ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಸಿರನ್ನು ಹೇಗೆ ವಾಸನೆ ಮಾಡುವುದು

ವಿಷಯ

• ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನೀವು ವಾಸನೆ ಮಾಡಬಹುದೇ?
• ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು
• ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ
• ದಂತವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ
• ಹ್ಯಾಲಿಮೀಟರ್ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಆರ್ಗನೊಲೆಪ್ಟಿಕ್ ವಿಧಾನ
• ದುರ್ವಾಸನೆಯ ಕಾರಣಗಳು
• ಕಳಪೆ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ
• ಡಯಟ್
• ಒಣ ಬಾಯಿ
• ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅವರ ಉಸಿರಾಟವು ಹೇಗೆ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ಆಹ್ಲಾದಕರಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಹೆಸರಾದ ಹ್ಯಾಲಿಟೋಸಿಸ್ ಇದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಖರವಾದ ಓದುವಿಕೆ ಪಡೆಯುವುದು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಸಿರಾಟದ ವಾಸನೆ ಏನು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾದ್ದರಿಂದ, ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವಿಲ್ಲದ ಕೆಲವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರರು ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವಾಸನೆ ಇದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಈ ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ವಿರೋಧಾಭಾಸ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನೀವು ಅಳೆಯಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನೀವು ವಾಸನೆ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಸಿರನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡುವುದು ಏಕೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಖಚಿತವಾದ ವಿವರಣೆಯಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ನಿಮ್ಮ ಸಂವೇದನಾ ನರಮಂಡಲದ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸಂವೇದನಾ ರೂಪಾಂತರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಐದು ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂವೇದನಾ ಮಾಹಿತಿಯು ಬರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

1. ವಾಸನೆ
2. ಕೇಳಿ
3. ರುಚಿ
4. ಸ್ಪರ್ಶ
5. ದೃಷ್ಟಿ

ನಿಮ್ಮ ವಾಸನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಹೊಗೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಅಡುಗೆಯಂತಹ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಗಳಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಾಸನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಒಳಬರುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಂತೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಪರಿಮಳಗಳ ಅನುಭವವು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಸಿರನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದರ ಪರಿಮಳಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಸಿರನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗು ಬಾಯಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಸಿರನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು

ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಹಳೆಯವರಿಗೆ ಅಪರಿಚಿತರಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ವಾಸನೆ-ಇದು ಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ. ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಹಾಲಿವುಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ, ಈ ತಂತ್ರವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ನೆಕ್ಕುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡುವುದು. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಸಿರಾಟದ ಪರಿಮಳವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ತಂತ್ರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವಾಸನೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ

ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ.

ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಎರಡಕ್ಕೂ ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಅನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಿ.

ದಂತವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ

ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಸಹ ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ:

ಹ್ಯಾಲಿಮೀಟರ್ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಸಲ್ಫರ್ ಸಂಯುಕ್ತ (ವಿಎಸ್ಸಿ) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ವಿಎಸ್ಸಿಗಳು ಕರುಳಿನ ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಅತಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಹ್ಯಾಲಿಮೀಟರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಪ್ರತಿ ಬಿಲಿಯನ್ ವಿಎಸ್ಸಿಗಳಿಗೆ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಬಿಲಿಯನ್ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಳತೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾರುವ ಉಸಿರನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಗ್ರಾಹಕರು ಖರೀದಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಹ್ಯಾಲಿಮೀಟರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವದನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಆರ್ಗನೊಲೆಪ್ಟಿಕ್ ವಿಧಾನ

ಈ ವಿಧಾನವು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವಾಸನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದಂತವೈದ್ಯರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ದಂತವೈದ್ಯರು ಮೂಗಿನಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಾಯಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ದುರ್ವಾಸನೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.

ಕಳಪೆ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ

ಕಳಪೆ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಕೊಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಆಹಾರ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡು ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಉಳಿದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸದಿದ್ದಾಗ ಅದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಟಾರ್ಟಾರ್ ಅಥವಾ ಕಲನಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಟಾರ್ಟರ್ ಹೆಚ್ಚು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಟಾರ್ಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ದಂತ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಡಯಟ್

ನೀವು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಗಂಧಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಕುಖ್ಯಾತಿ ಪಡೆದಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಧಕ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿವೆ. ನೀವು ಬಲವಾಗಿ ಸುವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಅವುಗಳ ವಾಸನೆಯು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ತೈಲಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹರಡುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ಅಪರಾಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇರಿವೆ.

ಒಣ ಬಾಯಿ

ಒಣ ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಲಾಲಾರಸವು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸದಿದ್ದರೆ, ವಾಸನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿರಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕು
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೋಂಕು
• ಯಕೃತ್ತು ವೈಫಲ್ಯ
• GERD

ಕೆಲವು ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ರೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ಮಲ-ರೀತಿಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

• ಪ್ರತಿ meal ಟದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ತೇಲುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
• ಪಿಂಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಸ್ಪಿಯರ್‌ಮಿಂಟ್ ಗಮ್‌ಗೆ ತಲುಪುವುದು ಉತ್ತಮ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಲೇಪಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹಾಲಿಟೋಸಿಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಅಥವಾ ಟಾರ್ಟಾರ್ ರಚನೆ ಇದ್ದರೆ, ದಂತವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಹಲ್ಲಿನ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಒಣ ಬಾಯಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಬಳಸಿ. ನೀವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ಸ್, ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಗಮ್ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಿಠಾಯಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಒಣ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಲಾಲಾರಸದ ಬದಲಿಗಳು ಸಹ ಇವೆ.
• ಸಿಗರೇಟು ಸೇದುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಆ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಮಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಅಗಿಯುವುದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉಲ್ಲಾಸಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ನಿಖರವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಮೇಲೆ ಕಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ನೆಕ್ಕುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಬಾಯಿಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ತೇಲುವುದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು. ನೀವು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು.