ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್: ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಎಎಸ್‌ನ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಅವಲೋಕನ
• ಅದು ಏಕೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಏನು ಗಮನಿಸಬೇಕು
• ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ (ಎಎಸ್) ಇರುವವರಿಗೆ, ಮಸಾಜ್‌ಗಳು ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಠೀವಿಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಎಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ations ಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಅವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಎಸ್‌ನ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಅವಲೋಕನ

ಎಎಸ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತ. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಧಿವಾತದಂತೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಎಸ್ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸಂಧಿಸುವ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದು ಏಕೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೀಲು ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಸಹ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಠೀವಿ ಇರುವುದು ನೀವು ಚಲಿಸುವ, ನಿಲ್ಲುವ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾದ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವಹಿಸದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದಣಿದ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಾಗುತ್ತವೆ.

ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಠೀವಿಗಾಗಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಭಿನ್ನ ಜನರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್‌ಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಶಾಖವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಜ್ವಾಲೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಒಂದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಕೆಲವರು ಕಡಿಮೆ ನೋವು, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಇತರರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಮಸಾಜ್‌ಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಎಎಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಏನು ಗಮನಿಸಬೇಕು

ಎಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವರು ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಹಗುರವಾದ ಸ್ಪರ್ಶ ಕೂಡ ಅವರಿಗೆ ನೋವಾಗಬಹುದು. ಇತರರು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವರ ಎಎಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮಾಡಬಾರದು. ಇದು ಗಂಭೀರ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಭುಗಿಲೆದ್ದಿದ್ದರೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಎಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುವಾಗ ನೀವು ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ನಿಮ್ಮ ವಿಮೆ ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮ್ಮ ವಿಮೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನಾ?
• ಯಾವ ಶುಲ್ಕಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅವು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ? ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ದರಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆಯೇ?
• ಚಿಕಿತ್ಸಕನಿಗೆ ಎಎಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತದ ಅನುಭವವಿದೆಯೇ?
• ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಂಡಳಿಯು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆಯೇ? ಅವರು ಯಾವುದೇ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದವರೇ?
• ನೀವು ಏನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು? ನೀವು ಯಾವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಯಾವ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕರೆ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.