ಪ್ರೊನಂತೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಮೊದಲಿಗೆ, ಸಂಘರ್ಷದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
• ಹುಸಿ ಸಂಘರ್ಷ
• ವಾಸ್ತವ ಸಂಘರ್ಷ
• ಮೌಲ್ಯ ಸಂಘರ್ಷ
• ನೀತಿ ಸಂಘರ್ಷ
• ಅಹಂ ಸಂಘರ್ಷ
• ಮೆಟಾ ಸಂಘರ್ಷ
• ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ
• ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ
• ಯಾವಾಗ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು
• ವಸತಿ
• ಸ್ಪರ್ಧೆ
• ರಾಜಿ
• ಸಹಯೋಗ
• ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಪಾಯಗಳು
• ಪರಸ್ಪರ ಹಗೆತನ
• ಬೇಡಿಕೆ-ವಾಪಸಾತಿ
• ಪ್ರತಿ-ದೂಷಣೆ
• ಅಡ್ಡ-ದೂರು
• ಸರಣಿ ವಾದಗಳು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಪರಸ್ಪರ ಸಂಘರ್ಷವು ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಇಂಟ್ರಾವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಘರ್ಷ, ಇದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿನ ಆಂತರಿಕ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೌಮ್ಯ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ, ಪರಸ್ಪರ ಸಂಘರ್ಷವು ಮಾನವ ಸಂವಹನದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು, ಮೌಲ್ಯಗಳು, ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದಾಗ, ಸಂಘರ್ಷ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೂ ಸಂಘರ್ಷ ಯಾವಾಗಲೂ ಗಂಭೀರವಲ್ಲ. ಹಾಗೆಯೇ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ .ಣಾತ್ಮಕವೂ ಅಲ್ಲ. ಉತ್ಪಾದಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಘರ್ಷದ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಸಂಘರ್ಷದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಒಪ್ಪದಿದ್ದಾಗ ಸಂಘರ್ಷ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಾದ, ಅಥವಾ ಅಮೌಖಿಕ ಸಂಘರ್ಷದಂತಹ ಮೌಖಿಕ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಎಷ್ಟೇ ಸಂಘರ್ಷ ಅಲುಗಾಡಿಸಿದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಈ ಆರು ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ಹುಸಿ ಸಂಘರ್ಷ

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹುಸಿ ಸಂಘರ್ಷವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

• ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯು ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ಜನರು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅವರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಗುರಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
• ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬನನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಣಕಿದಾಗ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬ್ಯಾಡ್ಜರಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹುಸಿ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಅರ್ಥೈಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ನಿಜವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಶೋಧನೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕೀಟಲೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇತರ ಜನರ ಮುಂದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬ್ಯಾಡ್ಜರಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕೀಟಲೆ ಮಾಡುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೂಲಕವೂ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ವಾಸ್ತವ ಸಂಘರ್ಷ

ಹಾವುಗಳು ಕೇಳಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಿವಿ ಇಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಸರಳ ಸಂಘರ್ಷ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸತ್ಯ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮಾಹಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದಾದರೂ ಸತ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪದಿದ್ದಾಗ ವಾಸ್ತವ ಸಂಘರ್ಷ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಘರ್ಷವು ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಮೌಲ್ಯ ಸಂಘರ್ಷ

ವಿಭಿನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಘರ್ಷ ಬರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಗರ್ಭಪಾತದ ಹಕ್ಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರ ವಿಭಿನ್ನ ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೌಲ್ಯ ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಘರ್ಷವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಹಾರದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಜನರು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು (ಗೌರವಯುತವಾಗಿ) ಅಂಗೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಪರಸ್ಪರರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ನೀತಿ ಸಂಘರ್ಷ

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ತಂತ್ರ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಜನರು ಒಪ್ಪದಿದ್ದಾಗ ಈ ಸಂಘರ್ಷ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಪಾಲನೆ, ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳು ನೀತಿಯ ಬಗೆಗಿನ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಘರ್ಷ ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ.

ಮಗುವನ್ನು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪೋಷಕರು ಒಪ್ಪದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದ ಬಗ್ಗೆ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಅಹಂ ಸಂಘರ್ಷ

ನೀವು ಅಥವಾ ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಷ್ಟವನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಅಥವಾ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವಾದವನ್ನು ಎಂದಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

ಅಹಂ ಸಂಘರ್ಷವು ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಂಘರ್ಷಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಚಾತುರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಘರ್ಷವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾದಾಗ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅಥವಾ ಇತರರು ಭಾಗಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಸಂಘರ್ಷದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಯಾರಾದರೂ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ತೀರ್ಪು ಅಥವಾ ಅವಹೇಳನಕಾರಿ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಒಂದು ವೇದಿಕೆಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಎರಡೂ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬದಲಿಗೆ ಅಹಂ ಸಂಘರ್ಷದತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಜವಾದ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಹಳಿ ತಪ್ಪಬಹುದು.

ಮೆಟಾ ಸಂಘರ್ಷ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಘರ್ಷಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮೆಟಾ ಸಂಘರ್ಷ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

• "ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಲೆಯಾಡಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ!"
• “ಅದು ಅನ್ಯಾಯ. ಅದನ್ನೇ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ”
• “ನೀವು ತುಂಬಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಾಗ ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ”

ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಟಾ ಸಂಘರ್ಷವು ಸಂವಹನದೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತರಬಹುದಾದರೂ, ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಸಂಘರ್ಷವು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಬಹುದು.

ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ

ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ಇತರ ಜನರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಘರ್ಷ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಸಂವಹನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸಭ್ಯ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸು ನಿಮಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಘರ್ಷದ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಉತ್ಪಾದಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಆದರೂ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ

ನೀವು ಸಂಘರ್ಷದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿದಾಗ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ (ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇತರ ಜನರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ
• ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು
• ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತಿದೆ
• ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಂಘರ್ಷದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವುದು
• ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು

ಸಂಘರ್ಷ ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆಯು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿದರೆ. ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯಾರಾದರೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ಅದನ್ನು ವ್ಯಂಗ್ಯ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಟೀಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ತರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಲ್ಲ ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲ. ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ತೀವ್ರ ಸಂಘರ್ಷ. ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನೀವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದಾಗ.
• ಪ್ರಮುಖವಲ್ಲದ ಸಂಘರ್ಷ. ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವಿದ್ದರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮ್ಯಾಟರ್. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಬೋರ್ಡ್ ಗೇಮ್ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯನ್ನು ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಾದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ.

ವಸತಿ

ವಸತಿ ಎಂದರೆ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನ ನೀಡುವುದು. ನೀವು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಮಾತನಾಡಲು “ದೊಡ್ಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು” ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಬಹುದು, ಆದರೆ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಬಂದಾಗ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನೀವು ಬಯಸಿದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯದಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಕೆಲವು ಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಿದಂತೆಯೇ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಾಗ ಅವರು ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಗತಿಗಳಂತೆ, ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಪರ್ಧೆ

ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು "ಗೆಲ್ಲಲು" ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಇತರರನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸ್ಪರ್ಧೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಅಥವಾ ಕುಶಲತೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ನೀವು ನಯವಾಗಿ ವಿನಂತಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಇತರರನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆ, ಸ್ಪರ್ಧೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮಾಡಬಹುದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದಾಗ.

ನೀವು ಗುಂಪು ಯೋಜನೆಯ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಗೆದ್ದಾಗ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ಞಾನವಿದ್ದರೆ, ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಮುನ್ನಡೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದ್ದರೆ.

ಭಾಗವಹಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಗೆಲ್ಲಲು ಬಯಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇತರ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಯಾರೂ ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಸಂಘರ್ಷವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದು ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸುತ್ತದೆ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯು ಬಲಾತ್ಕಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ರಾಜಿ

ನೀವು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೆಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಇದು ರಾಜಿ ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾರೆ, ಸರಿ?

ಹೌದು, ಆದರೆ ಇಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಹ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಸಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ, ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡದ್ದನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ನಿರಾಶೆ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಭುಗಿಲೆದ್ದಿರಬಹುದು.

ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಯಾವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ, ಎಲ್ಲರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗಲೂ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದೆ ಇಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಹಭಾಗಿತ್ವದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ಸಹಯೋಗ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿ ಸಹಯೋಗ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲರೂ ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾರೆ ಎಂದರ್ಥ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಕಡೆಯೂ ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಇತರ ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರ ತಂತ್ರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದಾದರೂ, ರಾಜಿ ಮುಂತಾದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಹಕರಿಸಲು, ನೀವು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು. ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನೀವು ಈ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ.

ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಸಹಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪ್ರಣಯ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಹಕರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ನೋಡಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಗೆಲ್ಲುವ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲ. ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆ ಇರಬಹುದು.

ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಪಾಯಗಳು

ಪರಸ್ಪರ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ. ಈ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಪರಸ್ಪರ ಹಗೆತನ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಘರ್ಷವು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ವಾದವಾದಾಗ, ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಹಗೆತನದ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದೀರಿ. ಹಗೆತನವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಳಿಗಳು, ಕೂಗು ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಸಿಯಾಟಲ್‌ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬ್ರಿಯಾನ್ ಜೋನ್ಸ್ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಗಮನವಿರಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಅವಮಾನ ಅಥವಾ ಅವಮಾನದ ವಿನಿಮಯ
• ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೂರಿಗೆ ಧ್ವನಿ ನೀಡುವ ಬದಲು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಟೀಕಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುವುದು
• ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮುಕ್ತತೆಗಿಂತ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕತೆ
• ಕಲ್ಲು ಹೊಡೆಯುವುದು

ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪಾದಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಜೋನ್ಸ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬೇಡಿಕೆ-ವಾಪಸಾತಿ

ಈ ಮಾದರಿಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಅಥವಾ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಷಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಚೆಯಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಎರಡೂ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ-ದೂಷಣೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದೂಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಅವರು ಯಾಕೆ ಮನೆ ನಿರ್ವಾತ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಅವರು "ಸರಿ, ನೀವು ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ಸರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಹಾಗಾಗಿ ನನಗೆ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿ-ದೂಷಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಘರ್ಷವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೈಯಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು. ಆರೋಪಗಳು ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರತೀಕಾರವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಜೋನ್ಸ್ “ನಾನು” ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಎಕ್ಸ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ" ಅಥವಾ "ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬದಲು, "ಎಕ್ಸ್ ಆಗ ನನಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ" ಅಥವಾ "ನಾನು ವೈ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ"

ಬೇರೆಯವರನ್ನು ದೂಷಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಡ್ಡ-ದೂರು

ಪಾಲುದಾರನು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು ನೀವು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಹೇಳುವುದು: “ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದೇ? ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರ ಮೇಲೆ ಪ್ರವಾಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ”

ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರಿ ಹೀಗೆ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅಡ್ಡ-ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ: “ಓಹ್, ಖಚಿತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ದೂರವಿಟ್ಟ ತಕ್ಷಣ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ”

"ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಇಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು" ಎಂದು ಜೋನ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಬಹುದು.

ಸರಣಿ ವಾದಗಳು

ಯಾವುದೇ ನೈಜ ನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಬಾರದೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ವಾದವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೈಬಿಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ, ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ಹಿಂದೆ ಸರಿದರು.

ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಅವು ಬಹುಶಃ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಒಂದೇ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ವಾದಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾದ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದದ್ದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರನ್ನೂ ತಕ್ಷಣವೇ ಕೆರಳಿಸುವ ವಿವಾದದ ಹಂತವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಣಯ ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವೆ ಸಂಘರ್ಷ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಘರ್ಷಗಳು ಬರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ “ಉತ್ತಮ” ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ನೀವು ನಮ್ಯತೆ, ಗೌರವ ಮತ್ತು ಇತರರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮತ್ತು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಇಚ್ ness ೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಹಕರಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ರೇಪೋಲ್ ಈ ಹಿಂದೆ ಗುಡ್‌ಥೆರಪಿಗೆ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಸಂಪಾದಕರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಏಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಹಿತ್ಯ, ಜಪಾನೀಸ್ ಅನುವಾದ, ಅಡುಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಜ್ಞಾನ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇರಿವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಳಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವಳು ಬದ್ಧಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ.