ನನ್ನ ಹಾಫ್-ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮೊದಲು ನಾನು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ (ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಾನು ಬದುಕುಳಿದೆ)
ವಿಷಯ
ಕಳೆದ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಐದನೇ ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಿದೆ; ಇದು ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೋ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಆಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಈ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಪರಿಣತ ಅನುಭವಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾನು ಕಳೆದ ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಇತರ ನಾಲ್ಕು ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ-ನನ್ನ ಬಳಿ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇತ್ತು.
ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ನನ್ನ ಪಾಸ್ಟಾ ಡಿನ್ನರ್, ನನ್ನ ಸಜ್ಜು ಮತ್ತು ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು (ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಬಳಿ ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿ ಇದೆ), ಬೇಗನೆ ಮಲಗುವುದು, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳುವುದು, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅದೇ ಉಪಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಪಡೆಯುವುದು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನನ್ನ ಕೋರಲ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಈವೆಂಟ್‌ಗೆ (ನನ್ನ "ನಿಧಾನ ತರಂಗ" ಕೊರಲ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಯುವುದನ್ನು ನಾನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ-ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತದೆ). ನನ್ನ ಝೀಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಬೇಡಿಕೆಯ ನಂತರದ ರೇಸ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನಾನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿತ್ತು.
ನೀವು ಬಹುಶಃ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಬಹುದಾದಂತೆ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಬ್ಬ ಸಾಧಕನಂತೆ ಭಾವಿಸಿದೆ. ಸ್ನ್ಯಾಪ್‌ಚಾಟ್ ಖಾತೆಯನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗೆ ಒಳ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುವಂತೆ ಪಾಪ್ಸುಗರ್ ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಅದು ನನ್ನನ್ನು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. "ಯಾವ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ!" ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ. "ನಾನು ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ!"
ಸರಿ, ಅತಿಯಾದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ನನಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ sh * * ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಕಾರ್ಡಿನಲ್ ನಿಯಮವನ್ನು ಮುರಿದಿದ್ದೇನೆ, ಹುಡುಗರೇ. ನಾನು ಮರೆತೆ. ಕುಡಿಯಲು. ನೀರು. ನಾನು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ.
"ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುತ್ತೀರಿ?!" ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹಾಗೆಯೇ: "ನೀವು ಹೇಗೆ ಮೂರ್ಖರಾಗಬಹುದು ?!" ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅದೇ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿತು. ಇದು ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತವಾದ ಕಾರಣ, ಅದು ನನ್ನ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ನನಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ (ಸ್ನ್ಯಾಪ್‌ಚಾಟ್ ಇದರಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು). ನಾನು ಜಲಸಂಚಯನ ಸುವಾರ್ತಾಬೋಧಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು 13.1 ಮೈಲಿ ಓಟದ ಮೊದಲು ನಾನು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ. WTF
ನೀವು ಊಹಿಸುವಂತೆ, ನನಗೆ ವಿಷಯಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲಿಲ್ಲ. ಓಟವು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ನಾನು PR (!!) ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯು ನನ್ನನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಿತು. ನನ್ನ ಓಟದ ಮೊದಲು (ಭಯಾನಕ) ನಾನು ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಎಂಟನೇ ಮೈಲಿ ನನ್ನ ನಂಬಲರ್ಹ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಹನಿ ಸ್ಟಿಂಗರ್ ಎನರ್ಜಿ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ನೋಡಬಹುದಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜಲಸಂಚಯನ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಎರಡು ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸಾಕಾಗಲಿಲ್ಲ.
ಇಡೀ ದಿನದ ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಕರುಳಿನ ಯಾತನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು. ನಾನು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ಅದು ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೋಯಿಸಿತು. "ಓಹ್ ಮ್ಯಾನ್, ಟಿಎಂಐ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತಿಳಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ವಿಷಯವಿದೆ: ನೀವು ಎಷ್ಟು ಭಯಾನಕ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದೇ ತಪ್ಪು ಮಾಡಬೇಡಿ.
ನಾನು ಆ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಗಬಹುದು. ಓಟಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ರೂಕಿ ತಪ್ಪು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂಲಭೂತ, ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳು ಸಹ ಬಿರುಕುಗಳ ಮೂಲಕ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. . . ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಈ ಲೇಖನವು ಮೂಲತಃ ಪೋಪ್ಸುಗರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು.
ಪಾಪ್‌ಶುಗರ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು:
ರನ್ನರ್ ಆಗಲು 1 (ಸರಳ ಆದರೆ ಸವಾಲಿನ) ಹಂತ
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಓಡುವಾಗ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಓದಬೇಕು
ನಿಮ್ಮ 12-ನಿಮಿಷದ ಯುಟಿ-ಪರ್-ಮೈಲ್ ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಾಗಿ ಲವಲವಿಕೆಯ, ಪಾಪ್-ಚಾಲಿತ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುನೋಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ
ಮೊಣಕಾಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಸೂಚಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ
