ನಾನು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟೆ - ಮತ್ತು ಈ 12 ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದವು

ವಿಷಯ

• NYE ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯರ್ಥವಾಗದಂತೆ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.
• ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸೇರಿದಂತೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಸೂಪರ್ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ಒಣ ಜನವರಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ (ಹೌದು, ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ / ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ / ಕೆಟ್ಟ ದಿನದ ನಂತರ / ಯಾವುದಾದರೂ) ಇಡೀ ತಿಂಗಳು ಯಾವುದೇ ಕುಡಿತವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಅದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಹಾರದಂತೆ ತೋರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಬದ್ಧತೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಕುಡಿಯುವ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಟಿಯರ್ ಆಗಿರಲಿಲ್ಲ-ನಾನು ವಾರರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ವೈನ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನನ್ನ ಒಣ ಜನವರಿಯು "ವಿಷಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ" ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಾನು ಶಾಂತವಾದ ತಿಂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ (ಉತ್ತಮ? ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ? ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಂದೇ?).

ಒಳಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ, ಆದರೆ ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದೂರಕ್ಕೆ ತಲುಪಿದವು. ನನ್ನ ಮೊದಲ ಶುಷ್ಕ ಜನವರಿಯು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಿಲ್ಲ; ಇದು ನನ್ನ ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ವಾದಿಸುತ್ತೇನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜನವರಿ 2016 ನನ್ನ ಏಳನೇ ಡ್ರೈ ಜನವರಿ.

ಜಿಜ್ಞಾಸೆ? ನೀವು ಶುಷ್ಕ ಜನವರಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಸವಾಲಿನ, ಜ್ಞಾನೋದಯದ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡುವ ಮದ್ಯಪಾನ ಮುಕ್ತ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.

NYE ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯರ್ಥವಾಗದಂತೆ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಹಾರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ನಾನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಚಿತ್ತತೆಯ ಮಾಸಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕೊನೆಯ ಹುರುಪಿನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಬೃಹತ್ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಕಲ್ಪವನ್ನು ದಿನ 1 ರಿಂದ ಆರಂಭಿಸಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೂದಲನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ನಾಯಿಯ). ಸಹಜವಾಗಿ, "NYE ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ" ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಪೀರ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಿಮಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಕಲ್ಪ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತು ಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ...

ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಒಣ ಜನವರಿಯ ಮೊದಲ 14 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಷ್ಟೊಂದು ಅದ್ಭುತವಲ್ಲದ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಹೊತ್ತಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹತ್ತುವಿಕೆ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಮಾಡಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಶಸ್ಸಿನ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಕುಡಿಯುವವನಾಗಿರಲಿಲ್ಲ (ನನ್ನ 20 ರ ಎರಡು "ತುಂಬಾ" ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರವೂ, ನಾನು ನನ್ನ ತಂದೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ರಗ್ಬಿ-ಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದೆ ನೆಲಕ್ಕೆ ಸ್ನೇಹಿತ. ಶೂನ್ಯ ಸ್ಮರಣೆ). ಆದರೆ ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ತಿಂಗಳ ಮೊದಲಾರ್ಧವು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಕಲ್ಪ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ನಿರಂತರ ಮರು-ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಒಂದೆರಡು ಬಿಯರ್‌ಗಳು ಸಹ ತುಂಬಾ ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ...

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಸಮಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರುವುದು ಇದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಒಂದು ರೀತಿಯ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸುವಂತಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವಂತಹದ್ದಲ್ಲ. (ಸಲಹೆ: ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನನಗೆ ಬೇರೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೀಡಿತು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕತೆಯ ಇನ್ನೊಂದು ರೂಪವಾಗಿತ್ತು.) ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಯಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ...

ನಿಮ್ಮ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸೇರಿದಂತೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಸೂಪರ್ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಒಣಗಲು ಹೋಗುವ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ: ಇತರ ಜನರು. ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸೇರಿದಂತೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಹ್ಯಪಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಜನರು ನನ್ನನ್ನು "ಬೋರಿಂಗ್" ಎಂದು ಕರೆದರು, ನಾನು ತಿಂಗಳಿಂದ ನಾನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರಳಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು "ಒಂದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ" ಎಂದು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕಿದರು. ಕೆಲವರು ನನಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಕೂಟಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರು. [ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಥೆಗಾಗಿ ರಿಫೈನರಿ 29 ಗೆ ಹೋಗಿ!]

ರಿಫೈನರಿ 29 ರಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು:

ಪಿಜ್ಜಾ ಜೀವನಪರ್ಯಂತ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ತಂದೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ನೀವು ಬೆಳೆದ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ 10 ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ನೀವು ನರಕದಂತೆ ಹಂಗೋವರ್ ಆಗಿದ್ದಾಗ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು: ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಗೈಡ್

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ