Op ತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ವಿಷಯ

• ಅದು ಏನು
• ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಬಳಕೆಯು op ತುಬಂಧದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಬಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾದ ಕೋಲೀನ್, ಫಾಸ್ಫಟೈಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇನೋಸಿಟಾಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಒಂದು. ಸಮಯ ಕೋರ್ಸ್.

ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅನ್ನು ಸೋಯಾ ಎಂಬ ತರಕಾರಿಯಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. Op ತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನವು ಜೀವನದ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜಿನಂತಹ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ medicine ಷಧಿಯು ಪಿಎಂಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ತಲೆನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್‌ನ ಇತರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಅದು ಏನು

Op ತುಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್‌ನ ಅಂಶಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಶಾಖ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
• ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
• ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ;
• ಮೂಳೆ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರಣ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ನಿಮಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್‌ನ ಶಿಫಾರಸು ಪ್ರಮಾಣವು 0.5 ಗ್ರಾಂ ನಿಂದ 2 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ, during ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. Op ತುಬಂಧದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಆಹಾರವು ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪೂರಕವನ್ನು pharma ಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 25 ರಿಂದ 100 ರೆಯಾಸ್ ವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.