ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ದೇಹರಚನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದೃಶ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತೇನೆ

ವಿಷಯ

• ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಕೈಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ನೀವು ನನ್ನ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಖಾತೆಯ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯವಂತನಾಗಿರುವ “ಆ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ” ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವರದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅದೃಶ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ?

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ತಲೆನೋವು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ಮೊದಲಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದರು. ನಾನು 11 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಕೂದಲು ಉದುರುವವರೆಗೂ ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡುವವರೆಗೂ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಹಲವಾರು ಸುತ್ತಿನ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ನಂತರ, ನನಗೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅಥವಾ ಹಶಿಮೊಟೊ ಥೈರಾಯ್ಡಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು.

ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಇದು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಭಾಗಶಃ ಉಂಟಾಗುವ ಥೈರಾಯ್ಡ್‌ನ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಣಗಾಡುವುದು, ಕೀಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ತೀವ್ರವಾದ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ತೊಂದರೆ ಮುಂತಾದ ಇತರರ ಲಾಂಡ್ರಿ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ನಮೂದಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯಾಗಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿ, ನನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ತೂಕದೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಹೋರಾಟವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು (ಕನಿಷ್ಠ ನನಗೆ). ಇದು ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 10 ರಿಂದ 20 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಷ್ಟು ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು imagine ಹಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು. ನಾನು ಪದವಿ ಪಡೆಯುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನಾನು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿತ್ತು.

ನನ್ನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ನನ್ನ ಅಭದ್ರತೆಗಳೂ ಹೆಚ್ಚಾದವು. ನಾನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೆ.

ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಾನು ಹಾಕುತ್ತಿರುವ ಆಹಾರವು ನನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. "ಈ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಿ, ಸರಿ?" ಆದರೆ ಅದು ಸರಿಯಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ation ಷಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಿದಂತೆ ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ಭಾವಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮತ್ತೆ, ಅದು "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ.

ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಕೈಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಹೊಸ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ನನ್ನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ ಎಂದು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ.

ನಾನು ಸೇವಿಸಿದ್ದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ. ನಾನು ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ.

ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಹೋರಾಟವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು. ಜೊತೆಗೆ, ನಾನು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನನ್ನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಹಿಂದೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ವಿಫಲವಾದ ಹುಚ್ಚು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಂತೆ ಏನೂ ಹುಚ್ಚನಲ್ಲ. ನಾನು ವಾಕಿಂಗ್, ಜಾಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನಾನು 45 ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ನಾನು 23, ಒಬ್ಬನೇ, ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ವರ್ಧನೆಗೆ ಸಿದ್ಧನಾಗಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿತ್ತು. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ದಣಿದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ.

ಏಳು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನೇ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಈಗ, ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ, ಗುಂಪು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬೋಧಕ, “ಹಾಟ್ ಬಾಡಿ ಬೆವರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ” ಯ ಲೇಖಕ ಮತ್ತು ನಾನು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ.

ನಾನು ಇನ್ನೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಮಾಡುತೇನೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಇದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಒಂಬತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ದಿನಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ವರ್ಣನಾತೀತವಾಗಿ ದಣಿದಿದೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.

ಆದರೆ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ನನ್ನ ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಿಡದಿರಲು ನಾನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೂ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಭರವಸೆ ಇದೆ!

ಕೇಟೀ ಡನ್‌ಲಾಪ್ ಇದರ ಸ್ಥಾಪಕರು ಲವ್ ಬೆವರು ಫಿಟ್ನೆಸ್. ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ, ಗುಂಪು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬೋಧಕ ಮತ್ತು ಲೇಖಕ, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಮತ್ತು ಟ್ವಿಟರ್!