ಲೈಟನ್ ಮೀಸ್ಟರ್ ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ತನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಏಕೈಕ ರೂಪವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
ವಿಷಯ
ನೀವು ಲೈಟನ್ ಮೀಸ್ಟರ್‌ನ ಇತ್ತೀಚಿನದನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ ಆಕಾರ ಸಂದರ್ಶನವನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ IRL ಲೈಟನ್ ಸೇಡಿನ ಅಪ್ಪರ್ ಈಸ್ಟ್ ಸೈಡರ್‌ನಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಆಟವಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಪಾತ್ರವಾದ ಆಂಜಿಯಂತೆ ಏಕ ಪಾಲಕರು. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಆಕೆಯ ಪ್ರಸ್ತುತ ಆಯ್ಕೆಯ ತಾಲೀಮು ತುಂಬಾ ಅನ್-ಬ್ಲೇರ್ ವಾಲ್ಡೋರ್ಫ್ ಆಗಿದೆ: ಮೀಸ್ಟರ್ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಲೈಟನ್ ಮೀಸ್ಟರ್ ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹಸಿದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ)
ಆಕೆಯ ಪತಿ (ಆಡಮ್ ಬ್ರಾಡಿ) ಸರ್ಫಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದರು ಮತ್ತು ಅಲೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಸಿದರು, ಮೀಸ್ಟರ್ ನಮಗೆ ಹೇಳಿದರು. ಅವರು ಇನ್ನೂ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಕಳೆದ ಆರು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಅವರ ಏಕೈಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಜಲಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅದು ಅವಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. "ಸಾಗರದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಇದೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಕೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಕೇಳುವ ಟ್ರಾಫಿಕ್‌ನಲ್ಲಿಲ್ಲ." ಟಿವಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲ್‌ಫೋನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಗದ್ದಲವಿರುವ ಜಿಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಅದೇ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಅವಳು ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ಅವಳು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದದಾಯಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಬೇಸರದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ಬಲವಂತಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಯಾರಾದರೂ ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. "ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಒಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ತಾಲೀಮು ಆಗಿದ್ದು, ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಮೀಸ್ಟರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಸರ್ಫರ್‌ಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವಳ ಕೋರ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಸರ್ಫಿಂಗ್‌ನ ಧ್ಯಾನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಅವಳ ಗಮನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. "ಇದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದು ನೀವು ದೈಹಿಕ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ." (BTW, ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳು, ಬೆನ್ನು, ಕಾಲು ಮತ್ತು ಅಬ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.)
ಅವಳು ಸರ್ಫಿಂಗ್‌ಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಮೀಸ್ಟರ್‌ನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳು ಬದಲಾಗಿವೆ. "ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಫಲಿತಾಂಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ - ಇದು ಕೇವಲ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಎಬಿಎಸ್ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ - ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಕೌಶಲ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ."
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ
ನಿಮಗೆ ವಾರ್ಷಿಕ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ