ಲೇಖಕ: Laura McKinney
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 6 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 17 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆಯೇ? - ಆರೋಗ್ಯ
ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆಯೇ? - ಆರೋಗ್ಯ

ವಿಷಯ

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಬರುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಸಾಕಷ್ಟು ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಜನರು ಅಗ್ಗದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ (ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಅಂಗದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತ ಪರಿಹಾರ) ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಲ್ಲು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ: ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್.

ವಿಜ್ಞಾನ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ: ನೀವು drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 3 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಣಿಜ್ಯ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 10 ರಷ್ಟು ಇರಬಹುದು.

ಆದರೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ; ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ದಂತಕವಚ ಅಥವಾ ಹೊರಗಿನ ಲೇಪನವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.


ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು 10, 20, ಮತ್ತು 30 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ಮಾನವನ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದರು, ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೊರತೆಗೆಯಲ್ಪಟ್ಟವು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಪರಿಹಾರಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡರು. ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಗೆ ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್‌ನ ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವ ಕನಿಷ್ಠ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ 5 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ದ್ರಾವಣವು 25 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಪರಿಹಾರದಷ್ಟೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಮಟ್ಟದ ಬಿಳುಪು ಸಾಧಿಸಲು, 25 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಅದೇ ಮಟ್ಟದ ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಬ್ಬರು 5 ಪ್ರತಿಶತ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ 12 ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಕಡಿಮೆ, ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಬಿಳುಪು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆಯಾಗಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ?

ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಈಜುವುದು ಅಥವಾ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ.


ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯಂತೆ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು:

  1. 1/2 ಕಪ್ ನಿಂದ 1/2 ಕಪ್ ನಂತಹ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.
  2. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತ ಸುಮಾರು 30 ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗಳಿಂದ 1 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಈಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
  3. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಗುಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನುಂಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಪೇಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು:

  1. ಕೆಲವು ಟೀ ಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ.
  2. ಶುದ್ಧ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
  3. ನೀವು ದಪ್ಪವಾಗುವವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಿರಿ - ಆದರೆ ಸಮಗ್ರವಾಗಿರಬಾರದು - ಅಂಟಿಸಿ.
  4. ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಣ್ಣ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ.
  5. ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
  6. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ನೀರನ್ನು ಈಜುವ ಮೂಲಕ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ದಿನದೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು - ವಾಣಿಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಾಗಲಿ - ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ:


  • ಬಲವಾದ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಬಳಸಿ
  • ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿಡಿ (ಸ್ವಿಶಿಂಗ್ ಮಾಡಿದರೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದರೆ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳು)
  • ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ (ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ)

ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಯಾವ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಬಹುಶಃ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಬಳಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ದ್ರವವನ್ನು ಅಹಿತಕರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೂ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿನ ಹಲ್ಲುಗಳ ಬೇರುಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸೋಂಕಿನಂತಹ ದ್ವಿತೀಯಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆ?

ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅಗ್ಗದ ಮನೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಇದೀಗ ನೀವು ಕೈಯಲ್ಲಿರಬಹುದು.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿದಾಗ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ - ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ - ಇದು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದುಬಾರಿ ಹಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಆರಿಸಿದರೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಿಳುಪನ್ನು ನೀವು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಲೆಹಾಕುವಂತಹ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

  • ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು
  • ಕಾಫಿ
  • ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ವೈನ್
  • ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಹಾಕುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು
  • ಕ್ಯಾಂಡಿ
  • ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಣ್ಣುಗಳು
  • ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು
  • ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್
  • ಟೊಮೆಟೊ ಆಧಾರಿತ ಸಾಸ್
  • ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು

ನೀವು ಈ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಆರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಇಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ

ಸರ್ಸಪರಿಲ್ಲಾ: ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಸರ್ಸಪರಿಲ್ಲಾ: ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಸರ್ಸಪರಿಲ್ಲಾ, ಅವರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು ಸ್ಮಿಲಾಕ್ಸ್ ಆಸ್ಪೆರಾ, a ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಡಾಕಾರದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಈಟಿಯ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹೂವುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ...
ಬೀಜಗಳ 8 ಮುಖ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬೀಜಗಳ 8 ಮುಖ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಾದ ಗೋಡಂಬಿ, ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ, ಪೈನ್ ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಸ್ತಾವನ್ನು ಎಣ್ಣೆಬೀಜ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಯೂನಿಟ್‌ಗಳಂತೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ...