ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಸ್ಟಾರ್ ಕೈಲಾ ಇಟ್ಸೈನ್ಸ್ ತನ್ನ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ವರ್ಕೌಟ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ
ವಿಷಯ
ಕಳೆದ ವರ್ಷ ನಾವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಸೆನ್ಸೇಷನ್ ಕೈಲಾ ಇಟ್ಸೈನ್ಸ್ ಅವರನ್ನು ಸಂದರ್ಶಿಸಿದಾಗ, ಆಕೆಗೆ 700,000 ಫಾಲೋವರ್ಸ್ ಇದ್ದರು. ಈಗ, ಅವಳು 3.5 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಎಣಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತು ಅವಳ ಫೀಡ್ ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮರ್‌ಗೆ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದದ್ದು. ಆದರೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಎಬಿಎಸ್ನ ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ತಾಲೀಮು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಆಸೀಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ತನ್ನ 12-ವಾರಗಳ ಬಿಕಿನಿ ಬಾಡಿ ಗೈಡ್ಸ್-ಎಕೆಎ #ಕೈಲಾಸ್ಅರ್ಮಿ-ಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಗತಿ ಶಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆಕರ್ಷಕ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ್ದಾಳೆ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ. (ನಮ್ಮ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೋಡಲು #bbggirls, #thekaylamovement, #sweatwithkayla ಮತ್ತು #bbgcommunity ಅನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಹ್ಯಾಶ್‌ಟ್ಯಾಗ್ ಓವರ್‌ಲೋಡ್!)
ವಿಶೇಷವಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಇಟ್ಸೈನ್ಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗೆ ಬರುವ ಅವಕಾಶ ಬಂದಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆವು ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅವಳ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮೇಲಿನ ಪ್ಲೇ ಒತ್ತಿ, ಮತ್ತು #SweatwithKayla ಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ! (ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೇಕೇ? Itsines ನಿಂದ ಈ ವಿಶೇಷ HIIT ತಾಲೀಮು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!)
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು
ರೆಬೆಕ್ಕಾ ರಶ್ ತನ್ನ ತಂದೆಯ ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಸೈಟ್ ಹುಡುಕಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೋ ಚಿ ಮಿನ್ಹ್ ಟ್ರಯಲ್ ಅನ್ನು ಬೈಕು ಮಾಡಿದಳು