ಐ ವಾಸ್ ಕನ್ವಿನ್ಸ್ಡ್ ಮೈ ಬೇಬಿ ವಾಸ್ ಗೋಯಿಂಗ್ ಟು ಡೈ. ಇಟ್ ವಾಸ್ ಜಸ್ಟ್ ಮೈ ಆತಂಕ ಟಾಕಿಂಗ್.

ವಿಷಯ

• ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆತಂಕ ಎಂದರೇನು?
• ಪಿಪಿಎ ಹೊಂದಿರುವ ಅಮ್ಮಂದಿರು ತಮ್ಮ ನಿರಂತರ ಭೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ
• ನನ್ನ ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಥೆ.

ನನ್ನ ಹಿರಿಯ ಮಗನಿಗೆ ನಾನು ಜನ್ಮ ನೀಡಿದಾಗ, ನಾನು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಹೊಸ ಪಟ್ಟಣಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ನನ್ನ ಪತಿ ದಿನಕ್ಕೆ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ನನ್ನ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ - ಇಡೀ ದಿನ, ಪ್ರತಿದಿನ.

ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ತಾಯಿಯಂತೆ, ನಾನು ನರ ಮತ್ತು ಖಚಿತವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಬಳಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಹೊಚ್ಚಹೊಸ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಜೀವನ ಹೇಗಿರಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿರಲಿಲ್ಲ.

ಆ ಸಮಯದ ನನ್ನ Google ಇತಿಹಾಸವು "ನನ್ನ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪೂಪ್ ಮಾಡಬೇಕು?" "ನನ್ನ ಮಗು ಎಷ್ಟು ದಿನ ಮಲಗಬೇಕು?" ಮತ್ತು “ನನ್ನ ಬೇಬಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡಬೇಕು?” ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೊಸ ತಾಯಿ ಚಿಂತೆ.

ಆದರೆ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.

ನಾನು ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಸಾವಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಎಸ್ಐಡಿಎಸ್) ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗು ಯಾವುದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಾಯಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯು ನನ್ನನ್ನು ಆತಂಕದ ಸುಂಟರಗಾಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿತು.

ಅವನು ಸರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವನು ಮಲಗಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಪ್ರತಿ 5 ನಿಮಿಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅವನ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಅವನನ್ನು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ನೋಡಿದೆ. ನಾನು ಅವನನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಬಿಡಲಿಲ್ಲ.

ನಂತರ, ನನ್ನ ಆತಂಕವು ಸ್ನೋಬಾಲ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

ಅವನು ನನ್ನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಗಂಡನಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಲೀಪರ್ ಆಗಿದ್ದರಿಂದ ಅವನನ್ನು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ಯಾರಾದರೂ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಅಳುತ್ತಿದ್ದೆ. ಅವನು ಸಾಯುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಿದೆ. ನಾನು ಕೆಟ್ಟ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಗಮನಿಸದ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಏನಾದರೂ ತೊಂದರೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಕಿಟಕಿಯಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಕದಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಿದೆ. ಅವನಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಿದೆ.

ನಾನು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅವನು SIDS ಗೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ.

ನಾನು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಯ, ಅವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೊದಲ ವರ್ಷ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಅಮ್ಮಂದಿರು ನನ್ನಂತೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆವು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಅದು ಎಂದಿಗೂ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ದಾಟಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಏನೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ನನಗೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆತಂಕವಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆತಂಕ ಎಂದರೇನು?

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ (ಪಿಪಿಡಿ) ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆತಂಕ (ಪಿಪಿಎ) ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕೇಳಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವರದಿಯಾಗಿವೆ.

ಮಿನ್ನೇಸೋಟ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಕ್ಲಾನ್ಸಿ, ಎಮ್‌ಎಫ್‌ಟಿ ಹೇಳುವಂತೆ ಈ ಸಂಖ್ಯೆ ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಪಿಪಿಎಗಿಂತ ಪಿಪಿಡಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತವೆ. "ಪಿಪಿಡಿ ಇಲ್ಲದೆ ಪಿಪಿಎ ಹೊಂದಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ" ಎಂದು ಕ್ಲಾನ್ಸಿ ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳು ಸೇರಿಸುತ್ತಾಳೆ.

"ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಅವರ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ದೋಣಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪಿಪಿಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸುಧಾರಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆತಂಕವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ”ಎಂದು ಕ್ಲಾನ್ಸಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆತಂಕವು 18 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಎಂದಿಗೂ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದ ಕಾರಣ ಈ ಸಂಖ್ಯೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು.

ಪಿಪಿಎ ಹೊಂದಿರುವ ಅಮ್ಮಂದಿರು ತಮ್ಮ ನಿರಂತರ ಭೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ

ಪಿಪಿಎಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ
• ನಿರಂತರ ಚಿಂತೆ
• ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ಭೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳು

ಕೆಲವು ಚಿಂತೆ ಕೇವಲ ಹೊಸ ಪೋಷಕರ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದು ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆತಂಕದ ಅನೇಕ ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ SIDS ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ.

ಈ ಕಲ್ಪನೆಯು ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪಿಪಿಎ ಪೋಷಕರಿಗೆ, SIDS ಅನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅವರನ್ನು ಆತಂಕದ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು, ಉಸಿರಾಟದ ನಡುವೆ ಹಾದುಹೋಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು - ಅತ್ಯಂತ ವಿಳಂಬವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಭಯಭೀತರಾಗಿರುವುದು - ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ದಕ್ಷಿಣ ಕೆರೊಲಿನಾದ ಮೂವರ 30 ವರ್ಷದ ಎರಿನ್ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪಿಪಿಎ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ತಾಯಿಯಾಗಿ ತನ್ನ ಮೌಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅವಳು ವಿವರಿಸಿದಳು.

ಮಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ನೋಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅವಳು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು. "ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಲಂಬವಾಗಿ ದ್ವಾರಗಳ ಮೂಲಕ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತಿದ್ದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೆ, ನಾನು ಅವಳ ತಲೆಯನ್ನು ಡೋರ್‌ಫ್ರೇಮ್‌ಗೆ ಒಡೆದು ಕೊಲ್ಲುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವಳು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.

ಎರಿನ್, ಇತರ ಅಮ್ಮಂದಿರಂತೆ, SIDS ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. "ನಾನು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಭಯಭೀತರಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಅವಳು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ."

ಇತರರು - ಪೆನ್ಸಿಲ್ವೇನಿಯಾ ತಾಯಿ ಲಾರೆನ್ ಅವರಂತೆ - ಅವರ ಮಗು ಅವರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ ಪ್ಯಾನಿಕ್. "ನನ್ನ ಮಗು ನನ್ನ ಹೊರತಾಗಿ ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಲಾರೆನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ಬೇರೊಬ್ಬರು ಅವಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿರುವಾಗ ನನಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಗಲಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಅಳುವಾಗ, ನನ್ನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸ್ಕೈ ರಾಕೆಟ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ತೀವ್ರ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. "

ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಕೂಗಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅವಳು ವಿವರಿಸುತ್ತಾಳೆ: "ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಮೌನಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಾಯುತ್ತೇವೆ."

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭೀತಿ ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವತೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲಾರೆನ್ ಅಂತಹ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. “ಒಂದು ಬಾರಿ ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ [ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ] ನನ್ನ (ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ) ತಾಯಿ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಅವರತ್ತ ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು [ನನ್ನ ಮಗಳು] ರಕ್ತದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಳು. ”

ಅವಳು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾಳೆ, “ಅದು ಅವಳ ಬಾಯಿಂದ ಸುರಿಯುತ್ತಿತ್ತು, ಅವಳು ಸುತ್ತಿದ ಕಂಬಳಿಯ ಮೇಲೆ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಖಂಡಿತ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಬೂದು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿರುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಮೊದಲು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಕಾಡಿತು. ”

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆತಂಕವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.

ನನ್ನ ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯಂತೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆತಂಕವು ತನ್ನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಬಂಧವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವಳು ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, negative ಣಾತ್ಮಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಅಂತೆಯೇ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಾಯಂದಿರು ನಿರಂತರ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಮಕ್ಕಳ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿರಬಹುದು.

ಈ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪಿಪಿಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕ್ಲಾನ್ಸಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪಿಪಿಎ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಸಿಬಿಟಿ) ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಎಸಿಟಿ).

ಮತ್ತು ಕ್ಲಾನ್ಸಿ ಪ್ರಕಾರ, “ation ಷಧಿ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅನೇಕ ations ಷಧಿಗಳಿವೆ. ”

ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:

• ಧ್ಯಾನ
• ಸಾವಧಾನತೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
• ಯೋಗ
• ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್
• ಪೂರಕ

ನೀವು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಕ್ರಿಸ್ಟಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದು, ತನ್ನನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇತರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದಣಿದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಫೀನ್ ಚಟದಿಂದ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳನ್ನು ಹುಡುಕಿಟ್ವಿಟರ್.