ಕತ್ರಿನಾ ಸ್ಕಾಟ್ "ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವಾಗ" ಕೇಳಿದಾಗ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಅವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದ ಟೋನ್ ಇಟ್ ಅಪ್ ಬ್ರಾಂಡ್‌ನ ಹಿಂದೆ OG ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಕತ್ರಿನಾ ಸ್ಕಾಟ್ ತನ್ನ "ಪೂರ್ವ-ಮಗುವಿನ ದೇಹ" ಕ್ಕೆ ಮರಳುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ಆ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ-ಅವಳು "ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವಾಗ". (ಸಂಬಂಧಿತ: ಕತ್ರಿನಾ ಸ್ಕಾಟ್ ಅವರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಅವರ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ)

ಹೌದು, ಆಕೆ ಜೀವನೋಪಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ರಾಂಡ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ, ಆದರೆ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ನಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಿದಂತೆ, "ಮಗುವಿನ ತೂಕ" ತಕ್ಷಣವೇ ಕುಸಿದಿದೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. "ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಎಂಟು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಸ್ಕಾಟ್ ಕೊಹ್ಲ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಇತ್ತೀಚಿನ ತಾಲೀಮು ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. "ಎಲ್ಲರೂ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, 'ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಿಂದ ನೀವು ತುಂಬಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಪುಟಿದೇಳುತ್ತೀರಿ!'-ನಂತರ ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮೂರು ಪೌಂಡ್ ಗಳಿಸಿದೆ! ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಪ್ರತಿ ದೇಹವು ವಿಭಿನ್ನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬೇರೆಯವರಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅವಳು ತನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅದೇ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಸಮೀಪಿಸಿದಳು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವಳಿಗೆ, ಅದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ "ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶರಣಾಗುವುದು" ಮತ್ತು ಅವಳ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು - "ನಾನು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಪೋಷಕರ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾನು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ, ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದಾಗ, ನಾನು ಟೋನ್ ಇಟ್ ಅಪ್ ಸಮುದಾಯ ಅಥವಾ ಕರೇನಾ [ಡಾನ್] ಅನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ."

ವ್ಯಾಪಾರ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರಾಗಿ, ಡಾನ್ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ಕಾಟ್‌ನ ಉತ್ತರದಾಯಿತ್ವ ಪಾಲುದಾರ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಗುರು. "ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕರೇನಾ ನನ್ನ ತಾಲೀಮು ಪಾಲುದಾರರಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಅವಳು ಅದನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿದಳು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ("ನಾನು ಅದೇ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ!" ಡಾನ್ ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.) "ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ಮಗುವಿನ ತೂಕವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮುಖ್ಯ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ತಾಲೀಮು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಟೋನ್ ಇಟ್ ಅಪ್ ಹುಡುಗಿಯರು ನೀವು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ)

ಭೌತಿಕ ಅಂಶಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಡಾನ್ ತನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಗುರುತಿಸದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು, ಕರೇನಾ ನನಗೆ ಕಲಿಸಿದ ನಂಬರ್ ಒನ್ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಸ್ಕಾಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು."

"ಧ್ಯಾನವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಮುದಾಯದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇವೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ-ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಡಾನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ, ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ-ಇದು ಟೋನ್ ಇಟ್ ಅಪ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಈ ಟ್ರೈಫೆಕ್ಟಾ."

ಸ್ಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಡಾನ್ "ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್" ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಚಂದಾದಾರರಾಗದಿದ್ದರೂ, ಹೊಸ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರೂ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುವುದರ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ಕಾಟ್‌ಗೆ, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ಬರಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಧ್ಯಾನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥ. "ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿನ್ನೆ ರಾತ್ರಿ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಹಾಗೆ ಇದ್ದೆ ಓ ದೇವರೇ, ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಾನು ಕರೇನಾ ಅವರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ [TIU ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದು]. ನನಗೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ತಲೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ನೋಡುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ, ಸ್ಕಾಟ್ ಆ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. "ನೀವು ತಾಯಿಯಾದಾಗ ದೇಹ-ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ನಿಮಗೆ ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಅನುಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದು. ನೀವು ಸೂಪರ್ ವುಮನ್ ಮತ್ತು ನೀವು ನಂಬಲಾಗದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ವೈ ಟನ್ ಇಟ್ ಅಪ್ ನ ಕತ್ರಿನಾ ಸ್ಕಾಟ್ ಅವರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರದ ದೇಹವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ)

ಮತ್ತು ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಹೊರಗಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ? ಮತ್ತು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಈ ದೇಹವಾಗಿದೆ!’

2019 ರ ಸ್ಕಾಟ್‌ನ ಮುಖ್ಯ "ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್" ಸರಳವಾಗಿದೆ: "ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯ ತಾಯಿಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೊಸ ಗಿಗ್ ಆಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಸರಿ ಇರಲು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ಹೊಸ ಸಾಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ-ಪಂಪ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಾನು ಸಂದರ್ಶನವೊಂದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ-ನನ್ನನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಾನು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅಮ್ಮನ ನಾಚಿಕೆ ಇಲ್ಲ."

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ