ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿತ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು
ವಿಷಯ
ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ತುರಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಜ್ವಾಲೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಾಕು. ನೀವು ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಆರ್ಧ್ರಕ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿ
ನೀವು ಸುಧಾರಿತ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ation ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಗಾ ಇಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಉತ್ತಮ ಆರ್ಧ್ರಕ ದಿನಚರಿಯು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳದ ಹೊರತು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅನೇಕ drugs ಷಧಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅವು ಸೇರಿವೆ:
- ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಸಾಮಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
- ಮೌಖಿಕ ations ಷಧಿಗಳು
- ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಥವಾ ಇನ್ಫ್ಯೂಸ್ಡ್ ಜೈವಿಕ drugs ಷಧಗಳು
- ದ್ಯುತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ನೀವು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಇನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಬೇರೆ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಆರ್ಧ್ರಕ ಯಾವಾಗ
ದಿನವಿಡೀ ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಲೋಷನ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.
ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸುವುದು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಚರ್ಮದಿಂದ ತೇವಾಂಶವು ಕಳೆದುಹೋದಾಗ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೇವಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ!) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ (ಉಜ್ಜಬೇಡಿ).
ಶೀತ, ಶುಷ್ಕ ಹವಾಮಾನವು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತದಿಂದ ಒಳಗೆ ಬಂದ ನಂತರ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆರ್ಧ್ರಕವಾಗುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತುರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದು ಸಹಜ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ತುರಿಕೆ ಬಂದಾಗ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಆಕಸ್ಮಿಕ ಗೀರುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಏನು ಬಳಸಬೇಕು
ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುವಾಗ, ತುಂಬಾ ಶುಷ್ಕ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯೂರಿಯಾ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಸೇರಿಸಿದ ತೈಲಗಳು ಅಥವಾ ಲ್ಯಾನೋಲಿನ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ತಡೆಗೋಡೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಏನು ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೃದುವಾದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಗೀಚುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಲ್ಲಿ
ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸಹಾಯ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನೀವು ತಲುಪಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಾವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ವಾಸಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ - ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಜನರಿದ್ದಾರೆ.
ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಆರ್ಧ್ರಕ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ pharmacist ಷಧಿಕಾರ ತಜ್ಞ.
ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ನಿಜ ಜೀವನದ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅನುಭವದಿಂದ ತುಂಬಿವೆ. ಇತರರಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಒಂದು ಅವಕಾಶ. ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ (ಎನ್‌ಪಿಎಫ್) ಮೂಲಕ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಬಹುದು.
ತೆಗೆದುಕೊ
ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ಸವಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮುಂದುವರಿದಾಗ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಏನಾದರೂ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ - ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದುವಿಕೆ
ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟೋಥೆರಪಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು
