ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಒಳನುಸುಳುವಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಯಾವಾಗ
• ಹಿಮ್ಮಡಿ ಒಳನುಸುಳುವಿಕೆಯು ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
• ಪರಿಣಾಮ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ
• ಯಾವಾಗ ಒಳನುಸುಳಬಾರದು

ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸ್ಪರ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಳನುಸುಳುವಿಕೆಯು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನೋವಿನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ದಾದಿಯರು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶದ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಪಾದದ ಕೆಳಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸುವಾಗ, ತಂತುಕೋಶದ ಉರಿಯೂತವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವು ಕೂಡ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಯಾವಾಗ

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ರೂಪವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾದವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅಥವಾ ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್‌ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಸೈಟ್ಗೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಸಹ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು ವಿಫಲವಾದರೆ, ಸ್ಪರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶವನ್ನು ಉರಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ಒಳನುಸುಳುವಿಕೆಯು ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಕೆಳಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು.

ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು, ಅಥವಾ ಒಳನುಸುಳುವಿಕೆ, ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪರಿಣಾಮವು ಧರಿಸಿದಾಗ, ನೋವು ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಪರ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ

ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಒಳನುಸುಳುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅವಧಿಯು ಸಮಸ್ಯೆಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಗ್ಗವನ್ನು ಓಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಪಾದವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು.

ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ 4 ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ.

ಯಾವಾಗ ಒಳನುಸುಳಬಾರದು

ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ನೋವು ಸುಧಾರಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.