ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಶಾಯಿ: 5 ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಚ್ಚೆ

ಖಿನ್ನತೆಯು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - {textend} ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ? ಇತರ ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಚ್ಚೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯವು ಅವರ ಕೆಲವು ಹಚ್ಚೆ ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಕೇಳಿದೆವು - {textend them ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಚ್ಚೆಯ ಹಿಂದಿನ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾಮನಿರ್ದೇಶನಗಳು @ ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್.ಕಾಂನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಿ. ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಹಚ್ಚೆಯ ಫೋಟೋ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರು.

“ಈ ಹಚ್ಚೆ ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆಗೆ. ಗೂಬೆ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಕೀ, ಲಾಕ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯವು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ರಹಸ್ಯ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಅನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುವ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ [ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೊಳಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ]. ” - {textend} ಅನಾಮಧೇಯ

“[ನನ್ನ ಹಚ್ಚೆ] ಯುನಾಲೋಮ್‌ನ ಬೌದ್ಧ ಸಂಕೇತದಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿದೆ. ಸುರುಳಿಯು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಕುಣಿಕೆಗಳು, ತಿರುವುಗಳು ಮತ್ತು ತಿರುವುಗಳು ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ನಾನು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಒಂದು ಹೋರಾಟವಾಗಿದೆ. ಹೋರಾಟ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಮರಸ್ಯ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನನಗೆ ಜ್ಞಾಪನೆ ಬೇಕಾಗಿದೆ. ” - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ಲಿಜ್

“ನನ್ನ ಜೀವನದ ಬಹುಪಾಲು ಕಾಲ ನಾನು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಜೀವನದ ಹಲವು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಉಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನನಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಲಶಾಲಿ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಇದು ಸಿಕ್ಕಿತು. ” - {textend} ಅನಾಮಧೇಯ

“ನಾನು 12 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ, ದೊಡ್ಡ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಹಿಂಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ತಂದೆಯಿಂದ ನಿಂದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೆ. ಈ ಹಚ್ಚೆ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಮೈ ಕೆಮಿಕಲ್ ರೋಮ್ಯಾನ್ಸ್‌ನ [ಹಾಡು], “ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕೊನೆಯ ಪದಗಳು” ಯ ಸಾಹಿತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಯ ಗುರುತುಗಳ ಮೇಲೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಕತ್ತರಿಸುವ ಹಂಬಲವನ್ನು ನಾನು ಎಂದಾದರೂ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಕೆಳಗೆ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. " - {textend} ಅನಾಮಧೇಯ

“ನನ್ನ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರಯತ್ನದ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ನಾನು ಇದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ. ಅದು ‘ಜೀವಂತ’ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ‘ಎಲ್’ ಎನ್ನುವುದು ಅರಿವಿನ ರಿಬ್ಬನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಅರಿವನ್ನು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ನನಗೆ ಎರಡೂ ಕಡೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳಿವೆ. ” - {textend} ಅನಾಮಧೇಯ