4 ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಈ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನಿಸ್ಟ್ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ

ವಿಷಯ

•  
• ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ
• ಸ್ಪಾ ಸ್ಮೂಥಿ
• ಆ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ಕೇಲ್ ಮಿ ಕ್ರೇಜಿ
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಭರಿತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
• ಅಕೈ ಗ್ರೀನ್
• ಸ್ವಲ್ಪ ಅರಿಶಿನ ಸಿಂಪಡಿಸಿ
• ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅರಿಶಿನ ಕೆನೆ
• ಈ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ?

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ಸಹಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಟೇಸ್ಟಿ ನಯ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ?

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಪ್ರತಿ ನಯದಲ್ಲಿರುವ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿವೆ. ಸೊಪ್ಪಿನಿಂದ ಬರುವ ಫೈಬರ್ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯನ್ನು ಸಹ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಪೋಷಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾದ before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ತಿಂಡಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬ ಭಾವನೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಈ ಕಡಿಮೆ-ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ, ತೃಪ್ತಿಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ

ನನ್ನ ಗೋ-ಟು ಸ್ಪಾ ಸ್ಮೂಥಿ ಆವಕಾಡೊ, ಪಾಲಕ, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯ ಉಲ್ಲಾಸಕರ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ದಿನವಿಡೀ ನಿಂಬೆಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಅಥವಾ ining ಟ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಲಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.

ಸ್ಪಾ ಸ್ಮೂಥಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಸ್ಕೂಪ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ
• 1/4 ಆವಕಾಡೊ
• 1 ರಿಂದ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು
• 1 ನಿಂಬೆ ರಸ
• ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಪಾಲಕ (ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ)
• 1 ಸಣ್ಣ ಪರ್ಷಿಯನ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ
• 1/4 ಕಪ್ ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು
• 2 ಕಪ್ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಅಡಿಕೆ ಹಾಲು

ನಿರ್ದೇಶನಗಳು: ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಪಾಲಕವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಐಸ್ ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ತಾಜಾ ಪಾಲಕವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನಯವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಮವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರೊ ಸುಳಿವು: ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿನ ತೈಲಗಳು ನಿಮಗೆ ಹವಾಮಾನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಭಾವನೆ ಇದ್ದಾಗ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕಡಿದು ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಟ್ ಹಾಲಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಯವಾದ ಬೇಸ್ ಆಗಿ ಉತ್ತೇಜಕ ಕಿಕ್ಗಾಗಿ ಬಳಸಿ!

ಆ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ

ಈ ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಕೇಲ್ ನಯವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ ಮತ್ತು ಸಿ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ಸೊಪ್ಪಿನ ಸೊಪ್ಪಿನಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಕೇಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಹ ಯೌವ್ವನದ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬಾದಾಮಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಕೇಲ್ ಮಿ ಕ್ರೇಜಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಪ್ರೈಮಲ್ ಕಿಚನ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಿದೆ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆ
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಅಗಸೆ .ಟ
• ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಕೇಲ್
• 1 ಕಪ್ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು

ನಿರ್ದೇಶನಗಳು: ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಮವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಭರಿತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

ರುಚಿಯಾದ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅಕೈಗಳು ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ! ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳೂ ಇರುತ್ತವೆ. ಇವು ಸಸ್ಯ ವಿರೋಧಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೋರಾಡುವ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ತುಂಬಿದ ಅಕೈ ಬೆರ್ರಿ ಚರ್ಮದ ಸೂಪರ್ ಹೀರೋ ಆಗಿದೆ. ಈ ನಯದಲ್ಲಿರುವ ಪಾಲಕ ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಅಕೈ ಗ್ರೀನ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಸಾವಯವ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಬಟಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವೆ
• 1/4 - 1/2 ಆವಕಾಡೊ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು
• ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಪಾಲಕ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಅಕೈ ಪುಡಿ
• 1/4 ಕಪ್ ಸಾವಯವ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಕಾಡು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು
• 2 ಕಪ್ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು

ನಿರ್ದೇಶನಗಳು: ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಮವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಸ್ವಲ್ಪ ಅರಿಶಿನ ಸಿಂಪಡಿಸಿ

ಅರಿಶಿನವು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನಾಯ್ಡ್ಸ್ ಎಂಬ properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅಂತಿಮ “ವಿರೋಧಿ” ಆಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರದರ್ಶನ, ಆಂಟಿವೈರಲ್, ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್, ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ನಯದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅದರ ಮಧ್ಯಮ ಸರಪಳಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು (ಎಂಸಿಟಿ). ಎಂಸಿಟಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಾಗಿದ್ದು, ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಅಥವಾ ಯೀಸ್ಟ್ ನಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಮೂಲಕ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅವರು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು. ಎಂಸಿಟಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ. ಅವು ಸ್ಪಷ್ಟ, ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ನಯಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಸೇರಿಸಿ!

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅರಿಶಿನ ಕೆನೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಪ್ರೈಮಲ್ ಕಿಚನ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಿದೆ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಎಂಸಿಟಿ ಎಣ್ಣೆ
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಈಗ ಫುಡ್ಸ್ ಅಕೇಶಿಯ ಫೈಬರ್
• 1 ಕಪ್ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಗೋಲ್ಡಿನ್ ಗ್ಲೋ ಅರಿಶಿನ ಮಕಾ ಪೌಡರ್ (ಎನರ್ಜಿ ಬ್ಲೆಂಡ್)
• 1/4 ಕಪ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್

ನಿರ್ದೇಶನಗಳು: ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಮವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ?

ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಅದು ಮೂಲೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ of ತುವಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೋಂಕು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು, ನಾರು ಮತ್ತು ಸೊಪ್ಪಿನ ನನ್ನ ನಯ ಸೂತ್ರ (ಅಕಾ: # bwbkfab4) ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹಸಿವಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು, ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಭರವಸೆ ಇದೆ. ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪುಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ!