ಲಘೂಷ್ಣತೆ

ವಿಷಯ

• ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ಲಘೂಷ್ಣತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
• ಲಘೂಷ್ಣತೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?
• ವಯಸ್ಸು
• ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಡ್ರಗ್ ಬಳಕೆ
• ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• Ations ಷಧಿಗಳು
• ವೇರ್ ಯು ಲೈವ್
• ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಯಾವುವು?
• ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
• ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಲಘೂಷ್ಣತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?
• ಲಘೂಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?
• ಉಡುಪು
• ಒಣಗುವುದು

ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 95 ° F ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಸಾವು ಸೇರಿದಂತೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಈ ಕುಸಿತದಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಲಘೂಷ್ಣತೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ವಿಪರೀತ ನಡುಕ
• ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿತು
• ನಿಧಾನವಾದ ಮಾತು
• ಮುಜುಗರ
• ಎಡವಿ
• ಗೊಂದಲ

ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ, ದುರ್ಬಲ ನಾಡಿಮಿಡಿತ ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಲಘೂಷ್ಣತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಲಘೂಷ್ಣತೆಗೆ ಶೀತ ಹವಾಮಾನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತಣ್ಣನೆಯ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಉತ್ಪಾದಿಸುವದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಶಾಖವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಇರುವುದು ಸಹ ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ದೇಹದ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಾಖವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಇಳಿಯಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನಕ್ಕಿಂತ ತಂಪಾಗಿರುವುದು ಲಘೂಷ್ಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊರಗಡೆ ಬಂದ ಕೂಡಲೇ ನೀವು ತುಂಬಾ ಶೀತ, ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತ ಕೋಣೆಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟರೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಶಾಖವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಲಘೂಷ್ಣತೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ವಯಸ್ಸು

ಲಘೂಷ್ಣತೆಗೆ ವಯಸ್ಸು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಅವರ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಶೀತ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಉಡುಗೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲಘೂಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ

ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ಮತ್ತು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲಘೂಷ್ಣತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ, ಅಥವಾ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವು ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲ ಮಾನಸಿಕ ತೀರ್ಪು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಶೀತ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಧರಿಸುವಂತಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಹೊರಗಡೆ ಇರಬಹುದು.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಡ್ರಗ್ ಬಳಕೆ

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆಯು ಶೀತದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೀರ್ಪನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕೀಟಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವ ತಪ್ಪು ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಶೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಈ ಷರತ್ತುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
• ಸಂಧಿವಾತ
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
• ಮಧುಮೇಹ
• ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಇದು ಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ

ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:

• ಒಂದು ಹೊಡೆತ
• ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಗಾಯಗಳು
• ಸುಡುತ್ತದೆ
• ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ

Ations ಷಧಿಗಳು

ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ ations ಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಶೀತ ವಾತಾವರಣವಿರುವ ಎಲ್ಲೋ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ವೇರ್ ಯು ಲೈವ್

ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಸ್ಥಳವು ಶೀತ ದೈಹಿಕ ತಾಪಮಾನದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೀವ್ರ ಶೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಲಘೂಷ್ಣತೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತು. ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ತುರ್ತು ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಪಾಲನೆ ಮಾಡುವವರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಯಾವುದೇ ಬಲವಾದ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಚಲನೆಗಳು ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಶೀತದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ ಅಥವಾ ರಕ್ಷಿಸಿ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಅವರ ಮುಖ ಸೇರಿದಂತೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಬಳಿಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಆದರೆ ಅವರ ಬಾಯಿ ಅಲ್ಲ. ಕಂಬಳಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಾಖವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಅವರು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಸೂಪ್ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಬಾಟಲ್ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟವೆಲ್ನಂತಹ ಬೆಚ್ಚಗಿನ (ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ), ಒಣ ಕಂಪ್ರೆಸ್ಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸಂಕುಚಿತಗಳನ್ನು ಎದೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ತೊಡೆಸಂದುಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಶಾಖ ದೀಪವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ತಣ್ಣನೆಯ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಡೆಗೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ತಾಪಮಾನವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಅವರ ಉಸಿರಾಟವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರೆ ಸಿಪಿಆರ್ ಮಾಡಿ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ತೀವ್ರವಾದ ಲಘೂಷ್ಣತೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಲವಣಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ರಕ್ತವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಅವರು ರಕ್ತವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಕೊಳವೆಗಳ ಮೂಲಕವೂ ವಾಯುಮಾರ್ಗ ಪುನರುಜ್ಜೀವನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ಕುಹರದ ಲ್ಯಾವೆಜ್ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪಂಪ್ ಮೂಲಕ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ದ್ರಾವಣವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲಘೂಷ್ಣತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಮುಂದೆ ಕಾಯುವಾಗ, ಲಘೂಷ್ಣತೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ತೊಡಕುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಫ್ರಾಸ್ಟ್‌ಬೈಟ್, ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಾವು, ಇದು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಡಕು
• ಚಿಲ್ಬ್ಲೇನ್ಗಳು, ಅಥವಾ ನರ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹಾನಿ
• ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್, ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಶ ನಾಶ
• ಕಂದಕ ಕಾಲು, ಇದು ನೀರಿನ ಮುಳುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ನರ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ನಾಶವಾಗಿದೆ

ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಸಹ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಲಘೂಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ಲಘೂಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ.

ಉಡುಪು

ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸರಳ ಹಂತಗಳು ನೀವು ಧರಿಸಿರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ತಂಪಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಉಡುಗೆ ಮಾಡಿ, ಹೊರಗಡೆ ತುಂಬಾ ಶೀತವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಲಘೂಷ್ಣತೆ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸುಲಭ. ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಟೋಪಿಗಳು, ಕೈಗವಸುಗಳು ಮತ್ತು ಶಿರೋವಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಶೀತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ. ಬೆವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಲಘೂಷ್ಣತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣಗುವುದು

ಒಣಗಿರುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಈಜುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಳೆ ಮತ್ತು ಹಿಮದಲ್ಲಿ ನೀರು ನಿವಾರಕ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೋಟಿಂಗ್ ಅಪಘಾತದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ದೋಣಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೋಣಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಒಣಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹತ್ತಿರದ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವ ತನಕ ಈಜುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಲಘೂಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದೇಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ತಾಪಮಾನವು 95 ° F ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.