ್ ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. "ನಾನು ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಬಾರಿ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ," ಆದರೆ ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪಾವತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಾನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಇತರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ