ಇಸ್ಕ್ರಾ ಲಾರೆನ್ಸ್ ಆ ಸಂಖ್ಯಾತ್ಮಕ ತೂಕ-ನಷ್ಟದ ಗುರಿಯನ್ನು ಮೀರಿ ನೀವು ಏಕೆ ನೋಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವ ವರ್ಷದ ಸಮಯ-ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ. ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ತೂಕವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇಸ್ಕ್ರಾ ಲಾರೆನ್ಸ್ ನೀವು ಕ್ಷೇಮದ ನಿಜವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ.

ಲಾರೆನ್ಸ್, #AerieReal ಅಭಿಯಾನದ ಮುಖ ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆಹಾರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಒಕ್ಕೂಟದ (NEDA) ರಾಯಭಾರಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಗಳತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ನಿಜ, ಸುಸ್ಥಿರ ದೈಹಿಕ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಶಾಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಬಿಕಿನಿ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ದೇಹ-ಧನಾತ್ಮಕ ಕಾರಣ ಏಕೆ ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಸ್ಕ್ರಾ ಲಾರೆನ್ಸ್)

ಅವಳು ಅನುಭವದಿಂದ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾಳೆ. "ದೇಹದ ಡಿಸ್‌ಮಾರ್ಫಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಗುರಿಯಿದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಆಕಾರ. "ನಾನು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ತೂಕದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ-ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸಾಧಿಸಬೇಕೆಂದು ಭಾವಿಸಿದ ಸಂಖ್ಯೆ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಗೀಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ."

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಇಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ-ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಮದುವೆಯ ಡ್ರೆಸ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ "ಬಿಕಿನಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ. ಮತ್ತು ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮುಗ್ಧವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವು ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಲಾರೆನ್ಸ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನನ್ನ ಮದುವೆಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಬಾರದೆಂದು ನಾನು ಏಕೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ)

"ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಪನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ತುಂಬಾ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಆ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತೀರಾ? "ನೀವು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಅಳೆಯಬಹುದಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು" ಎಂದು ಲಾರೆನ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಭಾವನೆ, ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಯಾವುದೇ ಗುರಿಯನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ 40-ದಿನದ ಯೋಜನೆ, ಜೆನ್ ವೈಡರ್‌ಸ್ಟ್ರಾಮ್ ಅವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ)

"ನನ್ನ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಅವರು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿರ್ಬಂಧ, ಬಿಂಗಿಂಗ್, negativeಣಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಮಾತು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನಿದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ."

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನೀವು ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಲಾರೆನ್ಸ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಸಮತೋಲಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗ ತುಂಬಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ ಎದ್ದು ತಿರುಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು."

ಆದರೆ ನಾವು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದಾಗ, ನಾವು ಆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಲಾರೆನ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾವು ಹಸಿದಾಗ ನಾವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಶತ್ರುಗಳಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಮಾರ್ಗಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆಕೆಯ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಲಾರೆನ್ಸ್‌ಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸವಾಲಾಗಿತ್ತು. "ನಾನು ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ, ನನಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ನನಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗುವಷ್ಟು. ನಾನು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಗೀಳಾಗಿ ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೇನೆ ದಿನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ. ಅದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನನಗಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿದ ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಮಾಜವು ನನ್ನಿಂದ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. " (ಸಂಬಂಧಿತ: ದೇಹ-ಶಾಮಿಂಗ್ ಏಕೆ ದೊಡ್ಡ ಒಪ್ಪಂದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು)

ತನ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಗೀಳಿನಿಂದ ಕುರುಡನಾಗಿದ್ದ ಲಾರೆನ್ಸ್ ತನ್ನ ದೇಹವು ಅವಳಿಗೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದ. "ನಾನು ಮೂಲತಃ ನನ್ನನ್ನೇ ನೋಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ ಎಂದು ಕಿರುಚುತ್ತಿದ್ದಳು, ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನ, ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಕ್ಲಿಕ್ ಆಗುವವರೆಗೂ ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಲೇ ಇದ್ದೆ" ಎಂದು ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ.

"ನಾನು ಹೇಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಅದರೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು, ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟೆ."

ಈಗ, ಲಾರೆನ್ಸ್ ಸಮಾಜದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ದೇಹ-ಪಾಸಿಟಿವ್ ರೋಲ್ ಮಾಡೆಲ್ ಜೀರೋ ರಿಟಚಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಏರಿ ಅಭಿಯಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ 'ಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಕ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. (ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಪ್ಲಸ್-ಸೈಜ್ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವಳು ಏಕೆ ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.)

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರದ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆಕೆಯ ಕಥೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆಯು ಬಹುಶಃ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿವರ್ತನೆ ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಮಾಡಲು 6 ಮಾರ್ಗಗಳು)

"ತೂಕವನ್ನು ಮೀರಿದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದರರ್ಥ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಕಡೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವ ತೂಕದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಂಬುವುದು. " (ಸಂಬಂಧಿತ: ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ತಲುಪಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ)

ಇಂದು, ಲಾರೆನ್ಸ್‌ನ ಗುರಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಗಮನಹರಿಸುವುದಾಗಿದೆ. "ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನನ್ನ ಸಂತೋಷದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಧನಾತ್ಮಕ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಲು ನನ್ನನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ತುಂಬಾ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಂದಾಗ ನಾನು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ವಿಫಲವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿನ್ನಡೆಗಳು ಪ್ರಯಾಣದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಮುಂದೆ ಸಾಗುತ್ತಿರುವವರೆಗೆ."

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು NEDA ಯ ಟೋಲ್-ಫ್ರೀ, ಗೌಪ್ಯ ಸಹಾಯವಾಣಿ (800-931-2237) ಇಲ್ಲಿದೆ: ಸೋಮವಾರ–ಗುರುವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 9 ರಿಂದ ರಾತ್ರಿ 9 ರವರೆಗೆ. ಇಟಿ ಮತ್ತು ಶುಕ್ರವಾರ ಬೆಳಗ್ಗೆ 9 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 5 ರವರೆಗೆ NEDA ಯ ಸಹಾಯವಾಣಿ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ