ಈ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋ "ಅವಳು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕಠಿಣ ತರಗತಿಯನ್ನು" ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಬೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
ವಿಷಯ
ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟುಡಿಯೋ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ (ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇನ್ನೂ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ!). ಕ್ರಿಸ್ಟೆನ್ ಬೆಲ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಮೆಟಾಮಾರ್ಫೋಸಿಸ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಅವರು "ನಿಜಕ್ಕೂ ಕಠಿಣ ತರಗತಿ [ಅವಳು] ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾದ ಪೈಲೇಟ್ಸ್-ಆಧಾರಿತ ತಾಲೀಮು ಕೆಲವು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿ ಸಮಯ-ಕ್ಲಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು.
ದಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ಥಳ ಅಲ್ಯುಮ್ ತನ್ನ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಸ್ಟೋರೀಸ್‌ಗೆ ತನ್ನ ತಾಲೀಮು ತರಗತಿಯ ವೀಡಿಯೊಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ, "ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು" ದೂರದ ನಂತರ ಸ್ಟುಡಿಯೊಗೆ ಮರಳಲು "ತುಂಬಾ ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. (ICYMI, ಕುಸಿತದ ನಂತರ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮರಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಬೆಲ್ ನಿಜವಾಗಿದ್ದಾರೆ.)
ಕ್ಲಿಪ್‌ಗಳು ಬೆಲ್ ಮತ್ತು ತರಗತಿಯ ಉಳಿದವರು ಸಿಟ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಡಾಲ್ಫಿನ್ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಕತ್ತೆ ಒದೆತಗಳು, ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸುಧಾರಕರ ಮೇಲೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವಾಗ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಕಾಂಟ್ರಾಪ್ಶನ್ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸುಧಾರಕವು ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಭುಜದ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಫ್ಲಾಟ್, ಮೆತ್ತನೆಯ, ಚಲಿಸುವ ಗಾಡಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬುಗ್ಗೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೇದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೆಲ್ ತನ್ನ IG ಸ್ಟೋರೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಂತೆ: "ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ವರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ವರ್ಗದ ಕೆಟ್ಟ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಕಾರಿನತ್ತ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳು ತುಂಬಾ ನಡುಗುತ್ತಿವೆ."
ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ರಿಫಾರ್ಮರ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಮೆಟಾಮಾರ್ಫೋಸಿಸ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಆಧಾರಿತ ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಚುವಲ್ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ-ಇವೆಲ್ಲವೂ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ನಮ್ಯತೆ, ಶಕ್ತಿ, ಕೋರ್ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೊತೆಗಿನ ಹಿಂದಿನ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಆಕಾರ, ಬೆಲ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು "ಮೂಲತಃ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ನಡುವಿನ ಅಡ್ಡ" ಮತ್ತು "ಅವಳು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ವರ್ಗ" ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. "ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವಾದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರೋಧವಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಬೆಲ್ ನಮಗೆ ಹೇಳಿದರು. "ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೂಲತಃ ಅಲುಗಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಂತ್ರದಿಂದ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ತಾಲೀಮು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಬರ್ನ್‌ಗಾಗಿ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟಬಾಟಾವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ)
ಅದು ನಿಮಗೆ ಸರಿ ಎನಿಸಿದರೆ, Studio Metamorphosis ಪ್ರಸ್ತುತ ಅದರ ಲಾಸ್ ಫೆಲಿಜ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಒಳಾಂಗಣ ತರಗತಿಗಳು, ಪಸಾಡೆನಾದಲ್ಲಿನ ಹೊರಾಂಗಣ ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಧಾರಕರನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ಲೈವ್ ವರ್ಚುವಲ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ. ತರಗತಿಯ ಬೆಲೆಗಳು $ 15 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದೇ ವರ್ಗ ಅಥವಾ ಬಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಬೆಲ್ನಂತೆಯೇ ಅದೇ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಕುಳಿತಿರುವಾಗ ಸೂಕ್ತವಾದ ಈ ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ
ಲೋಸ್ನಾ ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ?
