ಜುನಿಪರ್ ಬೆರ್ರಿಗಳ 5 ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು
• 2. ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ
• 3. ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು
• 4. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು
• 5. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರನಾಶಕ ಚಟುವಟಿಕೆ
• ಜುನಿಪರ್ ಬೆರ್ರಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ
• ಡೋಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಜುನಿಪರ್ ಮರ, ಜುನಿಪೆರಸ್ ಕಮ್ಯುನಿಸ್, ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕ, ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾ () ಸೇರಿದಂತೆ ವಿಶ್ವದ ಅನೇಕ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಪೊದೆಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬೀಜ ಶಂಕುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಣ್ಣವು ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನವು ಆಳವಾದ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವರ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವುಡಿ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವು ಟಾರ್ಟ್, ಪೈನ್ ತರಹದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ ಅಥವಾ ಸುವಾಸನೆಯ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಣ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮತ್ತು purposes ಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅವು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳ 5 ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು

ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪೋಷಣೆಯ ಮಾಹಿತಿಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಒಂದು ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.

ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ಅವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಈ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಪೋಷಕಾಂಶದ 10% ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ (ಡಿವಿ) 1-oun ನ್ಸ್ (28-ಗ್ರಾಂ) ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ (2) ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ () ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಸ್ಥಿರ ಅಣುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು, ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೂಮರಿನ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅವು ವಿವಿಧ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ ().

ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ತೈಲಗಳು ಮೊನೊಟೆರ್ಪೆನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಲಿಮೋನೆನ್, ಕರ್ಪೂರ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಪಿನೆನ್ ಸೇರಿವೆ. ಮೊನೊಟೆರ್ಪೀನ್‌ಗಳು ಉರಿಯೂತದ, ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು () ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೂಮರಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಒಂದು ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (,) ಸೇರಿದಂತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು, ಮೊನೊಟೆರ್ಪೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೂಮರಿನ್‌ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಇವೆಲ್ಲವೂ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

2. ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದವು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಅದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಜುನಿಪರ್ ಬೆರ್ರಿ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ 70 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದೆ, ಮೊನೊಟೆರ್ಪೆನ್ಸ್ ಆಲ್ಫಾ-ಪಿನೆನ್, ಬೀಟಾ-ಪಿನೆನ್, ಮೈರ್ಸೀನ್, ಲಿಮೋನೆನ್ ಮತ್ತು ಸಬಿನೆನ್ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಹುಪಾಲು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಕ್ಯಾಟಲೇಸ್, ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ಆಕ್ಸೈಡ್ ಡಿಸ್ಮುಟೇಸ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೈಲವು ಯೀಸ್ಟ್ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಈ ಕಿಣ್ವಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವೆಂದರೆ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ().

ಮತ್ತೊಂದು ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಜುನಿಪರ್ ಬೆರ್ರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಮಾನವನ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ತೈಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮೊನೊಟೆರ್ಪೀನ್‌ಗಳು (8) ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಸ್ ರುಟಿನ್, ಲುಟಿಯೋಲಿನ್ ಮತ್ತು ಎಪಿಜೆನಿನ್ ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಪರೀಕ್ಷಾ-ಟ್ಯೂಬ್, ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಏಜೆಂಟ್ಗಳಾಗಿ (,,) ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

3. ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ practice ಷಧಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅವು ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಜುನಿಪರ್ ಬೆರ್ರಿ ಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ-ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ (ಉತ್ತಮ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (12)

ಅಂತೆಯೇ, ಚೀನೀ ಜುನಿಪರ್ ಬೆರ್ರಿ ಸಾರದ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಮಧುಮೇಹ () ಯೊಂದಿಗೆ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಈ ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬೆರಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ () ಕಾರಣ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಭರವಸೆಯಿದ್ದರೂ, ಈ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯ.

ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೂ, ಜುನಿಪರ್ ಬೆರ್ರಿ ಸಾರವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ದಂಶಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

4. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು

ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ (ಉತ್ತಮ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ (ಕೆಟ್ಟ) ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಜುನಿಪರ್ ಬೆರ್ರಿ ಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ 57% ಮತ್ತು 37% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಇದು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪು () ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಇಲಿ ಅಧ್ಯಯನವು ಜುನಿಪರ್ ಬೆರ್ರಿ ಸಾರವು ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ (ಉತ್ತಮ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ (12).

ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೂ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನವ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಲಭ್ಯವಾಗುವವರೆಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಪ್ರಾಣಿ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಜುನಿಪರ್ ಬೆರ್ರಿ ಸಾರವು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೊರತೆಯಾಗಿವೆ.

5. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರನಾಶಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರನಾಶಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಬಿನೆನ್, ಲಿಮೋನೆನ್, ಮೈರ್ಸೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಫಾ- ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಪಿನೆನೆ () ಸೇರಿದಂತೆ ಅವುಗಳ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರಬಲ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಇವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

ಒಂದು ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಜುನಿಪರ್ ಬೆರ್ರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು 16 ಜಾತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು, ಯೀಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಯೀಸ್ಟ್ ತರಹದ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಡರ್ಮಟೊಫೈಟ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಜೀವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿತು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರವಾಗಿದ್ದು, ರಿಂಗ್‌ವರ್ಮ್ () ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಡರ್ಮಟೊಫೈಟ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರಬಲವಾದ ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದವುಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಜಾತಿಗಳು, ಇದು ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕುಗಳಂತಹ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ().

ಮತ್ತೊಂದು ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಜುನಿಪರ್ ಬೆರ್ರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೂರು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ - ಎಮ್. ಗೋರ್ಡೋನೆ, ಎಮ್. ಏವಿಯಮ್, ಮತ್ತು ಎಂ. ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶ ().

ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯು ಅನೇಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಜೀವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಕ್ಯಾಂಪಿಲೋಬ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಜೆಜುನಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ure ರೆಸ್, ಚರ್ಮ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ (,,,).

ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರನಾಶಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಜನರಲ್ಲಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅವುಗಳ ಸಾರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿವೆ.

ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಜುನಿಪರ್ ಬೆರ್ರಿ ಸಾರವು ಬಲವಾದ ಜೀವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಜುನಿಪರ್ ಬೆರ್ರಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ

ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ಸಂಕೋಚಕ, ಪೈನ್ ತರಹದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಜನಪ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ರಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಿನ್‌ಗೆ ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ - ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ತಾಜಾವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಅನೇಕ ವಿಧದ ಜುನಿಪರ್‌ಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಖಾದ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಂದ ಬೆರ್ರಿಗಳು ಜುನಿಪೆರಸ್ ಕಮ್ಯುನಿಸ್ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ().

ಜುನಿಪರ್ ಬೆರ್ರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಜುನಿಪರ್ ಬೆರ್ರಿ ಚಹಾವನ್ನು ಚಹಾ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಡೋಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಜುನಿಪರ್ ಬೆರ್ರಿ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೊರತೆಯಿರುವ ಕಾರಣ, ಅವರ medic ಷಧೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜುನಿಪರ್ ಬೆರ್ರಿ ಪೂರಕ ಲೇಬಲ್‌ಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 1–6 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಪ್ರಮಾಣಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಪೂರಕಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಉತ್ತೇಜಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (23).

ಪೂರಕಗಳು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ .ಷಧಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಜುನಿಪರ್ ಬೆರ್ರಿ ಪೂರಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮೂಲಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳು ಈ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಜುನಿಪರ್ ಬೆರ್ರಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಆಧರಿಸುವ ಮಾನವ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಇತರ, ಕೂಲಂಕಷವಾಗಿ ಸಂಶೋಧಿಸಲಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರುಚಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜುನಿಪರ್ ಪೂರಕಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆ ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಶೋಧಿತ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪರಿಮಳದಿಂದಾಗಿ ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳು, ಮಸಾಲೆ ರಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯು ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ-ಟ್ಯೂಬ್ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ medic ಷಧೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾನವ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅವುಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಜುನಿಪರ್ ಬೆರ್ರಿ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಶೋಧಿತ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಜುನಿಪರ್ ಬೆರ್ರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು:

• ಒಣಗಿದ
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲ
• ಚಹಾ