ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?

ವಿಷಯ

• ನಾನು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಕಿವಿ ತಿನ್ನುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತ?
• ಮೊದಲ, ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ
• ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ
• ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ
• ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಕಿವಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ - ಮತ್ತು ನೀವು ತಿನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ. ಹೋಗಲು ದಾರಿ! ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಕಿವಿ - ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದ ಕಾರಣ ಇದನ್ನು ಚೀನೀ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಎ, ಇ, ಕೆ, ಫೋಲೇಟ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕೋಲೀನ್ ಅನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ. ಬೂಟ್ ಮಾಡಲು, ಕಿವಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ (ಇತರ ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ) ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕಿವಿ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ದೃ when ವಾಗಿರುವಾಗ (ರಾಕ್-ಹಾರ್ಡ್ ಅಲ್ಲ) ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದಾಗಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಾಗುವ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಸಹ ನೀವು ಪೂರೈಸಬಹುದು.

ನಾನು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಕಿವಿ ತಿನ್ನುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತ?

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸುಲಭ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು!

ನಿಮಗೆ ಕಿವಿ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್‌ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಿ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತ elling ತ - ಆದರೆ ಈ ಹಿಂದೆ ನಿಮಗೆ ಕಿವಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ, ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪ್ರತಿ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ

ಫೋಲೇಟ್. ಸರಾಸರಿ ಕಿವಿ ಫೋಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಈ ಹಣ್ಣು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಸೂಪರ್-ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿನ ನರ ಕೊಳವೆಯ ದೋಷಗಳನ್ನು (ಎನ್‌ಟಿಎಸ್) ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಫೋಲೇಟ್ (ಅಥವಾ ಅದರ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ರೂಪ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಅವಧಿಯ 4 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಎನ್‌ಟಿಡಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

400 ಎಂಸಿಜಿಯ ದೈನಂದಿನ ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಿವಿ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ನೀವು ಒಂದು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಹಾಯಕವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಮ್ಮನಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಗುವಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. ಇದು ಕೇವಲ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸರಾಸರಿ ಕಿವಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಡೈರಿಯೇತರ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ

ಆಹಾರದ ನಾರು. ಪ್ರತಿ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ನಾರಿನೊಂದಿಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣು ನೀವು ಮರೆತುಹೋದ ಮೃದುವಾದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅತಿಸಾರದವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸತು. ನಿಮ್ಮ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸತು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಕಿವಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದ್ದೀರಿ. ಸರಾಸರಿ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು 0.097 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸತುವು ಇರುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ

ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ. ಈ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಕಿವೀಸ್ ಅನ್ನು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದಲ್ಲಿ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು. ಇದರರ್ಥ ಹಣ್ಣು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಿಹಿ ಏನಾದರೂ ಆ ಹಂಬಲವನ್ನು ತಡೆಯುವಷ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ. ಸರಾಸರಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಗುಣಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಿತರಣಾ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನೀವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಕಿವಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ವಿರಳವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಕಿವಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಪರಾಗ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್‌ಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಕಿವಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಿ
• ಜೇನುಗೂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಅನುಭವಿಸಿ

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು ಹುಟ್ಟಿದ ಚೀನಾಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ: ಚೈನೀಸ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಇದರ ಮೂಲ ಹೆಸರು mihoutao ಮತ್ತು ಕೋತಿಗಳು ಕಿವೀಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.“ಮಂಕಿ ನೋಡಿ, ಮಂಕಿ ಡು” ಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿವೆ ಎಂದು ess ಹಿಸಿ! ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.