ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಬೆಲ್ ಅವರು ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಕುರಿತು ಸಂಬಂಧಿತ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಿಯಮಿತ ತಾಲೀಮುಗಳ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದಾಗ ಆ ದಿನಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ ವಾರಗಳು) ಹೊಂದಿರುವುದು ಮನುಷ್ಯ ಮಾತ್ರ. ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಬೆಲ್ ದೃ atteೀಕರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ವಿರಾಮದಲ್ಲಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅವಳು ಸಂದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ.

ಬೆಲ್ ತನ್ನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪೋಸ್ಟ್-ವರ್ಕೌಟ್ ಸೆಲ್ಫಿಯನ್ನು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. "ನಾನು ಕಳೆದ 2 ವಾರಗಳಿಂದ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಯಾರಿಗೆ-ಏಕೆ-ಏಕೆ-ಕಡಿದು-ಎಲ್ಲಾ-ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ," ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ."ಇಂದು ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಗೆ ಮರಳಿ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ, ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಶಃ. ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ. 'ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸ, ಕೆಬಿ.' ನನಗೆ ನಾನೇ ಹೇಳಿಕೊಂಡೆ. "

"ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅದೇ ಭಾವನೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು," ಬೆಲ್ ತನ್ನ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಸಿದರು. "ಮುಂದಿನ ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡು. ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (ಸಂಬಂಧಿತ: ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಬೆಲ್ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಹೋರಾಟಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚೆಕ್ ಇನ್ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ)

ಅವಳು ತನ್ನ ಹ್ಯಾಶ್‌ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದಂತೆ, ಬೆಲ್ ಈ ಹಿಂದೆ ತನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. "ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನ್ನ ಪತಿ ಮತ್ತು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಆಕಾರ ಒಂದು ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ. (ಬೆಲ್ ಕೂಡ ಆಶ್ಲೇ ಗ್ರಹಾಂ ಅವರ ಜೊತೆ ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.)

ನಟಿ ಸಹ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರು ಆಕಾರ ಸೌಂದರ್ಯದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತನ್ನ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅವಳು ಗೌರವಿಸುವ ಕವರ್ ಸ್ಟೋರಿ. "ನನಗೆ, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನಾನು ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಇದೆ" ಎಂದು ಅವರು ನಮಗೆ ಹೇಳಿದರು. "ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢವಾಗಿರುವುದು. ಇದು ನನ್ನ ತೊಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ: ಇದು ನನ್ನ ಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಂತೋಷದ ಮಟ್ಟ." ಅವರು Instagram ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸಿದರು, "ನಾನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಇಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ)

ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ, ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬೆಲ್ ತನ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ. (Psst, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.)

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ