Kn ದಿಕೊಂಡ ಮೊಣಕಾಲು: 8 ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಮೊಣಕಾಲಿನ len ತದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
• 1. ನೇರ ಆಘಾತ
• 2. ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್
• 3. ಸಂಧಿವಾತ
• 4. ಮೊಣಕಾಲು ಸೋಂಕು
• 5. ಬೇಕರ್ಸ್ ಸಿಸ್ಟ್
• 6. ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯ
• 7. ಚಂದ್ರಾಕೃತಿಗೆ ಗಾಯ
• 8. ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು elling ತ

ಮೊಣಕಾಲು len ದಿಕೊಂಡಾಗ, ಬಾಧಿತ ಕಾಲಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೊದಲ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೋವು ಮತ್ತು elling ತವು 2 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲು sw ದಿಕೊಂಡರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ;
• 48 ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೊದಲ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ;
• ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು 48 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ;
• ಪ್ರತಿ 8 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಅಥವಾ ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನೋವು ಮತ್ತು elling ತವು 7 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು, ಸೂಜಿಯಿಂದ ಮೊಣಕಾಲಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಮೊಣಕಾಲು. ಇದರಲ್ಲಿ ಇತರ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ: ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು:

ಮೊಣಕಾಲಿನ len ತದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

Kn ದಿಕೊಂಡ ಮೊಣಕಾಲು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಘಾತಗಳು, ಬೀಳುವಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಬಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಓಟ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಮೊಣಕಾಲು ಯಾವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಸಿತ ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೊಣಕಾಲು len ದಿಕೊಂಡಾಗ, ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಜಂಟಿಯ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸರಿಸುಮಾರು 3 ಮಿಲಿ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು 100 ಮಿಲಿ ತಲುಪಬಹುದು, ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೋವು, elling ತ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲು elling ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳು:

1. ನೇರ ಆಘಾತ

ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ನೇರ ಅಥವಾ ಪರೋಕ್ಷ ಕುಸಿತ ಅಥವಾ ಆಘಾತದ ನಂತರ, ಇದು len ದಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಗೊಂದಲ, ಉಳುಕು ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಸೈನೋವಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಪೊರೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಉಂಟಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಕೀಲುಗಳು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವು len ದಿಕೊಂಡಾಗ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಸೈನೋವಿಟಿಸ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನೊಳಗೆ ರಕ್ತ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಇದು ಮೊಣಕಾಲು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

• ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ: ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಇಡುವುದರಿಂದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಮುಲಾಮು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜೆಲೋಲ್ ಅಥವಾ ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸೈನೋವಿಟಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

2. ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್

ರೋಗವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿರೂಪಗಳಿಂದಾಗಿ ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಮೊಣಕಾಲು sw ದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಮೊಣಕಾಲು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಅಗಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸುಮಾರು 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಕಿರಿಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

• ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ: ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳು, ಜಂಟಿ ಕುಶಲ ತಂತ್ರಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು, ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಚಪ್ಪಲಿ ಅಥವಾ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವಂತಹ ಇತರ ಕ್ರಮಗಳು. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

3. ಸಂಧಿವಾತ

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಂಧಿವಾತವು ಪತನ, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ, ಇದು ಮೊಣಕಾಲು len ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಧಿವಾತದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇನ್ನೂ ಇದೆ, ಇದು ಜನನಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಗೊನೊರಿಯಾ, ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳಿಂದ ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕು ಮುಂತಾದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ elling ತ ಮತ್ತು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

• ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ನೀವು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಕನ್‌ನಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು. ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಸಂಧಿವಾತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

4. ಮೊಣಕಾಲು ಸೋಂಕು

ಮೊಣಕಾಲು and ದಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾದಾಗ, ಈ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಅಥವಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

• ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, 7 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ len ದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೋವು ಕಾಲಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ 38ºC ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

5. ಬೇಕರ್ಸ್ ಸಿಸ್ಟ್

ಬೇಕರ್ಸ್ ಸಿಸ್ಟ್ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂದೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಉಂಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ len ದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಠೀವಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೊಣಕಾಲು ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.

• ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ: ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಚೀಲವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಇದು ಅದರ ಅನುಭವವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇಕರ್ಸ್ ಸಿಸ್ಟ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಇನ್ನೇನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

6. ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯ

ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು rup ಿದ್ರವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. Rup ಿದ್ರಗೊಂಡ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಜೋರಾಗಿ ಬಿರುಕು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಇದು ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು len ದಿಕೊಂಡಿದೆ ಅಥವಾ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಕೂಡ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

• ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ture ಿದ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮೂಳೆ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಡಿ: ಮೊಣಕಾಲು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯ.

7. ಚಂದ್ರಾಕೃತಿಗೆ ಗಾಯ

ಚಂದ್ರಾಕೃತಿಯ ಗಾಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲು ಯಾವಾಗಲೂ ತುಂಬಾ len ದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ elling ತವು ಈ ಗಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಡೆಯುವಾಗ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು.

• ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗಿನ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಗಾಯವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಎಂಆರ್ಐನಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

8. ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು

ಹಠಾತ್ ಕುಸಿತ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತವು ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪಟೆಲ್ಲರ್ ಮುರಿತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೋವು ಮತ್ತು elling ತದ ಜೊತೆಗೆ, ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಬದಿಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

• ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಗಂಭೀರತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಕ್ಷ-ಕಿರಣಗಳಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕ ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಇಡುವುದರಿಂದ ನೇಮಕಾತಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಸುಮಾರು 3 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಈ ನೋವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು elling ತ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ kn ದಿಕೊಂಡ ಮೊಣಕಾಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ elling ತದಿಂದಾಗಿ, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಹೆಚ್ಚಳವು ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಉರಿಯೂತದಿಂದಾಗಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ elling ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಮೃದುವಾದ ಸ್ನೀಕರ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಕಡಿಮೆ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಶೂ ಧರಿಸಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈಜುಕೊಳದ ತುದಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ತಣ್ಣೀರಿನ ಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.