ಪ್ಲಗ್ಡ್ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಬಳಸುವುದು
ವಿಷಯ
- ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಿದ ನಾಳಗಳು ಯಾವುವು?
- ಲೆಸಿಥಿನ್ ಎಂದರೇನು?
- ನಾನು ಎಷ್ಟು ಲೆಸಿಥಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
- ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?
- ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು?
ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಿದ ನಾಳಗಳು ಯಾವುವು?
ಸ್ತನದಲ್ಲಿನ ಹಾಲಿನ ಹಾದಿಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ ಪ್ಲಗ್ಡ್ ನಾಳ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ಲಗ್ಡ್ ನಾಳಗಳು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಹಾಲು ಸ್ತನದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬರಿದಾಗದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ತನದೊಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಇದ್ದಾಗ ಅವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನಾಳದೊಳಗೆ ಹಾಲು ಬ್ಯಾಕ್ ಅಪ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ದಪ್ಪವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಹರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಕೋಮಲ ಉಂಡೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅನಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹೊಸ ತಾಯಿಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಿದ ನಾಳವು ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:
- ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತನವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾಗಿದೆ
- ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರುತ್ತಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ
- ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಫೀಡಿಂಗ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಾಯುವುದು
- ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ
- ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ತನ ಪಂಪ್
- ಮಗುವನ್ನು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಿಂದ ಹಠಾತ್ತನೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು
- ಬಿಗಿಯಾದ ಬಿಗಿಯಾದ ಬ್ರಾಸ್
- ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದಾದರೂ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಂಚ್ ಬಟ್ಟೆ, ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಅಥವಾ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್
ಲೆಸಿಥಿನ್ ಎಂದರೇನು?
ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ಲಗ್ಡ್ ನಾಳಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಮರುಕಳಿಸುವ ಪ್ಲಗ್ಡ್ ನಾಳಗಳು), ಲೆಸಿಥಿನ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಲೆಸಿಥಿನ್ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಹ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ:
- ಸೋಯಾಬೀನ್
- ಧಾನ್ಯಗಳು
- ಕಡಲೆಕಾಯಿ
- ಮಾಂಸ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತು)
- ಹಾಲು (ಎದೆ ಹಾಲು ಸೇರಿದಂತೆ)
ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿ ನೀವು ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಇದು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲಗಳನ್ನು ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ (ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್) ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಲೆಸಿಥಿನ್ ಒಂದು ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಹೈಡ್ರೋಫೋಬಿಕ್ (ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧ) ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಫಿಲಿಕ್ (ನೀರಿಗೆ ಸಂಬಂಧ) ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದರ ಜಿಗುಟುತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ತನ ನಾಳಗಳು ಪ್ಲಗ್ ಆಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಎಷ್ಟು ಲೆಸಿಥಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
ಅಂಗ ಮಾಂಸ, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತೆ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಲೆಸಿಥಿನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೂಡ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಇಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದತ್ತ ವಾಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಲೆಸಿಥಿನ್ ಕಡಿಮೆ.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆರೋಗ್ಯ, drug ಷಧ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪೂರಕಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಲೆಸಿಥಿನ್‌ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾಪಿತ ಡೋಸಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ. ಕೆನಡಿಯನ್ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಪ್ರತಿಷ್ಠಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪ್ಲಗ್ಡ್ ನಾಳಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ 1,200 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?
ಪ್ಲಗ್ಡ್ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಲಗ್ಡ್ ನಾಳಗಳು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು. ಹಾಲು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಗಡಿಬಿಡಿಯಾಗಬಹುದು.
ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಲಾದ ನಾಳಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಪ್ಲಗ್ಡ್ ನಾಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಸ್ತನದ ಸೋಂಕನ್ನು (ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್) ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾಳೆ. ನೀವು ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತದಂತಹ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಸ್ತನ ಉಂಡೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಸೋಂಕನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಸ್ತನ itis ೇದನವು ಸ್ತನದ ಬಾವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒಂದು ಬಾವು ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಬರಿದಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಿದ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಲೆಸಿಥಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಿದ ನಾಳಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಇತರ ಸಲಹೆಗಳು:
- ಇತರ ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಸ್ತನದಿಂದ ಹಾಲನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹರಿಸುತ್ತವೆ
- ಫೀಡಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
- ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ
- ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು
- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು
- ಬೆಂಬಲಿಸುವ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಧರಿಸಿ
ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು?
ಲೆಸಿಥಿನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಘಟಕಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಎದೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿವೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಹಲವು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅನ್ನು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ (ಎಫ್ಡಿಎ) "ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ" (ಜಿಆರ್ಎಎಸ್) ಆಗಿದೆ.
ಪ್ರಸ್ತುತ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಪ್ಲಗ್ಡ್ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಬಳಸುವ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ತಿಳಿಸಿದೆ. ಲೆಸಿಥಿನ್‌ನಂತಹ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ಎಫ್‌ಡಿಎಯಿಂದ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಅನುಮೋದನೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಿಭಿನ್ನ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ಪ್ರತಿ ಮಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣದ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಆಹಾರ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಜನಪ್ರಿಯ
ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಫೋಮ್ ರೋಲ್ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದು?