ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಸುದೀರ್ಘ ರಾತ್ರಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವು-ಇಲ್ಲ, ಇದು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಬಳಲಿಕೆಯಲ್ಲ. ನಾವು ಕೆಟ್ಟದ್ದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ-ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ದುಷ್ಟ ಮತ್ತು ದುರುದ್ದೇಶಪೂರಿತ ಜೋಡಿ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು. ಆದರೆ, ನಂಬಿರಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವು ಫ್ಲಾಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಬಹುದು. "ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಚ್ಛಾರಣೆಯು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 75 ಪ್ರತಿಶತದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು (ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ), ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಂತಹ ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಫಿಲಿಪ್ ವಾಸಿಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಫ್ಲಾಟ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೀಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. "ಬ್ಯಾಲೆ ಫ್ಲಾಟ್‌ಗಳ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಒಟ್ಟಾರೆ ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾದ ಶೂ ನಿರ್ಮಾಣದಿಂದಾಗಿ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ" ಎಂದು ವಾಸಿಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ಟಿಲೆಟೊಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೋಡಲು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿವೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಎತ್ತರದಲ್ಲ ಲೇಡಿ ಗಾಗಾ ವಿವಿಧ ಔತಣಕೂಟಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಜೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ವಾಸಿಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಿದ "ಗುಣಮಟ್ಟದ" ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾದದ ಚೆಂಡಿನಲ್ಲಿ ಶಾಕ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಮತ್ತು ಅವರು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಓರ್ಥಹೀಲ್ ನಂತಹ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕ್ಲೋಸೆಟ್ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. "ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅನಿಸಿದರೆ, ಹೋಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಶೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ," ಅವರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ವಿತರಿಸಲಾಗುವ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರಿ. "ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿ, ಹೆಚ್ಚು ಶೂ ಕಮಾನು ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 'ಕಮಾನು ಸ್ಥಾನ'ವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ವಾಸಿಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಮಾನು "ಬಾಹ್ಯರೇಖೆ" ಮತ್ತು ಪಾದದ ಚೆಂಡನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ವಿತರಿಸುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಂತೆ ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ "ಆರೋಗ್ಯಕರ" ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ರನ್‌ಡೌನ್‌ಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಧರಿಸಬೇಕು.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ