ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕೇಟ್ ಅಪ್ಟನ್ ಅವರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿತು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

2020 ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿತ್ತು. ಕೇಟ್ ಆಪ್ಟನ್‌ಗೆ, ಅವಳು ವಿರಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಳು ಎಂದು ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. "ಇದು ಕ್ರೇಜಿ ಸಮಯ," ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ ಆಕಾರ. "ಆದರೆ ನಾನು ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವರ್ಷವಾಗಿದೆ."

28 ವರ್ಷದ ಮಾಡೆಲ್ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತನ್ನ 2 ವರ್ಷದ ಜಿನೆವೀವ್ ಜೊತೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಆಕೆಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಆಕೆ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಕಲಿತಿದ್ದಾಳೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಕೆಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಗೆ ಬಂದಾಗ.

ಆಪ್ಟನ್, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆಕೆಯ ತರಬೇತುದಾರ, ಬೆನ್ ಬ್ರೂನೋ (ಚೆಲ್ಸಿಯಾ ಹ್ಯಾಂಡ್ಲರ್, ಸೋಫಿಯಾ ಬುಷ್ ಮತ್ತು ನವೋಮಿ ಕ್ಯಾಂಪ್‌ಬೆಲ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ) ಅಪ್ಟನ್ ಸಿಂಗಲ್-ಲೆಗ್ ರೊಮೇನಿಯನ್ ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುವ ಮತ್ತು 205-ಪೌಂಡ್ ಬಾರ್‌ಬೆಲ್ ಹಿಪ್ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ವರ್ಚುವಲ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು Instagram ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. 8 ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ಕೇವಲ ಆರು ದಿನಗಳ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಅವನು ಅವಳನ್ನು "ಮಾಂಸದ ತಲೆ" ಎಂದು ಕಿರೀಟಧಾರಣೆ ಮಾಡಿದನು.

ಆಕೆಯ ಸಾಧನೆಗಳು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಆಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಆಪ್ಟನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನನ್ನ ಮಗಳು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಹಾಗಾಗಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ನನಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ."

ಆಪ್ಟನ್‌ಗಾಗಿ, "ಗುಣಮಟ್ಟದ" ತಾಲೀಮು ಎಂದರೆ ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥ. "ನನ್ನ ಗುರಿ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಪಡೆಯುವುದು, ಅದು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ," ಅವಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. "ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ 4 ಮೀ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಿಂದ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪಿಆರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದರತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ನನಗೆ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ." (ಒತ್ತಲು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆಕೆಯ ಇತ್ತೀಚಿನ PR ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹಿಟ್ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ.)

"ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಉಳಿತಾಯದ ಅನುಗ್ರಹವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಆಪ್ಟನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆದರೆ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಹ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ನನಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿದ್ದರೂ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈಗ ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ. "

ಅಪ್ಟನ್ ತನ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಾಗ ಈ "ಕ್ವಾಲಿಟಿ ಓವರ್ ಕ್ವಾಂಟಿಟಿ" ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯವನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದಳು. ಅವರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮದ ಬ್ರಾಂಡ್ ಫೌಂಡ್ ಆಕ್ಟಿವ್ ಜೊತೆ ಪಾಲುದಾರಿಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದು, ದಿನನಿತ್ಯದ ಸಕ್ರಿಯ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಸ್ವಚ್ಛ, ಜಗಳ ಮುಕ್ತ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಪೂರಕಗಳ ಸಾಲನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದರು. "ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆಪ್ಟನ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಅವಳು ತನ್ನದೇ ಒಂದು ಸಾಲನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಹೊರಟಳು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. "ನಾನು ಬಹು-ಬಳಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಹೊರಗಿನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಳಗೆ ಕೂಡ."

ಈ ಸಾಲಿನು ವೆಲ್‌ನೆಸ್ ಪೂರಕಗಳಿಂದ (ಆಲೋಚನೆ: ಗಮ್ಮಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ-ಪ್ಯಾಕ್ಡ್, ಬೆರ್ರಿ-ಫ್ಲೇವರ್ಡ್ ಪೌಡರ್‌ಗಳು) ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳವರೆಗೆ, ಬಬಲ್ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು (ಆಪ್ಟನ್‌ನ ನೆಚ್ಚಿನ, ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಸಿಡ್‌ನಂತಹ ನಾಲ್ಕು ವಿಭಿನ್ನ ಸೀರಮ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ , ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾಲ್. ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವೆಲ್ಲವೂ ಪ್ಯಾರಾಬೆನ್ಸ್, ಥಾಲೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜ ತೈಲದಂತಹ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಕೇಟ್ ಆಪ್ಟನ್ ಕ್ರೌಡ್‌ಸೋರ್ಸ್ಡ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ - ಅವಳ ಕೆಲವು ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ)

ಸಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವು $ 18 ರಿಂದ $ 23 ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ - ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸೃಜನಶೀಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆಪ್ಟನ್‌ಗೆ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆಯ ಅಂಶವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವವರು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಸ್ಕಿನ್-ಕೇರ್ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ಸ್ ಡರ್ಮ್ಸ್ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು $ 30 ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು)

ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಫೌಂಡ್ ಆಕ್ಟಿವ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ತನ್ನ ಹೊಸ ಲೈನ್ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಪ್ಟನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮತೆಯನ್ನು ಕಾಣಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ನಂಬುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮಂತೆಯೇ ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಮತ್ತು ತಾವಾಗಿಯೇ ಇರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ."

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ