ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು
• 1. ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ
• 2. ಬಿಸಿ ಚಹಾ
• 3. ಮುಖದ ಉಗಿ
• 4. ಬಿಸಿ ಶವರ್
• 5. ನೇತಿ ಮಡಕೆ
• 6. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು
• 7. ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಪಡೆಯುವುದು

ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಪಡೆಯುವುದು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು ಸೈನಸ್‌ಗಳ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕು - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೆಗಡಿ.

ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಅಲರ್ಜಿ, ಹೇ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಕೆಲಸವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

1. ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ದರೆ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸೈನಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಲೋಳೆಯು ಸ್ರವಿಸುವ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊರಹಾಕಲು ಸುಲಭ ಎಂದು ಇದು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಜಿಗುಟಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಮೂಗನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ದಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಿಂತ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ಸೇರಿವೆ.

2. ಬಿಸಿ ಚಹಾ

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಚಹಾದಂತಹ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶೀತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಅವುಗಳ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಉಗಿ, ಇದು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಇರಬಹುದು. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಶುಂಠಿ, ಪುದೀನ ಅಥವಾ ಗಿಡದಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಾಮೈನ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚಹಾಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ (ಮೇಲಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ) ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಉಗಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗುಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ - ಬಿಸಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಮುಖದ ಉಗಿ

ಬಿಸಿ ಉಗಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೆಗಡಿ ಇರುವ ಜನರ 2015 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಉಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಬಳಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು. ಯಾವುದೇ ಉಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು.

ಬಿಸಿ ಕಪ್ ಚಹಾದಿಂದ ಉಗಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮುಖದ ಉಗಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೇಗೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಶುದ್ಧವಾದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಉಗಿ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ-ಅದನ್ನು ಕುದಿಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗಿ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಲೋಳೆಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ದೊಡ್ಡದು.

ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಉಗಿ ನೀರಿಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು oun ನ್ಸ್ ನೀರಿಗೆ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಹನಿಗಳು ಸಾಕು.

ನೀಲಗಿರಿ, ಪುದೀನಾ, ಪೈನ್, ರೋಸ್ಮರಿ, age ಷಿ, ಸ್ಪಿಯರ್ಮಿಂಟ್, ಟೀ ಟ್ರೀ (ಮೆಲೆಯುಕಾ), ಮತ್ತು ಥೈಮ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು (ಮೆಂಥಾಲ್ ಮತ್ತು ಥೈಮೋಲ್ ನಂತಹವು) ಅನೇಕ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಈ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಉಗಿಯನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆವಿಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ - ನೀವು ಅದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಕಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ.

4. ಬಿಸಿ ಶವರ್

ಸ್ವಲ್ಪ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಬೇಕೇ? ಬಿಸಿ ಶವರ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಮುಖದ ಉಗಿಯಂತೆಯೇ, ಸ್ನಾನ ಸಿಂಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಸ್ರವಿಸುವ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವ ಮೂಗನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಸೈನಸ್‌ಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಶವರ್‌ನ ಉಗಿ ಮತ್ತು ಸಿಂಪಡಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

5. ನೇತಿ ಮಡಕೆ

ಮೂಗಿನ ನೀರಾವರಿಗಾಗಿ ನೇಟಿ ಮಡಕೆ ಬಳಸುವುದು (ಮೂಗಿನ ಲ್ಯಾವೆಜ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನೇಟಿ ಮಡಿಕೆಗಳು ಸಣ್ಣ ಟೀಪಾಟ್ ತರಹದ ಪಾತ್ರೆಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಮಡಕೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಲವಣಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ಮಡಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಒಂದು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸೈನಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ pharma ಷಧಾಲಯ, ಅಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೇಟಿ ಪಾಟ್ ಕಿಟ್ ಖರೀದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನೇಟಿ ಮಡಕೆಗಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೇಟಿ ಮಡಕೆಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಬಳಕೆಯು ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರಿಗಿಂತ ಬರಡಾದ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

6. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹುಶಃ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಖವನ್ನು ನೀವು ಸಹಿಸಬಲ್ಲರೆ, ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಭೂತ ಮೆಣಸು, ಹಬನೆರೊ, ವಾಸಾಬಿ, ಮುಲ್ಲಂಗಿ, ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯಂತಹ ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಮಸಾಲೆಗಳು, ತಿನ್ನುವಾಗ ಶಾಖದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

7. ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್

ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನರ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ, ದಟ್ಟಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ation ಷಧಿ ಬುಡೆಸೊನೈಡ್ಗಿಂತ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

Home ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಅನೇಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಈ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗಿನ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ - ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಶೀತಗಳು, ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಗಳು.

ಈ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ನೆಮ್ಮದಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶೀತಗಳು, ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ನೇರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.