ಈ ನಾಯಿಯ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬಹುದು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

'ತರಲು' ಮತ್ತು 'ಸತ್ತ ಆಟ;' ಮರೆತುಬಿಡಿ ಸ್ಯಾನ್ ಜೋಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ನಾಯಿ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತನ್ನ 46K ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಅನುಯಾಯಿಗಳಿಗೆ ಟೆಸ್ಲಾ ದಿ ಮಿನಿ ಆಸಿ ಎಂದು ಪರಿಚಿತಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ಅವಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತನ್ನ ಮಾಲೀಕರೊಂದಿಗೆ-ಹೊರಗೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಬಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾಳೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಬುಲ್ಡಾಗ್ ತನ್ನ ಮಾಲೀಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿದೆ)

ಟೆಸ್ಲಾಳ ತಾಯಿ ಟಿಮಿ ಕೊಸ್ಜ್ಟಿನ್ ಒಂದು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಅದು ಟೆಸ್ಲಾರನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಸೇರಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ವರ್ಗವು ಅವಳನ್ನು ಅತಿಥಿ ತಾರೆಯಾಗಿರಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿತು. "ಅವರು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ನಗುತ್ತಿದ್ದರು 'ಇವುಗಳು ನಾವು ಮಾಡಿದ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬರ್ಪೀಗಳು," ಎಂದು ಕೋಸ್ಟಿನ್ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. "ಅವರು ನೆಲಸಮಗೊಂಡಿದ್ದರು." ಪುಶ್-ಅಪ್‌ಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ಟೆಸ್ಲಾ ಪ್ರತಿ ಬರ್ಪಿಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ರೋಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದನ್ನು ನಕಲು ಮಾಡಲು ವರ್ಗವು ಹೆಣಗಾಡಿತು ಎಂದು ಕೊಸ್ಜ್ಟಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಆದರೆ, ಜನರು ಉರುಳಲು ಕಲಿಯಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ."

ಟೆಸ್ಲಾ ಅವರ ಇತರ ಕೆಲವು ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಬಾಕ್ಸ್ ಜಂಪ್‌ಗಳು, ವಾಲ್ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು "ಪಾರ್ಕರ್" ನಂತಹ ನಜ್ಜುಗುಜ್ಜಾದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಜಿಗಿಯುತ್ತಾಳೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವಳು ಕೇವಲ ಸಹಾಯಕವಾದ ತಾಲೀಮು ಸಂಗಾತಿ, ಆಕೆಯ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿದ್ದಾಳೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಪಪ್ಪಿ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ನೀವು ನೋಡಿದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ತಾಲೀಮು ಆಗಿರಬಹುದು)

ಟೆಸ್ಲಾ ಅವರ ಪ್ರತಿಭಾವಂತ, ಆದರೆ ಅವಳು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ತಲುಪಲು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದಳು. ಅವರ ತರಬೇತಿಯು BTS ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ-ಕೋಸ್ಟಿನ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸೂಚನಾ "#teslatutorial" ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಕ್ಲಿಕ್ಕರ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾಳೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ಕರ್‌ನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಬಹುಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. "ಇದು ಒಂದು ಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮುರಿಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಜನರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಮುರಿದು ನೋಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಎಂದು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ."

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೆಸ್ಲಾ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಹಿಂದೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕೊಸ್ಜ್ಟಿನ್ ಅವರಿಗೆ ಬಹುಮಾನ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರು. ನಂತರ ಅವಳು ಪುಸ್ತಕದ ಮೇಲೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದ್ದಕ್ಕೆ ಬಹುಮಾನ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಳು, ನಂತರ ಎರಡು ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪುಸ್ತಕಗಳ ರಾಶಿಯು ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವಳು ತನ್ನ ಸೊಂಟವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಏರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕು ಅಥವಾ ನಾಯಿಯನ್ನು ಸಾಕುವುದು ಕೇವಲ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನ ಹೇಳುತ್ತದೆ)

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಟೆಸ್ಲಾ ಸ್ವತಂತ್ರವಾದ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಇದು ಬೆಂಬಲಿತ ಆವೃತ್ತಿಗಿಂತ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೋರ್ ಸ್ಟ್ರೆಂಟ್‌ನಿಂದಾಗಿ (ಮನುಷ್ಯರು ಮತ್ತು ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ) ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಒಬ್ಬ ಐಜಿ ತಾರೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ